Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

sevgili nix; kesinlikle oyle, demek hayırlısı boyleymiş diyorum hep; tek isteğim bir an once Onsuzluga alısıp, toparlanmak ve bu üzüntüden kurtulabilmek. Cunku gunler ve ozellikle gecelerim cok zor geçiyor ama elbet alışacagım, inşallah bir an once olur:KK59:


üzülme lütfen demekki hayırlısı böyle imiş. karnıbahar kış sebzesi yanlış bilmiyorsam zamanı geçti aslında ama hala var pazarlarda..
 
Hanımlar selamlar;

Lısteye katılmak ıcın gec kalmısım. Elisaya bılgılerımı attım benı de ekler belkı.

Bugun 20 lık dısımı cektırdım, kucucuk yere 5 dıkıs attılar, agrılar ıcındeyım ama eve geldım ılk ıs forumu actım :)

3 saat bırsey yıyemeyecegım; sabah yedıgım yulaf krebıyleyım, aclıktan oldum valla :)

Aksam ıcın de yayla corbasını yapıp ılık ıcecegım :)



çok geçmiş olsun..evet çorba iyi gelir...bende epeydir gojiberryli keklere daldım çorba için yulaf hakkım kalmadı..yrından sonra bende çorbaya geçiş yapıcam..:KK56:
 
annem babam hala oradalar ben istanbuldayım. bir sürü akraba var orada. çarşıda yüz dükkanlarda merkezde biz de yazları on onbeş gün gidiyoruz. bayramlarda falan da gideriz.

yakınız desene bizimkilerde orda ben de gelip gidiyorum.kıranköye yakın oturuyorum bende
 
Hanımlar selamlar;

Lısteye katılmak ıcın gec kalmısım. Elisaya bılgılerımı attım benı de ekler belkı.

Bugun 20 lık dısımı cektırdım, kucucuk yere 5 dıkıs attılar, agrılar ıcındeyım ama eve geldım ılk ıs forumu actım :)

3 saat bırsey yıyemeyecegım; sabah yedıgım yulaf krebıyleyım, aclıktan oldum valla :)

Aksam ıcın de yayla corbasını yapıp ılık ıcecegım :)

cnmmm öncelikle çok geçmiş olsun :KK71:baş belasi bu 20 likler :KK53: diğer konudada inş en kısa sürede alışırsın ,Allah daha daha iyilerini hayırlılarını karşına çıkarsın inşallah cnm benimm:KK54:
 
sevgili nix; kesinlikle oyle, demek hayırlısı boyleymiş diyorum hep; tek isteğim bir an once Onsuzluga alısıp, toparlanmak ve bu üzüntüden kurtulabilmek. Cunku gunler ve ozellikle gecelerim cok zor geçiyor ama elbet alışacagım, inşallah bir an once olur:KK59:

O ruh hali çok zordur, bilirim. Eksik hisseder insan kendini. Ama şöyle düşün, gerçekten hayatında öyle bir yer tutması gereken bir insan olsa, şu anda yanında olurdu. Demek ki doğrusu o değilmiş. Bir yerlerde seni bekleyen biri var. Henüz bulmadın sen onu. Ama bulacaksın emin ol:KK71:
 
oh mıs gıbı oluyordur. Bu arada karnıbaharın mevsımı ne zaman? Ben cok severım cunku sımdı aklıma geldı sen soyleyınce :)

Beni bırakıp gitti vuvucum, durduk yerde bir anda.. Bırakıp gitti :KK43: Ve bu yaz evlenecektik, ve benim ilk erkek arkadasımdı :KK43: Bu yasıma kadar ilk kez birini almıstım hayatıma; evlenmeyi o cok ıstıyordu; beni ikna etti, ben onu cok sevdim, ama o sımdı yok ıste gitti :KK59:

penacım çok üzüldüm.seni çok iyi anlıyorum inan bana ben de böyle bir ayrılık yaşadım.zaman herşeyin ilacı.biz yanındayız bunu unutma.seni seviyoruz:KK54:
 
inanmayacaksınız ama tam 5 gündür geçmişi okuyorum ve ancak bitirebildim çok aktiif oldu forumumuz maaşşallahhh :)
Kilo cetvelini umarım elisa bu akşam revize eder de bizde gireriz ,ellerine sağlık bu arada :)
mayalı tarifler var vuvu nun da dediği gibi maya beni korkuttu hani maya şişirir mi acaba diye ???
hepinize şimdiden kaçamaksız iyi haftasonları :)))
 
huhuuuu vallahi çok çaresiz kaldım italya karşısında ama olsun yulaf kepeği mevzusu daha rahat oluyodur belki orada??

ton balığı konusunda sıkıntı yok light olmak zorunda değil zaten o. dukan kitabında "yağlı, yağsız, siyah, beyaz, çiğ, pişmiş her türlü balık" diye nitelendiriyor balıkları :)))
ben taş devri diyetinin de kitabını okudum, karatay diyetininkini de. orada dediğine göre omega 3 ve 6 eksikliği ve dengesizliği yüzünden de bizim vücudumuzda yağ dengeleri bozulabiliyormuş. yani balığın yağlısı makbulmüş :))

fıstıklar balık konusunda yanlış anlaşılması olmasın,hertürlüsü bolca serbest olan katagoriye ton balığı dahil değil çünkü konserve.hangi sayfa olduğunu hatırlamıyorum ama kitapta geçiyodu zorda kalındığında pratik amaçlı kullanılabilir ama çok fazla tüketmemek gerekir.özellikle yurtta kalan arkadaşlar için kurtarıcı tabi ama öyle bi durumunuz yoksa kendiniz alıp pişirmeye çalışın,omega yağları açısından özellikle bol bol somon tüketin,fırında süper oluyo:KK56:
 
Son düzenleme:
Fıstıkhanım'cım ve Goldenvenus'cum;

Destegınız ıcın cok tesekkurler. Insallah Allahım inşallah bana bu üzüntüleri unutturacak birini çıkarır en kısa zamanda; inşallah:KK59:

O ruh hali çok zordur, bilirim. Eksik hisseder insan kendini. Ama şöyle düşün, gerçekten hayatında öyle bir yer tutması gereken bir insan olsa, şu anda yanında olurdu. Demek ki doğrusu o değilmiş. Bir yerlerde seni bekleyen biri var. Henüz bulmadın sen onu. Ama bulacaksın emin ol:KK71:

cnmmm öncelikle çok geçmiş olsun :KK71:baş belasi bu 20 likler :KK53: diğer konudada inş en kısa sürede alışırsın ,Allah daha daha iyilerini hayırlılarını karşına çıkarsın inşallah cnm benimm:KK54:

Sadecacım cok tesekkur ederım, gerci ben de sabah yulak kepegınden krep yemıstım ama sımdı de bıraz corba ıcıcem mecburen cunku et tarzı seyler yıyemeyecek kadar acıyor dısım :KK43:

çok geçmiş olsun..evet çorba iyi gelir...bende epeydir gojiberryli keklere daldım çorba için yulaf hakkım kalmadı..yrından sonra bende çorbaya geçiş yapıcam..:KK56:
 
oh güzel diyosunda iş yerinde böyle güzel şeyleri nasıl yapayım.

hala bir tatlandırıcım yooookkkk:63:

canım günde 2 meyveli yoğurt hakkı var 1 tane yiyebilirsin iş yerinde[/QUOTE]

gerçekten mi ooooo süper valla çok sevindim bunu duyduğuma:KK52::KK62::KK62::KK62:
 
Berrincim; çok teşekkür ederim. Zaten gün geçtikçe daha iyileşiyorum gibi.

Siz iyi ki varsınız; ben de sizi seviyorum; destegınız iyi ki var :13:

penacım çok üzüldüm.seni çok iyi anlıyorum inan bana ben de böyle bir ayrılık yaşadım.zaman herşeyin ilacı.biz yanındayız bunu unutma.seni seviyoruz:KK54:

ayrıca dişlerin için de geçmiş olsun penacım:KK71:
 
amanııınn nasıl özendim şu an yulaf kepeği diye göbeğimiz çatıyo bizim burada :)))

ahahaha ay vallahi doğru bi yerde bi hata var ama ben de anlayamadım hihihi bende bazen fazla yağ rahatsızık hissi veriyo o yüzden light aldım ama aslında almamak lazım doğru vallahi. hatta gidip direkt olarak balığı bile kendim tutasım var o kadar çok şeyi okuyunca üzüldüm resmen kendi organlarıma meğer ne kadr çok sağlıksız şeyler göndermişim bünyeye :)))

en mantıklısı aslında light almamak doğru. bilinçli tüketici! :KK9::KK9: :)))
ya kızlar balığın light olanının normal olandan farkı içinde eksra yağ bulunmaması yoksa ikiside konserve sonuçda.bizde hergün yemeyiz ama çaresiz kalınca oda güzel bi seçenek .light ton balığına tuzla ovulmuş kuru soğan yada taze soğan,maydanoz az pul biber şirke yada limon koyun .tam dukanlık menü.kitapta soğan ve maydanoza protein günlerindede izin var.
 
mayalılarım fırından çıktııııııııııııı!!! tat fena değil ama mayası fazla geldi sanırım biraz maya tadı geliyor yerken...:KK1: sanırım diyetteyken tadı ekmeğe en yakın olan şeyi yedim az önceeeeee:)) bir daha ki denemeye biraz mayalansın diye bekleticem, meraktan dayanamadım bu sefer:KK66:
 
oh mıs gıbı oluyordur. Bu arada karnıbaharın mevsımı ne zaman? Ben cok severım cunku sımdı aklıma geldı sen soyleyınce :)

Beni bırakıp gitti vuvucum, durduk yerde bir anda.. Bırakıp gitti :KK43: Ve bu yaz evlenecektik, ve benim ilk erkek arkadasımdı :KK43: Bu yasıma kadar ilk kez birini almıstım hayatıma; evlenmeyi o cok ıstıyordu; beni ikna etti, ben onu cok sevdim, ama o sımdı yok ıste gitti :KK59:

Yaaaa üzüldüm ama yaaa:KK43: hemen cevap da yazamadım canım iş yetiştiriyordum iş yerinde özür dilerim...gerçekten üzüldüm ama sen üzülme ne olur..benzer bir durum yaşadım ben de..1 hafta sonra sözümüz vardı ve neden olduğunu anlayamadan kayıplara karışmıştı benimki de..o kadar kötü günler geçirdim o zaman ama Allah yüzümü güldürdü, kısa bir zaman sonra şimdiki eşimle tanıştım ve deli gibi aşık oldum ve evlendim...ve dedim ki salak Aylin sen aşık bile değilmişsin ona,beni ağlatan aşk değil hırsmış,kızgınlıkmış bunu anladım...Umarım sen de yakında hayatının ödülünü alırsın canım:KK71::KK71:
 
vuvuu'cum teşekkür ederim.

Doktor; sert, cok soguk, cok sıcak birşeyler yeme dedi, çorbayı yapıp sogumasını bekleyecegım ılıkken içeçeğim hem ogunu hafıf gecırmıs olurum hem de doktorun dedıklerıne de uymus olurum :)

Bu arada; ben bu dıyete baslamadan onceydı; bir komsu abla var o vermişti brokoli corbası demıstı ben de ıcmem brokolıyı zaten sevmem felan derken tatmıstım cok guzeldı sut ıle yapmıstı, bız de belkı onu dıet sutle yagsız versıyonunu yapabılırız.

çok geçmiş olsun diş herşeyden farklı.bu konuda çok çekmiş biri olarak şu anki durumunu anlıyorum.ama çorban harika arada bende yapıyorum çok keyfli içiliyor.afiyet olsun...
 
bir an önce iyileşirsinde ağız tadıyla yersin inşallah yemekleri:KK71:
 
X