kimin ne kadar sürede kaç kg verdiğini topluca görsek motivasyonumuz daha da artacak arkadaşlar, biz karbonhidrat diyeti ve deneyimlerimiz topiğinde her cuma sabah kg bildirimi yapıyorduk, tabii sadece o andaki kg değil, başlangıç kg, geçen hafta kaç kg olunduğu, bu hafta kaç çıktığı, hedef ve boy yazılıyor, gönüllü bir arkadaş bir çizelge hazırlıyordu, iş gücü az olup bunu üstlenecek biri çıkar mı acaba aramızdan?
sizlere yeni yeni tarifle arıyorum bunları not edip bir defter oluşturalım diyorum ne dersiniz güzel bir dukan tarif defterimiz olsun bu verceği tarif Makedonya ve Kosova'daki Türkler, Arnavutlar ve Makedonlar tarafından yapılan sütlü bir tatlıdır. adı KAYMAÇİNA malzemeler:
1 kilo süt
5 yumurta
Tatlandırmak için aspartam
Sütü iyice kaynatın ve soğumaya bırakın.
Yumurta ve aspartam iyice çırpın, yumurta köpük köpük olsun
Soğumuş süte yumurtalı karışımı iyic yedirin.
Cam bir kaba karışımı döküp içinde su olan başka bir kabın içine yerleştirin.
Isıtılmış fırında, 170 derecede üzeri altın kahve olup göz göz olana kadar pişirin.
Soğuduktan sonra, mümkünse bir gün sonra servis edin.
Afiyet olsun..
Eki Görüntüle 207020 kızlar görüntüsü de bu KAYMAÇİNA'nın
bu tatlıyı tuttum ben,yarın yapmalıyım.teşekkürler arkadaş
ya ben dukandiet.com daki hangi evreyi kaç gün yapacaksını hesaplamak istedim ama boyumu ne yazsam kabul etmiyor. blogtagösterdiği gibi feet ve inch yok. yani denedim olmuyor. ne yapabilirim. baya denedim feete çevirdim inche çevirdim vs. olmadı
aaa ssoleil sen şu hani yakında büyük marketlerde satılacak denilen doğalsan kepeğinden alabildin mi?
ben kaçırmışım yorumlarını,nasıldı kötümüydü?
walla süpersin cnm.sayende rossmann kepeklerine kavuştum zaten...ssoleil onaylı
evet ben de oradan aldım, onu kullanıyorum, yani tadı bana da kötü gelmedi de...umarım doğalsanın gibi değildir diyince ssoleil kafam karıştı??
benim eşim balıktan ve kokusundan nefret eder o açıdan evde pişiremiyorum ancak dışarıda yiyebiliyorum,bu akşam evde olmayacak eve gidince bu tarifi uygulayacağım teşekkürler
,buarada hangi balık daha iyi olur?
şöyle bir format olabilir
yaş:
boy:
başlangıç tarihi:
başlangıç kg:
hedeflenen kg:
geçen haftaki kg:
şu andaki kg:
haftalık fark:
sadeleştirilebilir de.. fikirleri alalım
ya ben dukandiet.com daki hangi evreyi kaç gün yapacaksını hesaplamak istedim ama boyumu ne yazsam kabul etmiyor. blogtagösterdiği gibi feet ve inch yok. yani denedim olmuyor. ne yapabilirim. baya denedim feete çevirdim inche çevirdim vs. olmadı
daha önce arkadaşlardan biri dukan tarifleriydi galiba tariflere ulaşmak kolay olsun diye bir konu açmıştı ama site yönetimi uyarı yazdı ya buradan devam edilmesi gerektiği yada yemek tariflerine yazın gibi bir araştırıp öyle açın isterseniz konuyu buda onun gibi olmasın
burdan devam ederiz o zaman riske atmayalım. bilgilerinin görünmesini isteyenler bana her cuma öğlene kadar özelden mesaj atsınlar bende toplayıp tablo haline getirip yayınlayayım cuma günleri nasıl fikir?
tebrik ederim yolanda demekki dursa bile bir kerede gidiyo...darısı benim başımagünaydın !!!
kızlar kızlar diyemmii !
500 gr daha gitmiş ! bu hafta bitmeden kaybım 700 gr oldu !!!
maşallah diyeyim
allahım 60 ı gördümmm 50 lere 800 gram kaldııııı
inanamıyorum inceliyorummm
teşekkürler dukan
teşekkürler kızlar sizi seviyorummm
hoş geldin izmirliss yılmadan devam edersen hedeflediğin kiloya ulaşırsın...iyi haberlerini bekliyoruzselam arkadaşalar bende yeni katıldım aranıza.104 ile başaladım 16 mayısta şu an 98.1 im
Kesinlikle haklisin.!Ben gecenlerde "Karatay" diyetini anlatan doktora rastladim..ekmek ve meyve yemezseniz kilo verirsiniz dedi.e geriye ne kaliyor??Protein ve sebze..[/QUOTE
dukan diyeti bana çok mantıklı geliyor......3 yıl önce 1 yıl ara ile ard arda yaptığım 2 doğumdan sonra....kendi mantığımla bi diyet uyguladım...dukan diyeti diye bir diyetten haberim yoktu...protein ve sebze ağırlıklı bir diyet uyguladım....yani mantık olarak bu diyete çok benziyordu 4 ayda 20 kilo verdim...ve herhangi bir sağlık sorunu yaşamadım........ayrıca bebeğimide emziriyordum ne sütüm azaldı nede bebeğimde kilo kaybı oldu.....bence dukan diyeti harika bir diyet