süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..
canlar flash haber dukan diyeti tariflerim bloğunun yazarı arkadaşımız süper bir haber vermiş bloğunda yerli yulaf kepeği çıkmış, bloğa girip bi bakın derim ben.
Günaydınnnnnnn.....Ah canım görmemişim... en büyük tebrikler sana. Ben de pazartesi tartılacağım. Bu hafta veremedim ( hiç de kaçamak yapmadım). Ama başlayalı 3.5 hafta ve 5 kg. verdim. Aynen devam. Aslında şu kepekli tariflerden yaptıkları çok hoş .... Ama ne kepek arayacak ne de pişirecek zamanım var. Bir endüstri kursak, birileri dUKAN YEMEKleri siparişleri alsa ve satsa) Ciddi söylüyorum.... Var mı ilgilenen?_))))
süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..
amin canım amin.valla biz kadınlar ne kadar muhteşem varlıklarız.gr lara bile seviniyoruz.bir de erkekler kadınları mutlu etmek zor derler.hıh.esas zor olan hayat içerisinde onlarla uğraşmak
Merhaba herkese,
sitenin yeni sakiniyim :) Ayrıca Dukan dietinin 2. günündeyim.
Tavsiye ve önerilerinizi bekliyorum.
Durum ilk gün tartıldığımda 68 kilo idim. 2. gün 66.8 iyi bir başlangıç oldu sanırım :)
Bu arada dukandiet.co.uk 'dan girip ne kadar süre diet yapmam gerektiğini ve hangi aşamalarda ne yemem gerektiğini öğrenmeye çalıştım. İlk atak dönemim için 3 gün gösterdi. 3 gün yeterli midir sizce ?
süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..
ama ben yinede görüntüden rahatsızım:) az önce öğle arasında kızlarla konustuk bu konuyu ya gidecek ya gidecek başka yolu yok malesef.hatta arkadasın teki ben bu yağları aldırcam dayanamıyorum dedi:)
Hoşbuldum, teşekkür ederim. Ulaşmaya çalıştığım kilo 59 - 58 aralığı inşallah!!! Kaç gün atak iyi olur ki bu durumda :)
şuanki kilon ne kadar?
şöyle söyleyim vermek istediğin kilo 5kiloysa 1 hafta 10 kilo ve üstüyse 10 gün yapabilirsin.
Hangi blog olduğunu söyleyebilir misiniz?
dukan diyeti tariflerim
şuanki kilon ne kadar?
şöyle söyleyim vermek istediğin kilo 5kiloysa 1 hafta 10 kilo ve üstüyse 10 gün yapabilirsin.
dukan diyeti tariflerim
Çok teşekkür ederim bu bloğu inceleyeceğim...
bugün itibari ile 66.8 kiloyum hedefim de 59 kilo olabilmek. Yani 7.8 kilo fazlam var. Dukan'ın resmi sitesine baktığımda 3 gün atak veriyor. bana sanki biraz az gibi geldi de???
ben sitesini inceledim,sattıkları buğday ruşeymi yani buğdayın en değerli yeri bu ürünü zaten kullanıyorum ben,çocuklarımın çorbalarına katıyorum,ayrıca ruşeymli ekmeği var istanbul halk ekmeğin,merak ettiğim buğday ruşeymi ve yulaf kepeği aynı şeyler mi acaba elinde rossmanın sattığından olan arkadaşlar bir kıyaslama yaparsa sevinirim:))
süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..
Yok arkadaşlar ruşeym ile kepek aynı şey değil, ama benim gördüğüm kepekti,ayrıyetten ruşeym de satıyorlar sanırım...gurmenet.com.tr de satılanın da üzerinde yulaf kepeği yazıyor,alınabilir yani..
arkadaşlar site dukandiyetim.blogspot.com - simlanın bloğu bu arkadaşlar,yeni başlayanlar da bunu sık kullanılanlarına eklesin hemen,hem yorumlar var,hem bilgiler hem de tarifler...kepekten de burada bahsetmiş.
valla az önce aldım ben 3 kutu
Yok arkadaşlar ruşeym ile kepek aynı şey değil, ama benim gördüğüm kepekti,ayrıyetten ruşeym de satıyorlar sanırım...gurmenet.com.tr de satılanın da üzerinde yulaf kepeği yazıyor,alınabilir yani..
arkadaşlar site dukandiyetim.blogspot.com - simlanın bloğu bu arkadaşlar,yeni başlayanlar da bunu sık kullanılanlarına eklesin hemen,hem yorumlar var,hem bilgiler hem de tarifler...kepekten de burada bahsetmiş.
Merhaba herkese,
sitenin yeni sakiniyim :) Ayrıca Dukan dietinin 2. günündeyim.
Tavsiye ve önerilerinizi bekliyorum.
Durum ilk gün tartıldığımda 68 kilo idim. 2. gün 66.8 iyi bir başlangıç oldu sanırım :)
Bu arada dukandiet.co.uk 'dan girip ne kadar süre diet yapmam gerektiğini ve hangi aşamalarda ne yemem gerektiğini öğrenmeye çalıştım. İlk atak dönemim için 3 gün gösterdi. 3 gün yeterli midir sizce ?
keşke önce 1 kutu deneseydin diycem ama kargo parası da var di mi:)
ne kadarmış kargo ücreti?
Kızlar birşey soracagım... okuyorum da köfte, kuru incir falan görüyorum. bunları 3. aşamda mı yapıyorsunuz anlamadım. ben sadece protein ve salata falan yiyorum, sebze de ancak haşlanmış olarak...
hoşgeldin aramızaa:)) dukan amca 3 gün dediyse bir bildiği vardır ama sen istersen 4 gün de yapabilrisin...yalnız belli bir noktadan sonra ne kadar uzatırsan uzat fazlasını veremiyorsun atakta, eğer verecek çok fazla kilon yoksa atak evresini uzun tutman sadece sana ızdırap olur o kadarbaşarılar şimdiden, kesinlikle doğru yerdesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?