Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

beberongo · 9 Haziran 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
beberongo .!.:

bende splenda alıcam sözde ama hep unutuyorum

burdan tarifleri alıyorum ama tatlandırıcı olmadığından henüz yapmaya fırsatım olmadı.

Genişletmek için tıkla...

o zaman tatlandırıcı alma bahanesiyle bi yürüyüş iyi gider sıcaklık tam öğlen saatini bulmadan

ayse_83 .!.:

arkadaşlar çok mutluyum akşam yatmadan önce tartıldım tam 102.00 dım.sabah uyandığımda tartıldığımda 101.3 tüm. Toplam 25 günde 8 kilo vermiş bulunmaktayım.Hem de hiç yürüyüş yapadan.

Genişletmek için tıkla...

kendim kilo vermiş kadar sevindim çok tebrik ederimmm gerçekten :)))

Bu arada ben de diyetisyene gidip de sonuç alamamış kişilerdenim. Param da boşa gitti hem de hep yemek düşünüyodum o zamanlar. Şimdi açlık hissi, vs yok!

Ben de atağımın 2. günündeyim herhalde büyük bi ödem varmış bende 1300 gram verdim gibi gösteriyo tartı, bozuldu belki de :)

busonolsun · 9 Haziran 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
busonolsun .!.:

ben 50 olsun istiyorum ama şimdilik 53ü hedefledim.boyum 1.67 canım.

oooo süper bu boyla 50 kilo incecik olucaksın yani. ben de 50 olmayı çok isterim ama her yaşın bir kilosu var derler ya 37 yaşa 50 kilo çok çirkin mi olur diye düşünüyorum ama belli olmaz 53 den sonra kendimi iyi hissedersem ve böyle beslenme tarzına da iyice alışmış olursam ki şimdiden alıştım hiç zorlanmıyorum belki ben de hedef yükseltebilrim. bakalım basenlere bağlı. onlar incelinceye kadar devam. herkese hayırlı dukan diyetleri diliyorum

Genişletmek için tıkla...

sadeca · 9 Haziran 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
haşlanmış yemeni tavsiye ederim canım.kızarmış tavuk yağlı olabiliyor malum.

sedeca inşallah 5leri 4leride görürsün:) duaların kabul oluyor bak ha gayret az kaldı

:))) bizde bu birliktelik olduktan sonra gerçekten başarıcaz eminim..burdaki motivasyon hiçbiyerde yok valla..birbirimizi çok iyi anlıyoruz ve hedeflerimizde aynı...çok teşekkür ederim:)

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

evet kızlar tavuk çok kilo verdiriyor.bu arada az önce ev sahibimiz bir tepsi börek ve köstebek pasta getirdi içim gitti ama tabi ki de yemedim ona eşlik etmek için sadece çay içtim.verdiğim 2 kiloyu almaya niyetim yok. :KK66:

4Mart · 9 Haziran 2011

beberongo .!.:
~YaZYaĞMuRu~ .!.:

o zaman tatlandırıcı alma bahanesiyle bi yürüyüş iyi gider sıcaklık tam öğlen saatini bulmadan

kendim kilo vermiş kadar sevindim çok tebrik ederimmm gerçekten :)))

Bu arada ben de diyetisyene gidip de sonuç alamamış kişilerdenim. Param da boşa gitti hem de hep yemek düşünüyodum o zamanlar. Şimdi açlık hissi, vs yok!

Ben de atağımın 2. günündeyim herhalde büyük bi ödem varmış bende 1300 gram verdim gibi gösteriyo tartı, bozuldu belki de :)

Genişletmek için tıkla...

çalışıyorum canım öyle bir şansım yok malesef.öğle arası gitsem yakınlarda eczane yok.eczaneye sipariş verdim ama almayı unuttum

busonolsun .!.:

~YaZYaĞMuRu~ .!.:

busonolsun .!.:

ben 50 olsun istiyorum ama şimdilik 53ü hedefledim.boyum 1.67 canım.

oooo süper bu boyla 50 kilo incecik olucaksın yani. ben de 50 olmayı çok isterim ama her yaşın bir kilosu var derler ya 37 yaşa 50 kilo çok çirkin mi olur diye düşünüyorum ama belli olmaz 53 den sonra kendimi iyi hissedersem ve böyle beslenme tarzına da iyice alışmış olursam ki şimdiden alıştım hiç zorlanmıyorum belki ben de hedef yükseltebilrim. bakalım basenlere bağlı. onlar incelinceye kadar devam. herkese hayırlı dukan diyetleri diliyorum

Genişletmek için tıkla...

benimde basenlere bağlı canım ya:) ama baya gittiler ablası az kaldılar vedalaşamadık bi türlü çok seviyolar beni konuşuyorum basenlerimle beni artık bırakın size ait değilim diyorum ama hemen değil yavaştan bırakıyolar beni.kaç yıldır beraberiz birden kopamıyoruz tabi

sen 50 olma çok zayıf kalırsın olmaz yakışmaz:)

kadın dediğin azcık kendini göstermeli demi ama:)) sonra giydiklerin yakışmaz benden söylemesi:)))

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

Berrin1405 · 9 Haziran 2011

bir alkışı hakettim dimi? :KK17:

vagus · 9 Haziran 2011

stas .!.:
tebrikler...

forumdakilerin yorumuna göre bu işin sırrı tavuktaymış,ama ben tavuktan çok sıkıldım ne yapsam balık falan mı yesem,onu da pişirmesi bir dert :26:

stas balık pişirmesi çok basit, 300gr civarındaki balık için diyorum, karın kısmına top karabiber ve sarımsak dilimleri koy, yağlı kağıda sar iyice , paket açılmayacak şekilde tepsiye koy, fırında 200C de 30dk pişir süper oluyor, pek koku da olmuyor

Kedibochi · 9 Haziran 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
beberongo .!.:

bende splenda alıcam sözde ama hep unutuyorum

burdan tarifleri alıyorum ama tatlandırıcı olmadığından henüz yapmaya fırsatım olmadı.

Genişletmek için tıkla...

ben takita aldım 250 gr toz tatlandırıcı ama tatlı yapamadım hiç

ayse_83 .!.:

arkadaşlar çok mutluyum akşam yatmadan önce tartıldım tam 102.00 dım.sabah uyandığımda tartıldığımda 101.3 tüm. Toplam 25 günde 8 kilo vermiş bulunmaktayım.Hem de hiç yürüyüş yapadan.

Genişletmek için tıkla...

~YaZYaĞMuRu~ .!.:

benimde basenlere bağlı canım ya:) ama baya gittiler ablası az kaldılar vedalaşamadık bi türlü çok seviyolar beni konuşuyorum basenlerimle beni artık bırakın size ait değilim diyorum ama hemen değil yavaştan bırakıyolar beni.kaç yıldır beraberiz birden kopamıyoruz tabi

sen 50 olma çok zayıf kalırsın olmaz yakışmaz:)

kadın dediğin azcık kendini göstermeli demi ama:)) sonra giydiklerin yakışmaz benden söylemesi:)))

Genişletmek için tıkla...

benim de son hedefim 52 idi. ben 165 boyundayım. derdim geniiiiş basenlerim. bende basenler gidinceye kadar devam diyorum o zaman. gerekirse 50 olsun.. 167 ye 50 olursa ben 48 mi olmalıyım yani yaa :26::26::26:

Kedibochi · 9 Haziran 2011

Berrin1405 .!.:
bir alkışı hakettim dimi?

mustlu · 9 Haziran 2011

stas .!.:
tebrikler...

forumdakilerin yorumuna göre bu işin sırrı tavuktaymış,ama ben tavuktan çok sıkıldım ne yapsam balık falan mı yesem,onu da pişirmesi bir dert :26:

Balığı sadece tuz ekleyerek pişirme kağıdında fırına atıyorum. İyice kızarana kadar pişiriyorum, çok güzel oluyor. :KK56:

Elisa Day · 9 Haziran 2011

Berrin1405 .!.:
evet kızlar tavuk çok kilo verdiriyor.bu arada az önce ev sahibimiz bir tepsi börek ve köstebek pasta getirdi içim gitti ama tabi ki de yemedim ona eşlik etmek için sadece çay içtim.verdiğim 2 kiloyu almaya niyetim yok.

vallahi alkışı gerçekten hakettin :KK9:

benim bile burdan canım istedi köstebek pastayı :KK37:

4Mart · 9 Haziran 2011

sadeca .!.:
:))) bizde bu birliktelik olduktan sonra gerçekten başarıcaz eminim..burdaki motivasyon hiçbiyerde yok valla..birbirimizi çok iyi anlıyoruz ve hedeflerimizde aynı...çok teşekkür ederim:)

haklısın canım ya moralim bozuldukça buraya girip moral depoluyorum.görmemiş olsamda sizleri çoooookkk seviyorum :KK69:

Berrin1405 .!.:
evet kızlar tavuk çok kilo verdiriyor.bu arada az önce ev sahibimiz bir tepsi börek ve köstebek pasta getirdi içim gitti ama tabi ki de yemedim ona eşlik etmek için sadece çay içtim.verdiğim 2 kiloyu almaya niyetim yok.

sakııııııııııınnnnnn aman ha bunlar düşman diyetisyenlerin tuzakları sakın kanma onlara :KK9:

mustlu · 9 Haziran 2011

beberongo .!.:
Merhaba bayanlar, ben aranıza yeni katıldım fakat dukan diyetinin kitabı ve sizin yorumlarınızla bugün atağımın 2. günündeyim bıkmadan usanmadan yazdıklarınızı okuyorum, katkılarınız için teşekkür ederim :)

Belki tatlı ihtiyacını gidermek için kullananlar olur diye aklıma geldi biz annemle yoğurt dondurması yapıyoruz, dukan diyetinde sadece limona izin verildiği için yoğurda biraz tatlandırıcı ve birkaç damla limon suyu ile birazcık kabuğunu rendeleyip 2 saat donduruyoruz buzlukta, çok nefis ve hafif oluyor.

Belki işinize yarar diye paylaşayım dedim :)

Süper fikir, teşekkürler. Hoşgeldin bu arada :)) En Büyük KK

berkmine · 9 Haziran 2011

talhagizem .!.:
bu gün 600gr verdiğimi söylemiştim ama beni hiç tebrik eden yok.küstüm size.yarın sebze günüm ne pişirsem acaba.

tebrikler arkadaş.hemde kocaman bravolar sana ama bak şimdi veren var veremiyen var dimi şaka bi yana ben bu ara duraklamadayım .aman sebzeni proteinden fazla yemede bu güzel gidişatı bozma..

mustlu · 9 Haziran 2011

stas .!.:
öğlen arası dışarıda arada köfte yiyorum ama içerisinde ekmek var tabi,doğru mu emin olamıyorum

Dışarıda yediğimiz köfteler hem yağlı hem de ekmekli olduğu için mümkün olduğu kadar yememeye çalışıyoruz ama mecbur kalınca yenebilir.

mustlu · 9 Haziran 2011

cino_ .!.:
cinom sagol bebeem. valla şaşırıyorum. haftada700 gr benim için ütopik bişiydi. ben şubat ayında toplamda sadece 1700 gr olarak sanıyordum ki metom zayıf. oysaki yanlış diyeti yapıyormuşum yahuu.. pazartesi 62,7 geliyordum bugün 60,8. ama ben pek sebze yiyemiyorum ps günlerimde kızlar. çünkü her zaman yemek yapamıyorum. ama bugün ps günüm ve sebze yiycem . muhtemelen yarın sabah + olarak çıkar tartıda. olsun yaa su olunca verirrim. yag gelmesin de
seni de tebrik ederim cinocum. valla regl dönemi de gidiyo sonrasında da gidiyormuş. işte ben size tüm deneyimlerimi aktarıcam. zira dukan diyetimde ilk kez regl oldum. tecrübe ettikçe o regl kiloları can sıkıcı olmucak bize

aslında dukan amca sebzeyi mümkün olduğunca çiğ tüketin diyor, ya da mesela 1 gece önceden sadece haşlayıp yanında da götürebilirsin, yoğurtla felan güzel olabilir.. gerçi bu mevsimde de haşlancak ne sebze var ki?? kabak, taze fasülye felan var...belki kırmızı etli biberi bol bol haşayıp dolapta saklayabilirsin..ne bileyim çalışınca çok zor oluyordur eminim, ben evde olduğum için günlük yapabiliyorum tabii de..

Ben geçen akşam havuç haşlayıp sarmısaklı yoğurtla yedim, harika oldu :))

mustlu · 9 Haziran 2011

ayse_83 .!.:
arkadaşlar çok mutluyum akşam yatmadan önce tartıldım tam 102.00 dım.sabah uyandığımda tartıldığımda 101.3 tüm. Toplam 25 günde 8 kilo vermiş bulunmaktayım.Hem de hiç yürüyüş yapadan.

Çok iyi,

artık yürüyüşe başlamanın da zamanı bence :))

4Mart · 9 Haziran 2011

yolanda .!.:
~YaZYaĞMuRu~ .!.:

ben takita aldım 250 gr toz tatlandırıcı ama tatlı yapamadım hiç

benim de son hedefim 52 idi. ben 165 boyundayım. derdim geniiiiş basenlerim. bende basenler gidinceye kadar devam diyorum o zaman. gerekirse 50 olsun.. 167 ye 50 olursa ben 48 mi olmalıyım yani yaa :26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

bana dukan amca 55.8 hedef koydu ama ben en azından 53e kadar inmek istiyorum.basenlerin geniş mi? diyete başladığından bu yana düzelme oldu mu canım? bende bayağı farketti pantolonlarımdan anlaşılıyor artık.

sevgilim_benim · 9 Haziran 2011

merhaba kizlarr bu regl olayi benim dengemi bozdu 5 gundur olamadim gitti sabah feci karin agrsiyla uyandim yine tik yokk karnim sis basim agrio cok kotu yapti kac gundur beni kilomda bi inio bi cikio dun 60.7ydim sabah 200gr fazla geldim kilo almadim biliorum ama regl olsam dicem ondan oldu su topladi guvenim articak ama bole kac gundur 60larin sonu 61ler sIkIldim ellileri gormek istiorummmmmmmmm bennnnnn :KK14:

:78:

busonolsun · 9 Haziran 2011

benimde basenlere bağlı canım ya:) ama baya gittiler ablası az kaldılar vedalaşamadık bi türlü çok seviyolar beni :KK9:

konuşuyorum basenlerimle beni artık bırakın size ait değilim diyorum ama hemen değil yavaştan bırakıyolar beni.kaç yıldır beraberiz birden kopamıyoruz tabi :KK9:

sen 50 olma çok zayıf kalırsın olmaz yakışmaz:)

kadın dediğin azcık kendini göstermeli demi ama:)) sonra giydiklerin yakışmaz benden söylemesi:)))[/QUOTE]

benimkiler deöyle canım yaa. yıllardır beraberiz ayrılık kolay olmayacak onun için ama ben kararlıyım basenlerimden ayrılacak vve bir daha da onlara dönmeyeceğim. benim boyum uzun değil ya belki çirkin olmayabilir düşünsene sen benden 10 cm uzunsun. ama mr dukanın 55 demesinin de bir hikmeti vardır

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

07/06/2011

Çok Pis Aşık Olduummm:))

07/06/2011

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Yeni Üye

Aktif Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Aktif Üye

Benzer Konular