- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
aynısın dün bana ablam dedi kilo yapacak birşey yokki ..
aynısın dün bana ablam dedi kilo yapacak birşey yokki ..eveeet, dün akşam regl oldum ve ben regl olduğumda normalde min 1-1,5 kg tartıda fazla çıkanlardanım, ona rağmen bu sabah 61 çıktım, yani yarım kg daha vermişim. kimse kilosu durunca moralini de rejimini de bozmasın, veriliyor.
annem zaten " kızım, bu rejimde şeker yemiyorsun, un yemiyorsun, yağ yemiyorsun, her akşam da yürümek zorundasın, zaten nasıl kilo vermeyesin ki" demişti, aslında düşününce hak vermemek imkansız
herkese sevgiler, bol moraller
merhaba kizlar bende 61.0dan 60.7 geldim bugun 300gr vermisim ve reglim 3 gun gecikti neden gecikti bilmiorummmhic gecikmezdi oysaki
benim için de öyle. işyerinde hep protein yiyorum . sebze günlerimde sadece domates salatalık tüketebiliyorum. öyle çeşitli sebze yemeklerim olmuyor. sanki hep protein günü benim günlerim yacanım iş yerinde çeşitlilik biraz zor oluyor benim için az önce bütün tavuk aldım haşlama yaptırcam yağsız yerlerinden.:)
yılmak yok..ibre birden iner bak..direnç gösteriyor olablir..
süper süperGünaydınnnnnnnnnn kızlar,
Hepimize az kilolu günler diliyorum.-) Bu sabah özellikle yıkandıktan sonra içine itiş kakış girdiğim pantolonu giydim. Şıp diye oturdu... Var mı dahası yaaaa..... Aslında var. Terziye daraltmak için götüreceğim gün
evet cinocum bu benim 20 senedir indiğim en düşük kilolar. ellileri hiç görmedim. dolayısı ile zor gidiyor biliyorum. ama sabrediyorum.haaaaaaaa doğruuuuuu, onu şeeetemedim ben( ama şimdi senin zaten vereceğin kilon az, yani birkaç aydır da diyette olduğun için vücudun direnmesi bence normal... yok yok sakın güvenini kaybetme, -300 olsun bizim olsun, geri gelmesin bu da birşeydir de mi ama...verilecek kilo azaldıkça vücut sahip olduğuna daha bir yapışıyor zaten, kaybetmemek için, hepimiz biliyoruz ammaaaaaa işte insan yine de ilerleme kaydetmek istiyor..anlıyorum canım seni...
bu arada çok alakasız olacak ama kaç gündür buraya yazacağım, hep unutuyorum, nefis bir tavuk döner yaptım kızlar, şiddetle tavsiye edebilirim...4 parça tavuk göğsünü şinitzellik kestirip dövdürdüm markette, incecik oldular..1 su bardağı soğan suyu( bütün olay burada), azcık sıvıyağ, karabiber, tuz, az biber salçası, yoğurt ve süt ile marine ettim..sıvı yağ kullanmak istemeyenler, yoğurdu ve sütü normal yağlı kullanabilirler..derin bir kapta oluyor tabi bunlar:) tavuklar sosun içinde gömülü olacaklar..1 gece dolapta beklettim, sonra 1,5 lt pet şişenin üzerini kesip tavukları doldurdum içineeeehavanın tokmağıyla da bastırdım iyice sıkıştırdım:) biliyorum tuhaf gelecek ama rulo şeklinde dondurmak için aklıma başka yol gelmedi donduktan sonra sucuk keser gibi halka kesip, halkayı da uzunlamasına 2 -3 e böldüm ve attııım elektrikli ızgarayaaaa:)) yalnız ızgara üzerinde pişirmeyin suyunu saldığı için kuru oluyor, elektrikli ocağın içinde kendi suyuyla pişince daha güzel olduu...
belki biraz karışık anlattım ama hiç zorluğu yok, en azından dışarıdan hazır dondurulmuşlardan tüketmektense buzlukta durur, acil açlık anlarında tüketilebilir diye düşünüyorurm
dukangülcüm harikaa. bak benden çok sonuç almışsın. su ile beraber giden kilocukları da görmüşsün.eveeet, dün akşam regl oldum ve ben regl olduğumda normalde min 1-1,5 kg tartıda fazla çıkanlardanım, ona rağmen bu sabah 61 çıktım, yani yarım kg daha vermişim. kimse kilosu durunca moralini de rejimini de bozmasın, veriliyor.
annem zaten " kızım, bu rejimde şeker yemiyorsun, un yemiyorsun, yağ yemiyorsun, her akşam da yürümek zorundasın, zaten nasıl kilo vermeyesin ki" demişti, aslında düşününce hak vermemek imkansız
herkese sevgiler, bol moraller
canım diyet yapan kadınlarda böyle düzensizlikler olabilir. endişelenme. regl öncesi dönem kilo vermişsin bu süper bişi. sonrasında daha çok gidecek mükkkemmmmelll :))))merhaba kizlar bende 61.0dan 60.7 geldim bugun 300gr vermisim ve reglim 3 gun gecikti neden gecikti bilmiorummmhic gecikmezdi oysaki
ya kızlar benim acayip miğdem bulanmaya başladı.yiyecek birşey görünce fena oluyorum sizce normal mi?
canım diyet yapan kadınlarda böyle düzensizlikler olabilir. endişelenme. regl öncesi dönem kilo vermişsin bu süper bişi. sonrasında daha çok gidecek mükkkemmmmelll :))))
bu arada ben akşam yatmadan önce tartıldığımda sabah ne kadar çıkacağımı biliyorum kızlar çok ilginç. muhakkak 500 gr civarı fark oluyor. dün akşam tartıldığımda 61,8 gelmiştim sabah 61,3 geldim.-500 yani. ben akşamdan sevinmiştim kilo verdiğime ..
ya kızlar benim acayip miğdem bulanmaya başladı.yiyecek birşey görünce fena oluyorum sizce normal mi?
harikasın4 günde 3 kilo harika bir sonuç sanırım atak dönemindesin.
tebrik ederim I WIN !
hep beraber yaglara karşı olan savaşı biz kazanıcaaaaaaaaaaaz
hayır canım tamamı ile cıbıl tartılıyorum. :78::78::78:ben asla elbise ile yada tok karna tartılmam zaten dogrusu buymuşelbiselerlemi tartiliosun cnm bende gece yatmadan tartildim elbiselerimle birlikte 61.6 geldim sabahda elbisesiz 60.7 geldim
ya benimde öyle. özellikle kahvaltıda zorlanıyorum
yulaf ezmesi ve bugday kepegi ile ekmek benzeri ne yapabilirim lütfen yardım edin yoksa bırakıcam(( sabahları bi dilim kepekli tüketsem ne olur acaba
spor da yapıyorsun ne güzel yaaateşekkür ederim :)))) atak dönemindeyim evet, 50 dk sabah akşam hızlı tempoda spor yapıyorum bakalım daha 3 gün var bitmesine :) sizi seviyorum yılmayın!!
haftasonu kaçamaklarından aldığım 400 gr gıtmedi. cunku dun yıne kabak dolması ydm annemlerde. dıyet yaparken evdne dısarı cıkmıcaksın arkadas .. mutlaka kacamk oluyo..
yeni başlayanlar için uygun mudur tv deki pekiiii??
bir haftadır karın kalça üzerine yogunlaştı ebru yeni başlayanlarda rahatlıkla yapabilir ilk günler hareketleri yapabildin kadar yaparsın zorlamazsın kendini 1 hafta sonra kasların uzar sende çok rahat yapabilirsin( hem dogru nefes alıp vererek motabolizma hızlanıyormuş hareketleri yaparkendaha fazla kalori yakıyormusuz ebru öyle söylüyo) bu arada bende 15 gün önce diyete baslarken basladım platese
kesin niyetini belli edersen herkes yardımcı oluyor :) ben dün akşamdışarı çıktım, 4 kişi bira içiyor ben soda içiyordum :)) önemli olan dşarda nefsine hakim olmak, sen irade sahibi bir hatunsun! yapabilirsin, hayır de geçip gitsin sonuçta o yemeğin tadını biliyorsun öyle değil mi? :))