- 13 Mart 2008
- 449
- 2
rica ederim,gerçekler... yöntemlerini sabırsızlıkla bekliyoruzzz.3 haftaya yetişir umarım
Bugdaytanesı teşekkur ederım..takdır edılmek değildı beklentım yerı geldı yapmaya çalıştıklarım yuzunden irdelemeye bıle çalıştı kiyafetsız olanlar ama siz bana çok destek oldunuz..forumda yazan arkadaşları çok sevıyorum ama sen hashısh esra ve nescayı ayrı bır sevıyorum..Yenı ıkı yöntemıde denemeye başlayacagım onlarda destek oluyorsa kılo vermeye paylaşıcam hepınızle..şimdi bıkaç sayfa öncesınde 24 yaşında gencecık bır kız yazmış uzun uzun kılo sorununu anlatmış üstelık maksımum 10 kg fazlası varken..ALLAhım dedım ya daha daha fazla kılosu olanlar..içlerindekı güçlu ve duygusal kadınları dışarı yansıtamayan kılosu yuzunden hep acı çekenler ne yapsın..Cidden yaşam kalıtesını düşüren bır olgu kılo..o yüzden hep dukana aıt yenı şeyler bulmalı eklenmelı kı ınsanların işi kolaylaşsın..mesela donbul ablanın yemek tarıflerı bıle çok buyuk katkı Allah ondan da razı olsun..1 ögunu farklılaşsa bırının o gununu kaçamak yapmadan tamamlayabılır..o yuzden bırbırımıze köstek degıl destek olalım..atalım gıtsın şu kıloları ya :))
anaaaaaaaaaaa bildiğin zayıf, zarif bir bayan olmuşsun ya gülüm...süpersin.. ben şimdi 77 kiloyum ama sen gibi zayıf durmuyorum ki... boyun kaçtı senin?
çok azimli ve istikrarlı ilerliyorsun.seni hep örnek aldım arkadaşım. tebrikler...
bu arada sene başında dershaneye yazılmıştım. (her sene yazılıyorum) bi süre sonra başaramayacağımı düşünüp sıkılıp bırakıyodum. bu senede aynısı oldu 1400 lira verdim salak gibi. gitmedim uzun süre. işle dershane çok zorluyor bunu anladım. ocağın 19.da gittim görüşmeye biz seni arıycaz demişlerdi hala aramadılar. dershaneden arkadaşımla görüştüm. çingenelik yapmazsan alamazsın paranı dedi.şimdi annemle ablam gitti çingenelikle alacaklar
ben çingene olamıyorum. bide dukanla gerçekten istediğim kiloya düşersem öz güvenim yerime gelecek ve inanıyorum ki bi sonra ki sene okulu kazanacağım.
annemlerin aldıkları arayı bankaya atarım. heray ufak tefek bişi katarım üstüne. ağustosta işten çıkarım. dershane 5-6 ay sürüyo zaten bu zaman aralığında sadece derslerimle ilgilenicem (güçlendirme evresinde olacağım için rahatta ederim) dershane bitince tekrar iş aramaya başlarım ve yazın sonuçlar açıklanana kadar çalışır yine köşede para biriktiririm. bu sefer hem dukan hemde okul işi olacak . yaşım ilerliyor ve her sene ya tutarsa hesabı gidersem dershaneye ,kazansam bile kendimden küçük yaştakilerle aynı sınıfta okuyacağım bu düşünce kötü :/
gerçi üniversite sınavları kalkacak diyorlar ama bakalım
ablam ya ..resmen hayatın özetını vermışsın..kılo hayatın zorlukları yanında hiç kalır değil mı ? sevgiler ablacım..yaşın çok genç kızım muhakkak okumalısın hem okuyup hem çalışabilirsin.bak bugün kadınlar günü kadınların neler yaşadığını gör.inan ilerde evleneceğin kocan zengin bile olsa bir işte kendini yetiştir.dünyanın ne olacağı belli deyil bak çok espirili ve neşelisin herşeye pozitif bakıyorsun.bunlara bakınca senin pısırık olmana şaşırdım.şindi güzelce kilonu ver dersaneyemi gidiyorsun kendinmi çalışıyorsun çalış ve sınava girip okuyorsun güzel bir meslek ediniyorsun ondan sonra ister gez ister evlen ama önce bir abla hatta teyzen olarak bunları tavsiye ediyorum.inan kilo vermek hayattaki enkolay şey .büyüdükçe zorluklarla tanışırsın.neyse Allah sana sıkıntı yaşatmasın tatlı kız.
Allah hiçbir kadını ve erkeği darda komasın tatlım.yaşım aslında çok büyük deyil ama yaşamda gördüklerim çok.inan kadınlardaki kilonun nedeni zaten dert.yani sıkıntımızı yemekten çıkarıyoruz.türk toplumu olarak kızlar sıkıntıda oldumu hava alsın derdini atsın diye dışarı gönderilmez.sıkıntıyı evin içinde atar.buda buzdolabıyla kurulan arkadaşlık yemek yiyerek atılıyor.şimdiki nesil biraz daha rahat onlarıda fesfut şişmanlattı.ama ben kızlarım sıkıntısını atsın diye spora gönderiyorum.oğlumda gidiyor kızlarımda.ancak benim ailede şişmanlık genetik.ama şişman olanlarda kilo vermeye başladı.çünkü yaş ilerledikçe kilolu olan halalarımda teyzelerimde sakatlılar çımaya başladı.onlar gibi olmak istemediğim için hep dikat ediyorum.aslında 79 kiloya kolay gelmezdim.ama kortizon kullandım.genelde 70 civarında olurdum.kortizonuda fıtık yüzünden kullandım.eşimin işi bizi ordan oraya sürükleyince toplan taşın yerleş.hastalık baş gösterdi.çok şükür eşimin işi iyi.Allahıma hamdolsun sıkıntı yaşatmaz istediğimi yapmaya çalışır.dukanı yaparken enbüyük desteğim sevgili eşim.benim çalışmamı pek istemedi.hayatı paylaştık ben çocukları büyüttüm o çalıştı.şimdi emeklilik düşünüyor.emekli olunca sana işlerinde diyetinde hep yardım ederim diyor.neyse akmasada damlatıyor.işte bu yüzden şu son anda aldığım 7-8 kiloyu versem gerisi gelir.umarım herkes hayalindeki kiloya ulaşır.ablam ya ..resmen hayatın özetını vermışsın..kılo hayatın zorlukları yanında hiç kalır değil mı ? sevgiler ablacım..
Atağı 5 gun yapan arkadaslar, 5 gun sonunda ne kadar kılo verediniz ???
Çok teşekkür ediyorum söylediklerin ruhumu okşadı. Boyum 1,79 Rabbime şükürler olsun ki gitti vücudumun fazla olan beşte birlik kısmı şimdi artık aynalarla eski muhabbetimi kurmak için az daha diyorum zaten hedefime de az kaldı rahat rahat veriyorum az da gitse bizden çok da gitse bizden diyorum. Örnek alınmak ne güzel birşey çok teşekkür ederim sana şunu diyeyim dukanla birlikte az da disiplin ve bu işe evet ben yapıyorum demek olayın kesin anahtarı. Çok badireler atlattımda yine de az hasarla nefsime hakim olmayı öğrendim. Allahım diyorum şımardımmı diyorum ama giden kiloları ve sadece dukanı düşününce bununda hakkım olduğunu düşünüyorum heleki benim vücut tipimdeki arkadaşlarımın imrenerek baktıklarını görünce daha da bir gaza geliyorum. Dün itibariyle birde çekirge yaptım kendime fakültede artık cismen yalnız da değilim hoş biz günün her saati altın kızlar olarak her şekilde muhabbet ediyoruz bizim kızlarla, hergün parise izmire erzuruma canlı canlı bağlanıyoruz resmen ama insanın yemek yerken bile yanında kendine uyan bir kişinin olmasının hazzıda bir başkaymış hani...
bugün dukanda kaçamak yapan bendenizin uyku saati geldi.malum sabah 6 gibi kalktım.dünden yaptıklarımı tüketim.ama mide kaldırmadı.tuzlu bişeyler tüketmem gerkti.neyse durumum çok vahim deyil.telafi ederim.bozuk mideye haşlanmış yumurtayı yoğurtla tüketince olanlar oldu.yoğurdu hazır olanını kullanmıştım.benimkini bozmadıydım.keşke bozsaymışım.hiç olmazsa ev yoğurdu azıcık ekşi oluyor.daha güzel.halbuki bugüne etli pilav bile yapmıştım.yarına tüketirim.tatlı kabağı yapacaktım ama hastalıktan kafamı kaldıramadım.zaten yiyecek durumda deyildim.çok mızmızlandım.hepinize güzel rüyalar kızlar .
merhaba hanımlar ben geldiimm
şimdi mutfağa gittim toptan pişircem herşeyimi
tiramisu (yapar yapmaz yiyebilirim 1 kaşık galeta karışımıyla krep yapmıştım sabah)
gazozlu kek
kümbetli pasta tabi (dukan kremşanti olmadan yiyemiyorum.)
dukan hamburger ekmeği (yarın ki yemeğim olur)
bide yeni aldığım muffin kaplarında kekler pişiririm kakaolu, dukan çikolata soslu.
kıymalı börek ya da tırnaklı pide
aslında kremşanti ve sos yapmamalıyım. sadece elimde ki yulaf stoğunu bitirmem gerek. malum tatlarıda güzel olmuyor.
azıcık dukan çikolatası yicem
aaa bide unutmadan yorum yazayım. asosyal ve pısırık insanım evet ama. kendimi yazdığım zaman iyi ifade edebiliyorum. yüzyüze sohbetlerde pek başarılı değilim :)
canim bu yazdiklarindan ne kadarini yiyebiliyorsun gunde?
2 kasik yulaf kepegi 1 kasik kakao hakkimiz var, bi de sut de 1 bardak olcak, hepsini birden nasil hesapliyorsun.
hem cikolata hem cikolata sosu hem kakaolu kek.
valla hepsi benim de cok cok sevdgm seyler ama nasi dengeliycemi bilmiyorum.
bi kere dukanella yaptim az bi sey, esimle hemen o gun bitirdik hic uzun sureli olmadi.
o zaman 3 gun kilom sabit kaldi, sonra dusmeye basladi.
bi de bugun reglim basladi tatli bi seyler evde olsa super olur..
cikolata yapmayi denemek istiyorum ama hepsini yerim diye korkuyorum.