- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
Ay kızlar lisa vebscholarppty size bravo!!!onlar ne yemekler öyle.bravo kime oy vericim şaşırdım bakalım kızlar bu arada sizde bakın diyetimizede uygun çok hoş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Ay kızlar lisa vebscholarppty size bravo!!!onlar ne yemekler öyle.bravo kime oy vericim şaşırdım bakalım kızlar bu arada sizde bakın diyetimizede uygun çok hoş
- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
Kitap okunmamış mı???bana mı öyle geldi sende verirsin canım kilo vermek kolay dukanla sen kitabı oku burda sana yardım edecek birileri hep var ama kitabı unutma:):)
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
yok okumadim, kitabi nerde bulabilirim bilmiyorum. neyse internetten arastrayim en iyisi.
esim simdi kitaba para vermeme kizar.
- 26 Şubat 2012
- 347
- 0
herkese güzel geceler 
bırakalım o zaman :44: yürüyüşü 1 saate çıkariym ben de bari, hala yarım saat yürüyorum çünkü
sen bi saat yürüyodun yanılmıyosam
kitapsız eksik olur ama :)
netten de sipariş verebilirsiniz, kargonun bedava olduğu siteler var, 15-20 lirayı geçmez verdiğiniz para. gerçi pdf olarak da indirebilirsiniz. indiren arkadaşlar vardı, dukan pdfsi diye aratırsanız bir iki denemeye bulabilirsiniz sanıyorum ki. ama okumadan başlamayın bence çünkü netten edindiğiniz bilgi ne kadar olsa eksik kalacaktır :)
evet zor oldugunu kabul etmek zorundayimAcaba guclendirmeye gecene kadar beklesek mi, simdi yuruyus aerobik gibi cardio calismalar yapip.
Ama ben buna baslayincaya kadar motivasyonu zor buldum, guclendirme de kim aklina getirir de baslar. burdayken baslaamk daha kolay geliyor.
benim okulda spor kurslari baslicak zaten. benim de birakasim var.
bırakalım o zaman :44: yürüyüşü 1 saate çıkariym ben de bari, hala yarım saat yürüyorum çünkü
sen bi saat yürüyodun yanılmıyosam kitapsız eksik olur ama :)
netten de sipariş verebilirsiniz, kargonun bedava olduğu siteler var, 15-20 lirayı geçmez verdiğiniz para. gerçi pdf olarak da indirebilirsiniz. indiren arkadaşlar vardı, dukan pdfsi diye aratırsanız bir iki denemeye bulabilirsiniz sanıyorum ki. ama okumadan başlamayın bence çünkü netten edindiğiniz bilgi ne kadar olsa eksik kalacaktır :)
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
bırakalım o zaman :44: yürüyüşü 1 saate çıkariym ben de bari, hala yarım saat yürüyorum çünkü
evet bir saat yuruyorum ben, adim sayarim var, gunde 10000 adim hedefliyorum, o da bir saat ekstra yurumemi gerektiriyor, cunku cok oturmalik bir yasamim var:)
eger sen aktifsen yarim saat yeter, ama adim sayar lazim bence, daha iyi anliyosun ne yaptigini,
dun yuruyus yapmadim mesela 1500 adimda kalmis adim sayim, okula da gitmedim gerci de korkutucu ya.
yuruyus yaptigim gunler direk farkediyo ama.
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Bir araştırma yapıyorum da. Eşinin ve senin cep telefonu modellerinizi söylermisin.
tşk
merhaba kızlar:) dukanı geçen sene yaptım 64ten 55 e düşmüştüm sonra astım var filan dediler derken bırakmak zorunda kaldım kortizon iğneleriyle ilaçlarla 70 kg oldum şu an
sizce 2 hafta yulaf kepeksizz yapmam nasıl etkiler?????
tatlım o kortizon ilacını ben tam 4 kere kullandım.60 dan 80 çıktım.farketmiyorsun.fakat ilk kullanımınsa bu kiloyu özaçıp kapayıncaya kadar veriyorsun.ben kortizondan sonra 80 k hamile kaldım amaaaaa 75 doğurdum.ama boyun fıtığı yüzünden 2 kere 1 sene içinde kullanınca atamadım.kortizon 10 sene kandan gitmiyormuş.sana tavsiyem tuzu 0 ra indir bak kilolar nasıl ünde 1 kg şeklinde gidiyor.hele bide yeni kullandıysan.moralini bozma diyete devam.kepek yoksa yok neyapacaksın diyetimi bırakacaksın.kepek günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılıyor.ayrıca bağırsaklarda gıdalara yapışıp emilmesini engelliyor.dukan amca yaptığı deneylerde bunu görmüş normal kepek sadece bağırsakları çalıştırıyor.kepeğin herikiside midede kaçkatına çıkıp tokluk sağlıyor.madem köyde tatil yapan şanslı kişisin sabah erkenden misibi temizhavada kalk güzelce yürü,eve gel yumurtadan omlet yop birbardak misgibi taze sütle iç,bak nasıl kiloveriyorsun.hadi Allah yardımcın olsun.
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Hiç alınma da..
Doktora yapmış bir araştırma görevlisisin eğen profilin doğruysa.
Ve eşin kitap almana izin vermiyormu.
Yada eşinin ne haddine 15 tl ye kitap alman.
Nasıl araştırma görevlisi oldun. Ben yüksek lisansta 30 ya yakın kitap almıştımmm. Ki okumak içinde her ay kitap alırım. Liseden beri böyle. Orta okul mezunu babam bile hala kitap alır kendine okumak için.
İleride kimse çocuklarına suç bulmasın, neden internetin başından kalkmıyor okuma alışkanlığı yok falan diye.
Suçlusu biziz..
Çok ilginç ve çok yazık.
Çok net
Bu kitabı okumadan dieti beceremezsin,
Eşin yarın tavuk balık almana da kızabilir ki bu biraz maliyetli bir diett.
Başka dietler araştırman daha sağlılı olur. Kitap almayacağın, masraf yapmayacağın.
Aranız bozulmasın 15-20 tl içinn...
günaydın demeyi unutmuşum hepinize bol eksili ünler dilerim.benim yardımınıza ihtiyacım var.tatlandırıcı olarak prebiyotik lif içeren stevya aldım.minik paketleri var tek kullanımlık.ama tadı çok acı.neye koysam tatını acıtıyor.1 paketi bile acı.takita ya baktım oda yüzde 40 az şeker diyor takita 60 da yüzde 60 az şeker diyor.yani içinde şekeri azaltılmış şeker dediği için almadım.ne alayım acı olmadan çayımı içip dayanamadığım noktada tatlı yapmak için.birde süttozu bulamadım bugün eczanelere bakacağım.onunda yağsızını bulmam gerekiyor.burada zor ama belki eczane getirebilir.bilisi olan varsa açıklasın lütfen:26::26::26:
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Bak en iyisi bu. Deneyenler yanılanlar oldu bir çok markayı. Bu gayet ekonoik ve güzel geliyor...
Eki Görüntüle 637504
Süt tozunu eczanelerde bulman biraz zor. Diette uygun olna tek çeşit süttozu var memlekette. Onun da resmi bu.
İnternetten almayı dene bencee. Kartın yoksa kapıda ödeme seçeneği olan bi firma bulabilrsin.
Eki Görüntüle 637505
sağoltatlım benimde bulduğum bu geçen yaptığımda bundan kullanmıştım.gerçek şeker tadı vermişti anca arkasını hiç okumamıştım.şekeri azaltılmış deyince yanlışmı yaptım dedim.bu 10 lira takita60 da yanılmıyorsam16 lira falan.zaten 1 küçük ölçü kullanacağım için abartılı şeylere gerek yok.bugün kısmetse alırım.süttozuda burda mirosta varmış bitmiş.bakmadığım birkaç yer aldı. bulamazsam kapıdan ödemeli bulabilirim.kullanmayın diyende var bu kafamı karıştırdı.ilk diyette herşeyi tam uygulasamda kilo çok zor verdim.şimdide dukan amca 7 ün atakla diyete yeniden başlattı.bugün atağımın 7 günü sabah tartıldım 77,8 yani 2,5 kilo vermem gerekiyordu şuana kadar daha 1,8 oldu birgünde 800 r kaybedemiyeceğime göre ben çok zor veriyorum demek.yürüyüşü 20 dk yapıyorum.şu atak bitsin ve çektiğim diş sorununu halledeyim sporu 1 saate çıkaracağım.birde şu dışardaki spor aletlerine giderim biraz ozaman belki hızlanır.haftada 1 kilo yerine yarım kilo olsun yeterki vereyim.
bune bune pksnmzim yeminimi bozdurup beni mutfağa sokacaksın.yine kendimi kaybedeceğim.yapma etme insan birbardak çay doldurup seni ziyaret edesi geliyor (tabiki yaptığın şeyleri seninle paylaşmak için) :)
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Sonuçta ilk seferki gibi test yaptın ama vucüt yermi. Biliyor ilk olmadığını. Aynı tepkiyi vermemesi çok normal bencee
Ben mayıstan beri dietteyim. Temmuzdan beri duraklamadayım. 72 yi kıramadım bir türlü. Ama bu benim yüzümden. Yaz tatilinde bol bol anason içtimm :) Sonra da devam ettim.
Şİmdi 2. dukanı yapar gibi atakla başladımm.
Bu kadar zamanda sadece 1 paket süt tozu aldım ve bitti ne zamandır yok.
1 kutu da tatlandırıcı aldım ve hala yarısı duruyor. Yaptıklarım resimde zaten.
Yani çok kullanma taraftarı değilim. Dİeti geçtim sağlıklı bulmuyorum bu tarz gıdaları.
Sadece mecburiyetten diyelim. Ama kekim süperdir. Sütle ıslatınca ve krema yapınca direk pasta oluyorr.
Kepeğin en güzel hali bu benceee
bune bune pksnmzim yeminimi bozdurup beni mutfağa sokacaksın.yine kendimi kaybedeceğim.yapma etme insan birbardak çay doldurup seni ziyaret edesi geliyor (tabiki yaptığın şeyleri seninle paylaşmak için) :)
Her zaman beklerim...
Hepsi yiyebileceğimiz şeylerr.
Sorun yok
Ama şu yuvarlak olan varyaaa...
Edanın el açması ıspanaklı böreği.
Ben hodan la yaptım canım istiyorduu
Anamm bi oldukiii
süper ötesii
**tavsiyedir...
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
Süper :) Darısı hepimizin başına inşallah :)
Bol kilo vermeler :)
meyve yasakkkk atakta
genelde migroslarda oluyor o süttozu. ben ilk dukan denememde almıştım kenarda duruyor şuan. yine takita 60 almıştım tatlı krizlerim için. :)
Harika görünüyorlarrrrrrrrrrrr :) eline sağlık. tarif lüften :)
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
slm kızlar atakta 2. günüm ve 900 gr gitmiş bile. çok mutlu oldum ayrıca normal halimden daha tokum dukanla)
Tebriklerrr
:)
Benzer Konular
- Anket
