Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

pksnmz · 2 Ekim 2012

thebeauty .!.:
Tek sebebi üşütmüşsün ve gaz sebebiyle tartıda + görmüşsün canım, ben ayaklarımı üşüttüğümde o sancıyı hissediyorum ayaklarımın altına sıcak su torbası iyi ediyor beni bir de her sabah yapıyorum demişsin ama süt mideye çok dokunuyor, annem mide kanaması geçirdi hayatta süt içemez o da çok gaz yapıyor bilgilerinize....

30 yıldır ağzına bardakla süt almayan ben dietle birlikte süt içer oldum. 5 aydır bir sıkıntı da yaşamadım. Süt benim sabah kahvaltım. Acayip tok tutuyor beniii

aliye1971 .!.:
kızlar, ben neslinin gazıyla, alese girmek için başvuru yapmaya gidiyorum. bana yol göründü. hepinize en güzel dileklerimi sunuyorum

Ayyy çok sevindimmmm. Başarıla canımmm

prenssevgilisi .!.:
ayyyy hadi hayirlisi diyelim ipektom cok mutlu oldum o %20lik kismini sen egitirsin erkekler egitilmeyi bekleyen odunlar biliyoruz ya hani bekleyip görelim kasim icin tarih belirleyelim bende ona göre geleyim huuu

Hayırlısı demekten başka bir şey yok. Gerçi benden çok oğlan diyor ALLAH kısmet etsin falan. Benden hevesli taze... Odun kısmına tamemen katılıyorum ama ahh ahh. YAtı var demişmiydimm :)
Şaka bir yana hayırlıysa olsun diyorum daha iyileri başta medesam olmak üzere tüm isteyenleri bulsun İNAŞALLAHHHHH

Evet kasımda buluşacağız illaki şart oldu. Ama bu hafta sonuu kimler gelir viaport buluşmasınaa pek rağbet görmedi sankiii

tuna08 · 2 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
son zamlardan sonra, süt ürünlerine ve ete de %15 zam gelir deniyor. battık yine battık...

dely .!.:
Kızlar,
Şu erişte tarifini kopyalamıştım, ama uçmuş gitmişş.. şimdi de bi daha bulamadım. Var mı kolayında olan?

Ben dün aldım mikrodalga Bizzat kendim taşıdım, kollarım ağrıyo bugün. En son antreden mutfağa geçirecek gücü zor buldum kendimde yani. Sonra da tükendim zaten.. Artık mikrodalga keki yapabilirim Buzluktan proteinlerimi indirip hemen çözebilirim, en çabuğundan Dukan ekmeği üstü light kaşar da eritebilirim di mii Bu arada Bahçıvan'ın light kaşarının yağ oranı %10. Ben daha önce en az %14 olan bulmuştum da, onu görünce çok sevindim Yine de çok yememek lazım seyir ahalisi

Yine dolunay zamanı Medesam :) Hemi de yılın en sert dolunayıymış. Burçları falan da çok etkiliyomuş, stres neyim yapıyomuş.. Sakin olmalıyız :))

Ben de 12 ay yaz istiyom ben de ben deeee

Hadise hakikaten pek güzel olmamıştı. Eşim de yüzü ne olmuş öyle onun yaa dedi. Kemikleri çıkmış yüzünün.. Ama zayıf olmak yine de iyi bence. Öyle olamam zaten kuzucum nerdeee :)) hihih Bi de benim yüzüm hep tombiş yaa Accık çökme payı var :) Kafam büyük kaldı, zaten koca kafalıyım hahaha Vücut küçülünce iyice ortaya çıktı

ya benide dolunay mı çarptı acep bu sinir ondan mı regl de yeni bttin o da değil demekki aydan olmuşum bennn

ya hadise zayıfamış ama işte ben hep çok zayıf olmak isterim en büyük dieğim birgün rüzgarda savrulack kadar zayıf olmak aahhahahhahahha

yüzün çökmesin işte canım daha güzel ya ölesi daha makbul :)

medesa · 2 Ekim 2012

prenssevgilisi .!.:
inanirmisin senin güclendirmeye gececek olmana benim kadar sevinen yoktur eminim cok mu bencilim???:26: sen gec benim kilavuzumsun takildigim yerde sana kosayim

ayyy bak ben okadar kek yapmama ragmen önceden de bunu akil edemedim bir dahakine deneyeym bende

heheheheh bencil seniiii,hadi depara kalk artık sen de yaklaş da,kasımda birlikte ödül yapalım,kaçında geliyorsun belli oldu mu ?

Love01 .!.:
Günaydınnn Milletttt..belki bende size yakında güsel haberler werebilirim ama daha şimdiiii deeellll,,az daha zmn geçsinde

kızlar geçmiş olsunnnn..kendinize dikkat edinnn.

cnm ben göremedim hadiseyi ama benim ztn kemiklerim iri yapılı oldugundan,hiç bi zmn minyon bi bayan olamıcam hayatımda o yüzden öle olmam herhal

medesam kendimi senin güçlendirme koçun ilan etmek istiorum izninle şimdi orda öle dior ama sen takılma çünkü kitabın cevirisi berbat.protein gunun dısında her gn 1 porsiyon meywe yiyebilirsin.ben hemen hemen hergün karpuz yedim mesela hep aynı sey sonucta ama ters bi etkisi olmadı.cogu zmn yemiorum bile cunku ztn diyetten öncede meywe sewen biri deildim aramıorum.korumaya gecıncede aynısı olcagı ıcın bu konuda sorun yasayacagımı sanmıorum.

nişastalı bölümde ewt dogru anlamıssın.içlerinden birini seçip tüketiosun.hamur işi olarak ben sadece simit tükettim şahsen diğer börek vs olaylarına nişastalıda girmedim.onu ödülde kullandım.mercımegıde ewt ister corba ister baska bısı olarak tuketebilirsin.

bu ekmek konusundada facedede tam bugday onerıordu herkes bende artk tam bugday alıorum.tam tahıllının ıcınde aycıcegı flnmı ne olabılıomus o da uygun deılmıs.ben Bim.den alıorum tam bugday ekmegı hem fiyatı flnda cok uygun.1.60 tl fln.Unonunki hemen hemen 2 katı.o yüzden bence bunu tercih edebilirsin.ayrıacada ben yerinde olsam,hafta bası Pazartesiye temız temız gecerdim guclendırmeye.yeni hafta yeni dönem babındannn

güzel haber ne,sevgilimi yaptın kızzzz

yaaa ben de istiyorum,ben de ben deeeeeee

sağol canım,tamamdır herşeyi doğru anladım gibi görünüyor.ok o zaman bir terslik çıkmazsa cuma yada p.tesi güçleniyorummm

aliye1971 .!.:
bak hemen çiğdeme bağladı.))) onlardan değil şekercim. kitapta tam tahıllı ekmek diyor. hangi tahıl olacağına dair herhangi bir kayıt yok. yani tam buğday unu da olur, tam çavdar da olur... v.b. krışık olanları da var. tam tahıllı ekmek içinde bütün tahılların olduğu ekmek demek değil. hangi tahıldan yapılmışsa, içinden kepeği v.b. ayrılmamış tam undAn yapılan ekmek demek.

nişastalı ürünleri doğru anlamışsın. tüm bakliyatlar, patates, makarna v.b. ama bu ürünün pişmiş hali 200 gr'mı geçmeyecek. ve tabi yağlı olmayacak. ama tabi günde 1 tatlı kaşığı yağ hakkını bunun için kulanabilirsin.

meyveleri ben hep günde 1 porsiyon diye algılıyordum ama bugünlerde kitabı yeniden okuyorum ve meyveleri sınırlı izinliler gibi algıladım. yani günde 1 porsiyon üst sınır.126. sayfanın ortasında italik yazılmış paragrafa bakarsan, öyle anlaşılıyor. bu durumda, senin bahsettiğin "her öğünde ve her gün olmamak kaydıyla" söylemi de anlam kazanıyor.

çiğdem de yesek iyidi.keşke tam tahıllı yiyebilseydik.benim sokağın köşesinde fırın var,çok güzel tam tahıllı yapıyor,o çiğdemleri yemeye bayılıyorum
meyse zaten sevmem normalde,onun için hergün yiyebileceğimi de sanmıyorum ama emin olmak için sorayım dedim
sağolun kuzular bilgiler için

aliye1971 .!.:
kızlar, ben neslinin gazıyla, alese girmek için başvuru yapmaya gidiyorum. bana yol göründü. hepinize en güzel dileklerimi sunuyorum

oyyy hadi bakalım başarılar,güzel haberlerini bekliyoruz

pksnmz .!.:
Aaa cümle alem duyduuu bi sen bilmiyorsunn. :)
Yok prenses adayım burda çok konuşmadık aslında. Geçen SULTANAHMET buluşmasında dile geldi. Medesam la da gün aşırı telefonda mesai yaptığımızdan o da biliyor vs..
Aşk işte çaldı kapımııı. Kendi kaşındı buldu beni. Yok demedimmm çıktım bendee. Baktım kii kritelerin %80 nini karşılıyorrr. Kalan 20 lik kısım için de zamana ihtiyaç var. Tutuverdim eliniiii :)
Hayırlısı bakalım zaman gösterir herşeyi. Yılbaşına kadar vakit veriyorum. O zamana kadar adı konursa, olursa bir şeyler iyi olur yoksa yeni yıla bırakmış olurummm. Ben pek uzasın istemiyorum ama kısmet tabiii.

Amannn sakın haa. Hiç sevmem ben doktor moktor uğraşamam. Zaten sevgilim Ankataya gitmiş sabah sabahhh kim ilgilenir benle. Ay ne güzelmiş sorumluluğu birine atmakk. Bu zamana kadar kim görüyortsa işlerimii :)

bence perşembe bildirimde yap. Cuma başla mübarek günnn. Ben güçlendirmede de vereceğine ve o fantezik 69 u göreceğine inanıyorummm..

Labne tarifi var çokda basitt. Sütü süt tozu ile mayalayıp yoğurt olunca süzüyorsunn. Nette bakabilirsiniz. Süt ürünleri için %10 geçerli değil. Sabah konuşuluyorduuuu. Onlar yaplıı hazır almayın ve bol bol kullanın kendi yaptığınız misler gibi labneyii :)

Gece benimki aradı beni Hadise yi gördünmü diye. Çok beğenirmiş eskiden meğersemmm.
Sen daha kaç kilo vereceksin dedi. 10 küsür dedim. Kaç olacaksın yani dedi.62 dedim. Tamam dedi. 50 li rakam istemiyormuş küçük bey. Çok bilen, zaten bana yakışmaz diye düşünüyorum ama olursamda yok demezdim haniii. O günleri bir görelim deee artıkkk. Bakarız çaresineee...

Ben günde 2 kere wc olayına girmezsem kabız oldum sayarım. İyidir yanii metopolizmam (ay kzıın kulakları çınlasın metapolizmamızı bozar bu diyet diyen ruh hastasıı)
Yemek sonrasıı içeceğim canımmm hala şişim yalnız. Karnı davul oldu.
Elime değdi oğlan geçen malum ben 4 yıldır kimseyle çıkmadığım için unutmuşum bu işleri. El ele tutuşmakla hamile kalınıırmı HAydar bey amca... Ondan mı şiştim ki ben 3 gündeeee...

:)

hayırdır kız pek uzamasın demeler,sevgilim diye hitap etmeler,elele tutuşmalar falan.amaniiinnn ateş bacayı sarmış da tütüyor iyi mi
labne yapmak mı oyyy,bu benim için zor gibi ama müsait bir zamanda araştırayım,süzme yoğurt yapmak kadar kolaysa yaparım
69lu bişey göreceğime ben de inanıyorum,hırs yaptım

son06 .!.:
ayyy aliyem dediğin gibi son zamlar her durumda bizi vurdu, bende süt ürünleri firmasındayım ve yedik zamları

hızlıca okuyorum sayfaları canlarım hasta olanlara geçmişler olsun dikkat edelim bayanlar şu mevsim geçişleri pek etkiliyor insanı,
makarna tarifini en kısa zamanda deneyeceğim sevmediğim makarnayı özledim

izini kaptık iyi gidecek yer bulamadım şimdi cumaya kadar otel arıyom bodrumda bütçe sarsmayan temiz pak gidilesi biyer
bi fikri olan varmı canlarımmm???

özelden telini atarsan,seni arattırırım kuzum otel konusunda

tuna08 .!.:
TÜNAYDINN GÜZELLER

ekmek tarifleri verilmiş üper görünüyor bir an önce denemeliyimmm......

kızlar yaww migrosda 2 dir gidiyorum hemde farklı şubelerinede gittim ancak yulaf kepeği bulamadım gurmeden sipariş verdim sanırım 3 güne zor gelir elimdeki yulaf k. sıfır durumda netcem ben şimdi acaba

başka ne koyabilirm yerine hiç bi yerde bulamıyorum noldu stoklara anlamadım

bugün düne göre 800 gramımı geri vermiş bulunmaktayım sabah oglumu servise bıraktıktan sonra 8. kattaki evime merdivenle çıktım her sabah bunu uygulamayı düşünüyorum yeşil çayıma son ga devam suyum masada 2. gün sp yarında aynen sonra 1+1 devam edicem

umarım 71 leri görürüm yarın perşembeye güzel bildirim yapmak istiiyorum ama ne yazıkki kepeğim yok

umarım gurmenet hemen yollar siparişimi

bu sabah kocam beni sinir etti anahtarı arabaya koymuştum (işyerinin) arabayı aldı anahtarda onla gitmiş tabi aradım bana zaten herşeyin biyerde demezmiiiii sinirlerim boşaldı sabah sabah ağzıma geleni saydım herşeyi kadına yıkıp sonrada beyenmeyen şu erkek zihniyetinden nefret ediyorum çocuk ev iş alışveriş ve daha herşey paşam işe gitsin gelsin ohh ne ala
bazen kendime kızıyorum kızım hilal otur evinde çalışsın getirsin eşşek gibi senede tv seret çocuk bak ne yıpratıyon kendini diyorum ama olmuyor işte

insan o an bi çözüm bulacağına direk suçlamaya girermi lanet ettim azıma geleni saydım diyette insanı zaten kasıyo ama yok bi güzel söz bi yardım yokkk

bu adam içinmi zayıflıyorumm...s..et ye öküz gibi dedim kendime nese arabayı metrobüsün oraya park etmiş taksiyle gittim yedek anahtarla aldım arabayı ve iş yerinin anahtarınıda dolayısı ile

zaten söyledim bak 12 kilo oldu sen ya değişcen ya ben bu kiloları geri alıcam ya da bi 10 daha verippp şutt ve goll yapıcam dedimmm

gülüyo ya pişkin

allahım sabır ver

kuzuuuu erkekler böyle boşver yaaa.hem sen onun için değil öncelikle kendin için tuna için zayıflıyorsun,bunu unutma

dely .!.:
Kızlar,
Şu erişte tarifini kopyalamıştım, ama uçmuş gitmişş.. şimdi de bi daha bulamadım. Var mı kolayında olan?

Ben dün aldım mikrodalga Bizzat kendim taşıdım, kollarım ağrıyo bugün. En son antreden mutfağa geçirecek gücü zor buldum kendimde yani. Sonra da tükendim zaten.. Artık mikrodalga keki yapabilirim Buzluktan proteinlerimi indirip hemen çözebilirim, en çabuğundan Dukan ekmeği üstü light kaşar da eritebilirim di mii Bu arada Bahçıvan'ın light kaşarının yağ oranı %10. Ben daha önce en az %14 olan bulmuştum da, onu görünce çok sevindim Yine de çok yememek lazım seyir ahalisi

Yine dolunay zamanı Medesam :) Hemi de yılın en sert dolunayıymış. Burçları falan da çok etkiliyomuş, stres neyim yapıyomuş.. Sakin olmalıyız :))

Ben de 12 ay yaz istiyom ben de ben deeee

Hadise hakikaten pek güzel olmamıştı. Eşim de yüzü ne olmuş öyle onun yaa dedi. Kemikleri çıkmış yüzünün.. Ama zayıf olmak yine de iyi bence. Öyle olamam zaten kuzucum nerdeee :)) hihih Bi de benim yüzüm hep tombiş yaa Accık çökme payı var :) Kafam büyük kaldı, zaten koca kafalıyım hahaha Vücut küçülünce iyice ortaya çıktı

güle güle kullan kuzum,ohhh bir sürü deneme yaparsın artık.şimdiden afiyet olsun
regl olmadın mı kız daha.yicem ben bu dolunayı yaaa,demek ondan 2 gündür içim daralıyor,hava da kapalı püffff

prenssevgilisi · 2 Ekim 2012

pksnmz .!.:
Hayırlısı demekten başka bir şey yok. Gerçi benden çok oğlan diyor ALLAH kısmet etsin falan. Benden hevesli taze... Odun kısmına tamemen katılıyorum ama ahh ahh. YAtı var demişmiydimm :)
Şaka bir yana hayırlıysa olsun diyorum daha iyileri başta medesam olmak üzere tüm isteyenleri bulsun İNAŞALLAHHHHH

Evet kasımda buluşacağız illaki şart oldu. Ama bu hafta sonuu kimler gelir viaport buluşmasınaa pek rağbet görmedi sankiii

neyyy yati mi var

ayyy viaportun orada müstakbel görümcem oturuyor lakin ben alamanyalardan hemen gelemem yoksa kosa kosa ipektom...kasimda iste ozaman ben bir halledeyim annemi tarihi belirleyelim

esmiras · 2 Ekim 2012

arkadaşlar merhaba bende bu diyete başladım 5 gün oldu ilk 2 gün atak yaptım atakta sadece 500 gr verdim ve bugübn itibariyle 1,5 kilo vermişim ama değişiyor hergün.şuan seyir evresindeyim ben 2 gün saf protein 5 gün sebze protein yapıcam hergün kahvaltım dukan krep ve biraz peynir şekersiz çay.öğlenleri ızgara yada haşlanmış tavuk yiyorum.birde bu sebze protein günlerinde sabahları 1 dilim tahıllı ekmek yesem olmazmı domates ve peynirle beraber???birde ben çok az kilo vermişim herkez daha hızlı vermiş atakta falan?

medesa · 2 Ekim 2012

Makarna tarifi..

1 yemek kasigi yulaf kepegi

1 yumurta

1 yumurtanin beyazi...

Bunlarin karistirip düz zemine (ekmege nutella sürer gibi.. ) sürüyoruz..ben kücük borcamda yaptim.10 dk 180 derecede pisiriyoruz biraz ilimasini bekleyip rulo yapip makarna gibi kesiyoruz..ben üzerine tavuk gögsü dogradim doyurucu ensef bisey oldu..

medesa · 2 Ekim 2012

pksnmz .!.:
30 yıldır ağzına bardakla süt almayan ben dietle birlikte süt içer oldum. 5 aydır bir sıkıntı da yaşamadım. Süt benim sabah kahvaltım. Acayip tok tutuyor beniii

Ayyy çok sevindimmmm. Başarıla canımmm

Hayırlısı demekten başka bir şey yok. Gerçi benden çok oğlan diyor ALLAH kısmet etsin falan. Benden hevesli taze... Odun kısmına tamemen katılıyorum ama ahh ahh. YAtı var demişmiydimm :)
Şaka bir yana hayırlıysa olsun diyorum daha iyileri başta medesam olmak üzere tüm isteyenleri bulsun İNAŞALLAHHHHH

Evet kasımda buluşacağız illaki şart oldu. Ama bu hafta sonuu kimler gelir viaport buluşmasınaa pek rağbet görmedi sankiii

oyoyyyoyyyyyyy kız inşallah kabul görür duan vallahiiii,amin aminnn hepiniz amin deyin kızlar yaaa valla evde kaldım

ayrıca senin o buluşma fikrin de hiç rağbet göremesin inşallah,viaportun oraya yeni köprü,metro bişey inşa etsinler yolları kapasınlar buluşamayın emi.1 ay bekleyemediniz,7 aylık mısın kuzum sen.geçen hafta buluştunuz,yeter özleyin accık birbirinizi

prenssevgilisi · 2 Ekim 2012

esmiras .!.:
arkadaşlar merhaba bende bu diyete başladım 5 gün oldu ilk 2 gün atak yaptım atakta sadece 500 gr verdim ve bugübn itibariyle 1,5 kilo vermişim ama değişiyor hergün.şuan seyir evresindeyim ben 2 gün saf protein 5 gün sebze protein yapıcam hergün kahvaltım dukan krep ve biraz peynir şekersiz çay.öğlenleri ızgara yada haşlanmış tavuk yiyorum.birde bu sebze protein günlerinde sabahları 1 dilim tahıllı ekmek yesem olmazmı domates ve peynirle beraber???birde ben çok az kilo vermişim herkez daha hızlı vermiş atakta falan?

esmiras cim hosgeldin aramiza kuzucum cogu basta cok veriyor sonra yavasliyor veya yavas baslayanlar ara gazi gibi daha cok veriyor ortalarda degisiyor tabiiki sen ne kadr diyet yaptin önceden ne kadar kilo vereceksin buna da bagli dukancim kac gün atak yap dedi sana?

bana 2 gün dedi 2 günde 800gr verdi ben 4 gün yapip 3 kilo verdim ama sonrasinda onun dedigi gibi ilerledi yavas yavas gitti:26:

ekmek mi o da nedir? biz unuttuk ekmegin ne oldugunu

dely · 2 Ekim 2012

Love01 .!.:
Günaydınnn Milletttt..belki bende size yakında güsel haberler werebilirim ama daha şimdiiii deeellll,,az daha zmn geçsinde
...........
............

Heyooooo Bekliyoruz yaaa hadiiiii

prenssevgilisi .!.:
off amaaaan sizin ikinizi neden karistiriyorumki ben hep sevgicimmm kusura bakma yaaa ikinizide cok seviyorum bu karisiklik neden oluyor hic bilemedim

Sevip de karıştırıyosan sorun yok yok sevmiyosan, karıştırma

Aklın hep bende di miii

Benden güçlendirme koçu olmaz zati Ben güçlendirmeye geçince muhtemelen cozutucam. O yüzden ödül mödül bana hak getire.. Güçlendirilmemiş güçlendirme yaparım ben belki, bilmiyorum :44: Bana izin verilirse bir şeyleri yemeye, ben yüz buluyorum.. 200 gr mış bilmem neymiş.. Ben onu ölçemeyebilirim.. hiç yemesem daha iyi.. Denicem bakalım...

pksnmz .!.:
...............
........................
.............
.........
Elime değdi oğlan geçen malum ben 4 yıldır kimseyle çıkmadığım için unutmuşum bu işleri. El ele tutuşmakla hamile kalınıırmı HAydar bey amca... Ondan mı şiştim ki ben 3 gündeeee...
:)

Hahahha Dikkat et kızııımmmm!!! Hiç belli olmaz bu işler Huhahahha

tuna08 .!.:
.......
kızlar yaww migrosda 2 dir gidiyorum hemde farklı şubelerinede gittim ancak yulaf kepeği bulamadım gurmeden sipariş verdim sanırım 3 güne zor gelir elimdeki yulaf k. sıfır durumda netcem ben şimdi acaba
.............
umarım gurmenet hemen yollar siparişimi
.....................
bu sabah kocam beni sinir etti anahtarı arabaya koymuştum (işyerinin) arabayı aldı anahtarda onla gitmiş tabi aradım bana zaten herşeyin biyerde demezmiiiii sinirlerim boşaldı sabah sabah ağzıma geleni saydım herşeyi kadına yıkıp sonrada beyenmeyen şu erkek zihniyetinden nefret ediyorum çocuk ev iş alışveriş ve daha herşey paşam işe gitsin gelsin ohh ne ala
bazen kendime kızıyorum kızım hilal otur evinde çalışsın getirsin eşşek gibi senede tv seret çocuk bak ne yıpratıyon kendini diyorum ama olmuyor işte

insan o an bi çözüm bulacağına direk suçlamaya girermi lanet ettim azıma geleni saydım diyette insanı zaten kasıyo ama yok bi güzel söz bi yardım yokkk

bu adam içinmi zayıflıyorumm...s..et ye öküz gibi dedim kendime nese arabayı metrobüsün oraya park etmiş taksiyle gittim yedek anahtarla aldım arabayı ve iş yerinin anahtarınıda dolayısı ile

zaten söyledim bak 12 kilo oldu sen ya değişcen ya ben bu kiloları geri alıcam ya da bi 10 daha verippp şutt ve goll yapıcam dedimmm

gülüyo ya pişkin

allahım sabır ver

Gurmenet'te ertesi gün bile eline geçebiliyo canım. Hadi 2 gün olsun..

Valla kocişinin yaptığına ben de sinir oldum. İyi ki söylemişsin söyleyeceklerini, oohhhh!! Dediğin gibi yaa.. Erkeğe göre ne var.. En yardım edeni bile öyle. Yine sen uğraşmışsın zaten. Gitmişsin etmişsin.. Ne diye öyle der ki.. Ay yok, bunlar düşünmeden konuşuyo şekerim.. O an aklına geleni söyleyiveriyo.. bi zahmet kendileri uğraşsın o kadar şeyle de, görsünler...........

Hem ne onun için zayıflıyon. Kendin için zayıfla canım.. Sakın yemeee!! Dediğin gibi, sen çıtır ol, bi salın daa... Çatlasın hıhhh

prenssevgilisi .!.:
bu dolunay öldürecek beni zaten iki gündür uyku tutmuyor

O da mı dolunaydan :S

prenssevgilisi · 2 Ekim 2012

medesa .!.:
heheheheh bencil seniiii,hadi depara kalk artık sen de yaklaş da,kasımda birlikte ödül yapalım,kaçında geliyorsun belli oldu mu ?

belirleyin siz bir gün ben ona göre uydurayim kilifi...hani ben ya 08-16.11 gibi gelirim ya 10.11-19.11 gibi gelirim bu siralar iste bir gün söyleyin siz

medesa .!.:
oyoyyyoyyyyyyy kız inşallah kabul görür duan vallahiiii,amin aminnn hepiniz amin deyin kızlar yaaa valla evde kaldım
ayrıca senin o buluşma fikrin de hiç rağbet göremesin inşallah,viaportun oraya yeni köprü,metro bişey inşa etsinler yolları kapasınlar buluşamayın emi.1 ay bekleyemediniz,7 aylık mısın kuzum sen.geçen hafta buluştunuz,yeter özleyin accık birbirinizi

ayni fikirdeyimmm bulusamayn biz gelmeden emi

son06 · 2 Ekim 2012

medesa .!.:
özelden telini atarsan,seni arattırırım kuzum otel konusunda

yazamazmışım 100 msj olmamış medesam

pksnmz · 2 Ekim 2012

medesa .!.:
heheheheh bencil seniiii,hadi depara kalk artık sen de yaklaş da,kasımda birlikte ödül yapalım,kaçında geliyorsun belli oldu mu ?

güzel haber ne,sevgilimi yaptın kızzzz
yaaa ben de istiyorum,ben de ben deeeeeee
sağol canım,tamamdır herşeyi doğru anladım gibi görünüyor.ok o zaman bir terslik çıkmazsa cuma yada p.tesi güçleniyorummm

çiğdem de yesek iyidi.keşke tam tahıllı yiyebilseydik.benim sokağın köşesinde fırın var,çok güzel tam tahıllı yapıyor,o çiğdemleri yemeye bayılıyorum
meyse zaten sevmem normalde,onun için hergün yiyebileceğimi de sanmıyorum ama emin olmak için sorayım dedim
sağolun kuzular bilgiler için

oyyy hadi bakalım başarılar,güzel haberlerini bekliyoruz

hayırdır kız pek uzamasın demeler,sevgilim diye hitap etmeler,elele tutuşmalar falan.amaniiinnn ateş bacayı sarmış da tütüyor iyi mi
labne yapmak mı oyyy,bu benim için zor gibi ama müsait bir zamanda araştırayım,süzme yoğurt yapmak kadar kolaysa yaparım
69lu bişey göreceğime ben de inanıyorum,hırs yaptım

özelden telini atarsan,seni arattırırım kuzum otel konusunda

kuzuuuu erkekler böyle boşver yaaa.hem sen onun için değil öncelikle kendin için tuna için zayıflıyorsun,bunu unutma

güle güle kullan kuzum,ohhh bir sürü deneme yaparsın artık.şimdiden afiyet olsun
regl olmadın mı kız daha.yicem ben bu dolunayı yaaa,demek ondan 2 gündür içim daralıyor,hava da kapalı püffff

sARDI SANKİİİ. Sabah 6 da aaradı oduncum ama uyanıktımm ALLAHTANN. Pek sevindi garibimmm

Kuzum yoğurt mayalar gibi aynı. Mayaya 2 kaşık süt tozu karışıtırıyorsun iyice çırpıyorsunn Hoppppp ısıran sütün içine. Sar sarmala kucakla.5-6 saate olsun sana sulu yorğurt. Hoppp süzgeçe br gece dolaba hokus pokus. Sabah al sana yarım kilo labnee :)
İster tost ekmeği yap ister tostun içe sürr hiç olmadı al kaşık kaşım yeeee. Dukanella labneyle mi oluyor ben hiç tatlı işine girmediğimden bilemedimmm

:)

prenssevgilisi · 2 Ekim 2012

dely .!.:
Sevip de karıştırıyosan sorun yok yok sevmiyosan, karıştırma Aklın hep bende di miii

Benden güçlendirme koçu olmaz zati Ben güçlendirmeye geçince muhtemelen cozutucam. O yüzden ödül mödül bana hak getire.. Güçlendirilmemiş güçlendirme yaparım ben belki, bilmiyorum :44: Bana izin verilirse bir şeyleri yemeye, ben yüz buluyorum.. 200 gr mış bilmem neymiş.. Ben onu ölçemeyebilirim.. hiç yemesem daha iyi.. Denicem bakalım...

O da mı dolunaydan :S

tabiiikisi ikinizide cok seviyorum ben

evet ben birtek bu olumsuzlugunu biliyordum dolunayin digerlerini sizden ögrendim:26:

tenarrr · 2 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
o kadar emek verdikten sonra bırakman çok yanlış. eğer yorulduysan ve diyet zor gelmeye başladıysa, 1-2 hafta kadar seyir yap ve sonra da güçlendirmeye geç. emeklerini ziyan etme. şu an bulunduğun nokta fena değil ama yarı yolda bırakırsan kilo alacaksın besbelli. yazıl olmasın canımcım...

evet aliyecim ben de farkettim emekler boşa gidiyo amanınnn dedim hemen duruma el attım bugünden itibaren aranıza bomba gibi geri dönüyorum tatlı da tatlandırıcı da yemeyiveri yahu. bi de bu sabah 67.1 gördüm yine demekki dünkü uyarı mahiyetinde bir artışmış ben de mesajı aldım söz dinlicem artık

Love01 · 2 Ekim 2012

medesa .!.:
güzel haber ne,sevgilimi yaptın kızzzz
yaaa ben de istiyorum,ben de ben deeeeeee
sağol canım,tamamdır herşeyi doğru anladım gibi görünüyor.ok o zaman bir terslik çıkmazsa cuma yada p.tesi güçleniyorummm

dely .!.:
Heyooooo Bekliyoruz yaaa hadiiiii

yok daha o kdr olmadı ama en azından artk sanırım nirvanaya ulasma yönünde adımlar atmaya başladım az bekleyin heleee,,arkası yarın en azından artk dogru yolu görmeye basladıgım ıcın bile kendi adıma sewinıorum

tenarrr · 2 Ekim 2012

yaa kızlar dün hadiseyi gördüm tv de nassııı zayıflamış yaw gaza geldim yeniden

Love01 · 2 Ekim 2012

tenarrr .!.:
evet aliyecim ben de farkettim emekler boşa gidiyo amanınnn dedim hemen duruma el attım bugünden itibaren aranıza bomba gibi geri dönüyorum tatlı da tatlandırıcı da yemeyiveri yahu. bi de bu sabah 67.1 gördüm yine demekki dünkü uyarı mahiyetinde bir artışmış ben de mesajı aldım söz dinlicem artık

tenoşummmm mutlu,,kutluu,saglıklı,,bol eksiliiii,,tüm isteklerinin kabul oldugu nice mutluuuu senelere şekerimmmmmmm

tenarrr · 2 Ekim 2012

medesa .!.:
çok yememeye özen göstermene gerek yok ki,izinli olan herşeyden dilediğince yiyebilirsin bunu sen de biliyorsun ama patlamış mısır değil tabiki
ben de bayılırım kendisine,en zor vazgeçebildğim şeylerden oldu
en büyül keyfimdi dizi seyrederken 1 tencere patlatıp keyifle dizi seyretmek.akşam yemeği yemeyerek de telafi ediyorum sanıyordum ne safmışm karnıbahar çıktı bak,onla yap patlamış mısırını
valla ben ankaraya geldiğimde tombiş tenarr görmek istemiyorum yoksa valla görmem seni küserim

medesam yaa çok güldürdün beni allah da seni güldürsün kuzum merak etmeyin yok artık patlamış mısır bilmemne yeşil sahalara döndüm bu hafta söyle 2 kiloyu verip kaldığım yere gelsem de dönüşüm muhteşem olsa hehe

tansal42 · 2 Ekim 2012

Arkadaslar geçen hafta çarşamda tartıldım 74,600 ıle dukan dıyetıne ve bıtkı cayına başladım bugun tartıda 71 kg gördum devam edıp sızlerınde arasına katılarak destegınızle bu kaka kılolardan kurtulmak ıstıyorum bana yardımmmmmm edinnnnnnnnn lütfennnnnnnn

Nesli · 2 Ekim 2012

yavruş kargon/cdLerim ve (dahi tüm kalplerin) geldi çok çok teşekkür ederimm :))
"specialist'im" benimm editör lazım mı sizin tükkanaa, taşınasım var zaten yalova'ya

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

cok pis evlenesim var...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

cok pis evlenesim var...

Guru

cok pis evlenesim var...

Aktif Üye

Popüler Üye

cok pis evlenesim var...

Popüler Üye

her eve birer 4 patili :)

Popüler Üye

her eve birer 4 patili :)

Popüler Üye

ilk hedefim 65 sonrası 56

Guru

Benzer Konular