Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yagmur00 · 23 Ağustos 2012

bulasiksuyu .!.:
Ulenn bayramda o kadar tatlıya çikolataya çiğköfteye keşkek vs vs hepsine dayandım yemedim, tartıldım, artılardayım hala yaaaa, bu nasıl iş, tatlı yeseymişim daha iyiyimiş, o kadar eziyete değdi mi hayırrr off offff

eee tatlımsen zaten 30 kilo vermişsin ,vücudun savunmaya mı başladı acaba ,maşallah diyim sana azmine bayıldım ,içinden benim kızım kadar üç çocuk çıkmış ,son kilolar zor ve uzun zamanda gider diye biliyorum ,sakın yemeye başlamayasın hedefine ne kalmış ki ,bin kere maşallah .....

Ltfyclk · 23 Ağustos 2012

yagmur00 .!.:
offf bacım sen ne yaptın böyle ,inan okurken bile nefesim kesildi ,mübarek atom karınca filan mısın sen,sen dikkat et dukana bak çok hızlı verirsin kiloları böyle harekette ,hay maşşallah sana ,

tatlım ne atom karıncası vallahi kanlı canlı insanım.bunu yazmamın sebebi insanların birgünde neler yaşıyabileceği sende düşünsen böyle birgünün muhakkak olmuştur.canımı sıkan teknoloji bukadar ilerlerken bizim böyle yerinde saymamız.birde eşim asker garibim ancak kendi işini yapıyor.ev bana ait.herşekilde çocukların tüm olayları bana ait.o ancak tatilerde çocukları gezdirir ayarlar ki benim üstüme fazla yük olmasınlar diye.kızlarımdan biri 17 diğeri 12 oğlum 10 yaşında büyük kızım hala anne beni yıkasanabe der aşırı düşkünler buda meslekten dolayı.çok memleket geziyoruz kendi memleketlrimizde görev yapamıyoruz birde gözden ırak gönüldende ırak oluyor.kısacası anneanne dede babane mca hala vb akrabalarının yerini yine biz dolduruyoruz.kimi zamanda arkadaşı olup birsürü role bürünüyoruz.yani hep yadellerdeyiz bak dünkü sıkıntımı beni birebir tanımayan sizlerle paylaşıp mutlu oluyorum.birde bu formdaki arkadaşlar hep relax yani diyet kötü gitse dahi hemen destek oluyorar bak sende hemen destek oldun.şimdi kaldığım yerden devam benim 1 yılı bulacak.bulursa bulsun elbet gidecek bu kilo.dukanda hızlıverme konusuna gelince benim bünye alışkın bu tmpoya.haftanın en az 5 günü bu tempodayım.iki günde kendmi şarj ediyorum.çok erken kalkarım çok uyuyamıyorum.ama kilo öyle kolay gitmiyor.çünkü sebze ve hamur seven bi hatunum.ama öyle çok şişman deyilim.ama yaş 42 olunca bir 60 düşmek lazım enazından diye düşünüyorum. :KK20:

yagmur00 · 23 Ağustos 2012

rachelfine .!.:
Sizeeeeee pofur pofur ekmeğim ile günaydın diyoruz

Eki Görüntüle 494052

çok güzel görünüyor ,ah bir de ben başlasam şöyle özel yemekler ,kekler ,ekmekler yapmaya ,daha kendime hiç özenipte bişey yapmadım ,herşeyi ya haşlama ,ya fırında tüketiyorum ,sebzelerden de hep domates ,biber,salatalık ,kabak ve patlıcan tercih ediyorum,iştahsız bir kızım var her gün yemek yapıyorum çeşit çeşit ama yemediği için çöpe gidiyor ya da parktaki çocuklara nasip oluyor ,eşim de yurt dışında olduğu için normal yemek pişmiyor sonuçta evde ,sanırım benim kilo verme sırrım da bu ,güzel şeyler yapmayıp sade ve olabildiğince pratik şeyler seçiyorum,
ellerine sağlık tatlım benim için de ye ::)

Ltfyclk · 23 Ağustos 2012

KotuKediSerafettin .!.:
bugün bildirim yapmasak.
yapmak zorunda mıyız?
beni 62.0 yazın o zaman :18:

albendende okadar bildirim yapacağım reğli başlangıcındayım.69.2 düşmüştüm dün gece nerdeyse 70,9 çıktım.karnım gergin çatlayacapım sanki birde aşırı su içme isteği vardı soğuk soğukta terledim bir acayiptim anlaşılan.neyse bende 69,2 olarak bildireyim.reğliden önce buydu.ben regli olmadan şişerim.olacağımda öyle anarım. :KK52:

Ltfyclk · 23 Ağustos 2012

kızlar izninizle şimdi ayrılmam azım.kayıt olayının devamını yaşamalıyım.hepinizi öptüm bol eksili günler. :KK54:

yagmur00 · 23 Ağustos 2012

donbul .!.:
tatlım ne atom karıncası vallahi kanlı canlı insanım.bunu yazmamın sebebi insanların birgünde neler yaşıyabileceği sende düşünsen böyle birgünün muhakkak olmuştur.canımı sıkan teknoloji bukadar ilerlerken bizim böyle yerinde saymamız.birde eşim asker garibim ancak kendi işini yapıyor.ev bana ait.herşekilde çocukların tüm olayları bana ait.o ancak tatilerde çocukları gezdirir ayarlar ki benim üstüme fazla yük olmasınlar diye.kızlarımdan biri 17 diğeri 12 oğlum 10 yaşında büyük kızım hala anne beni yıkasanabe der aşırı düşkünler buda meslekten dolayı.çok memleket geziyoruz kendi memleketlrimizde görev yapamıyoruz birde gözden ırak gönüldende ırak oluyor.kısacası anneanne dede babane mca hala vb akrabalarının yerini yine biz dolduruyoruz.kimi zamanda arkadaşı olup birsürü role bürünüyoruz.yani hep yadellerdeyiz bak dünkü sıkıntımı beni birebir tanımayan sizlerle paylaşıp mutlu oluyorum.birde bu formdaki arkadaşlar hep relax yani diyet kötü gitse dahi hemen destek oluyorar bak sende hemen destek oldun.şimdi kaldığım yerden devam benim 1 yılı bulacak.bulursa bulsun elbet gidecek bu kilo.dukanda hızlıverme konusuna gelince benim bünye alışkın bu tmpoya.haftanın en az 5 günü bu tempodayım.iki günde kendmi şarj ediyorum.çok erken kalkarım çok uyuyamıyorum.ama kilo öyle kolay gitmiyor.çünkü sebze ve hamur seven bi hatunum.ama öyle çok şişman deyilim.ama yaş 42 olunca bir 60 düşmek lazım enazından diye düşünüyorum.

canım hiç bilmez miyim ,canım türkiyem gün geçtikçe daha beter bir yola girdi ,dediğin gibi herşeyin daha hızlı ve kolay ilerlemesi gereken bir zamanda böyle bürokrasi ve saçmasapan angaryalarla insanları yormaktan ,usandırmaktan başka bişey yapmıyorlar ,ben de mesleği bırakıp elimi ayağımı çektikten sonra biraz rahatladm ,ev hanımlığı kolay değilmiş ama çalışırken nelere tanık olduğumu hatırlayınca oturuyorum oturduğum yerde ,kilo gider canım yaşında fazla değil ben de 37 yaşımı devirdim ama hiç sorun olmuyor ,tabii herhangi engel bir sağlık durumun yoksa ,ben de şeker çıkmıştı hamilelikte ,sonra şükür kilolar gittikçe tekrarlamadı ama tam bir potansiyelim var şeker ,ailemin bütün fertleri şekerli ve de çok kilolu değildi ,benim anne baba rahmetli oldu ,ben de yad ellerdeyim canım kimsem yok ,eşim de yurt dışında tek başına çocuk büyütüyorum ,hayat çoook zor

yagmur00 · 23 Ağustos 2012

donbul .!.:
kızlar izninizle şimdi ayrılmam azım.kayıt olayının devamını yaşamalıyım.hepinizi öptüm bol eksili günler.

kolay gelsin o vakit sana :)

rachelfine · 23 Ağustos 2012

yagmur00 .!.:
çok güzel görünüyor ,ah bir de ben başlasam şöyle özel yemekler ,kekler ,ekmekler yapmaya ,daha kendime hiç özenipte bişey yapmadım ,herşeyi ya haşlama ,ya fırında tüketiyorum ,sebzelerden de hep domates ,biber,salatalık ,kabak ve patlıcan tercih ediyorum,iştahsız bir kızım var her gün yemek yapıyorum çeşit çeşit ama yemediği için çöpe gidiyor ya da parktaki çocuklara nasip oluyor ,eşim de yurt dışında olduğu için normal yemek pişmiyor sonuçta evde ,sanırım benim kilo verme sırrım da bu ,güzel şeyler yapmayıp sade ve olabildiğince pratik şeyler seçiyorum,
ellerine sağlık tatlım benim için de ye ::)

O kadar uğraştım zaten hiç güzel olmamış ki bu yaaa :KK50:

ne biçim de tadı var böle bişeye benzemiyo, neyse kahvaltıda yedim gitti, bi de dukanella yaptım ama o da koyulaşmadı anlamadım bugün elimin ayarı bozuk galiba. :KK53:

Ben de çok nadir özel bir şey yapıyorum ama ramazandan sonra seyire adapte olmadım onun için kendimi motive ediyorum :KK34:

mavikelime · 23 Ağustos 2012

nahideduran .!.:
sakın öyle düşünme canım benim.... bu şekilde daha da artıya geçersin , sen yapabilirsin biz sana güveniyoruz:) kilo çizelgen de de epey ilerlemişsin.... sıkma canını biraz sıkarsın hemencik gider onlar

sağol canım. bide ben kendıme guvenebılsem. sıkıldım mı ne :KK31:

yagmur00 .!.:
hiç olurmu öyle şey ,kendine gel bakalım tatlım ,artılar da olacak eksiler de ,gün geçtikçe rutine bağlayacaksın ve gram gram eksileceksin ,bir bakmışsın istediğin kiloya inmeye az kalmış ,daha yolun başında pes etmek yok ,dukana devam ,dukana güven

o ilk başlardaki heyecanımı ıstıyoruuumm:84::84::84:

yagmur00 .!.:
bildirim zamanı gelmiş ve ben hala havalardayım kızlar daha dün sabah 58.5 oldum diye seviniyordum ki bu sabah tartı bir güzellik daha yaptı 57.9kg ,inanması güç ,tekrar takrar tartındım ama bu rakam çıktı ,yine de 58 diyorum ben tedbir olarak ,bu günlerde çok hızlı gitmeye başladı kilocuklar ,endişe de etmiyor değilim hani ama spora başladım acaba o mu tetikledi ,ne dersiniz kızlar ?

spor yapman cok ıyı onunda etkısı vardır elbet ama sen ıyı gıdıyorsun.. :KK51:

yagmur00 · 23 Ağustos 2012

rachelfine .!.:
O kadar uğraştım zaten hiç güzel olmamış ki bu yaaa ne biçim de tadı var böle bişeye benzemiyo, neyse kahvaltıda yedim gitti, bi de dukanella yaptım ama o da koyulaşmadı anlamadım bugün elimin ayarı bozuk galiba.
Ben de çok nadir özel bir şey yapıyorum ama ramazandan sonra seyire adapte olmadım onun için kendimi motive ediyorum

karnın doyduysa sorun yok ,boşver herzaman güzel olmuyor yaptıklarımız:)
sen de benm kadar vermişsin kiloyu ,ne kadar sürede vardin canım bu 8.5 kiloyu?

rachelfine · 23 Ağustos 2012

yagmur00 .!.:
karnın doyduysa sorun yok ,boşver herzaman güzel olmuyor yaptıklarımız:)
sen de benm kadar vermişsin kiloyu ,ne kadar sürede vardin canım bu 8.5 kiloyu?

8 kilo diyelim :18::18::18: bayram vs dolayısı ile 500 gr cık geri aldım :KK53:

22 haziranda başladım ben diyete 1 ayda 5 kilo verdim galiba, sonra ramazan girdi araya ilk hafta güzel idare ettim günde 300 gr falan gitti ama sonra sapıttım, akşamları tatlı, dondurma falan yedim aha böle oldu sonuç :KK53:

şimdi yeniden seyire adapte olmaya çalışıyorum:18::18::18:
sen ne kadar sürede verdin?

yagmur00 · 23 Ağustos 2012

ben de 26 haziranda başladım başlangıçta çok hızlı gitmedi ama son günlerde hızlanmaya başladı ,demek ki aynı sürede vermişiz ,bu da normal oluyor o zaman

gxuxlay_gxuxlay · 23 Ağustos 2012

ben daha fazla dayanamayıp 27sinde başlicam kızlar karar verdim :KK52:

bide forumlara bakarken takita şeker gördüm form yazmışlar bide esmer şeker var onları kullanabiliyomuyuz acaba?

yagmur00 · 23 Ağustos 2012

gülay_gülay .!.:
ben daha fazla dayanamayıp 27sinde başlicam kızlar karar verdim

bide forumlara bakarken takita şeker gördüm form yazmışlar bide esmer şeker var onları kullanabiliyomuyuz acaba?

takita kullanabilirsin ama esmer şekerin bir yönü olmadığını biliyoruö ,yine de araştır istersen ,takitanın çaya atılanlarından almıştım çok berbat bir tadı var aklında olsun

rachelfine · 23 Ağustos 2012

Kızlar 5 yk süt tozu, 1,5 yk kakao,3 yk splenda, 1 çay bardağı süt ile dukanella yaptım ama olmadı :KK1:

kıvamı cıvık oldu, dondurucuya koydum onu ben, şimdi çıkardım bu dondurma olmuş yaaaaa :KK56:

valla kıvamı mus ile dondurma arası bişi olmuş tadı da çok güsellll :KK56:

mavikelime · 23 Ağustos 2012

gülay_gülay .!.:
ben daha fazla dayanamayıp 27sinde başlicam kızlar karar verdim

bide forumlara bakarken takita şeker gördüm form yazmışlar bide esmer şeker var onları kullanabiliyomuyuz acaba?

şeker yasak canım ama şekersiz yapamam diyorsan tatlandırıcıya talim :KK9:

mavikelime · 23 Ağustos 2012

ipeeeekkkk kalan maceralarını anlatcaktınyaaaa hanii :KK34:

yoksa anlattında ben mi atladım :26::26:

gxuxlay_gxuxlay · 23 Ağustos 2012

yagmur00 .!.:
takita kullanabilirsin ama esmer şekerin bir yönü olmadığını biliyoruö ,yine de araştır istersen ,takitanın çaya atılanlarından almıştım çok berbat bir tadı var aklında olsun

timam canım ben zaten tatlandırıcıyı hiççç sewmem

asya_deniz .!.:
şeker yasak canım ama şekersiz yapamam diyorsan tatlandırıcıya talim

yok canım kullanmam daha iyi hazır çorba bile sewmeyen ben tatlandırıcıyıda kullanmam büyük ihtimal

bulasiksuyu · 23 Ağustos 2012

yagmur00 .!.:
eee tatlımsen zaten 30 kilo vermişsin ,vücudun savunmaya mı başladı acaba ,maşallah diyim sana azmine bayıldım ,içinden benim kızım kadar üç çocuk çıkmış ,son kilolar zor ve uzun zamanda gider diye biliyorum ,sakın yemeye başlamayasın hedefine ne kalmış ki ,bin kere maşallah .....

Teşekkür ederim canım :) Ama yaklaşık bir aydır aynı kiloyu görmek de insanı çileden çıkarıyor, bir iniyor bir çıkıyor, zannımca dalga geçiliyor benimle :KK1:

Bozmak yok, yola devam :)

Çok yakın arkadaşımın nişanı var ve ben 5 gün şehir dışındayım, benim diyet çok zor ilerleyecek ama yapacak bir şey yok :KK43:

Off offff bu 5 gün bana uzuun bir duraklamaya sebep olacak ama ne yapalımmm....

dely · 23 Ağustos 2012

Günaydın kızlar
Bugün pek keyfim yok, yine baş ağrım var zaten. Bi de şişkoyum 59,4 çıktım bugün. Teknik sebeplerden dolayı dün saf protein yapamadım. Bugün ve yarın yapıcam. Hedefimi de 56'ya düşürdüm. Eylül sonu 56 olucam inşallah..

donbul .!.:
ortalıkta in cin top oynuyor.kimsecikler yok bikaçgündür giremedim çok yoğundum.kızın okulu kayıt için sağlık raporu istedi.dün o sağlık raporunu çıkarmayı başardım.hemde kurula kalmadan.önce kaleme gidiyorsun dilekçe doldurup getiriyorsun oda başhekime gönderiyor imzalatıyorsun sonra kaleme tekrar geliyorsun o seni yan odaya gönderiyor ........................
........................bol eksili günler dilerim hepinize ve geçmiş bayramınızı yeniden kutlarım.

Maşallahın var canım :) Aziz Nesin hikayeleri gibi olmuş valla :) Sevgili memleketim işte.. Bugün de gitmişsin heralde. Hadi kolay gelsin diyelim..

asya_deniz .!.:
gunaydınlarrrr
ya ben artılardayım bildirim yapmasam mı:26::26: offf reglden dolayı mı ramazanı dukansız yaptım ondan mı oldu bu artılarrr
artık devam edemeyecekmısım gıbı gelıyor. iyice ayaklar altında motıvasyonum...

Ben de öyleee.. Benim de hiiç motivasyonum yok ama; kendi kendimi motive etmeye çalışıyorum. Merak etme.. Bi kaç kilo gittiğini görsen yine motive olursun. O yüzden bu aralar biraz sık kendini. Hem reglsen zaten artı çıkarsın ki. Ben de olsam da, regl sonrası eksileri görsem Keyifli oluyo Tadını çıkar. Bitince eksilerdesin Kaç kilosun de bakalım.. Ben de artıyıımmm. Ama yazdıımm..

yagmur00 .!.:
bildirim zamanı gelmiş ve ben hala havalardayım kızlar daha dün sabah 58.5 oldum diye seviniyordum ki bu sabah tartı bir güzellik daha yaptı 57.9kg ,inanması güç ,tekrar takrar tartındım ama bu rakam çıktı ,yine de 58 diyorum ben tedbir olarak ,bu günlerde çok hızlı gitmeye başladı kilocuklar ,endişe de etmiyor değilim hani ama spora başladım acaba o mu tetikledi ,ne dersiniz kızlar ?

Aferin sanaaaa E neden endişe ediyosun yaa Bak sen şu havalıyaaa Kilo vermiş de bi de çok veriyorum diye endişe edermiş Giden kilo olsun :) Spor çok etkili. Mutlaka ondandır canım.. Böyle devam

yagmur00 .!.:
canım hiç bilmez miyim ,canım türkiyem gün geçtikçe daha beter bir yola girdi ,dediğin gibi herşeyin daha hızlı ve kolay ilerlemesi gereken bir zamanda böyle bürokrasi ve saçmasapan angaryalarla insanları yormaktan ,usandırmaktan başka bişey yapmıyorlar ,ben de mesleği bırakıp elimi ayağımı çektikten sonra biraz rahatladm ,ev hanımlığı kolay değilmiş ama çalışırken nelere tanık olduğumu hatırlayınca oturuyorum oturduğum yerde ,kilo gider canım yaşında fazla değil ben de 37 yaşımı devirdim ama hiç sorun olmuyor ,tabii herhangi engel bir sağlık durumun yoksa ,ben de şeker çıkmıştı hamilelikte ,sonra şükür kilolar gittikçe tekrarlamadı ama tam bir potansiyelim var şeker ,ailemin bütün fertleri şekerli ve de çok kilolu değildi ,benim anne baba rahmetli oldu ,ben de yad ellerdeyim canım kimsem yok ,eşim de yurt dışında tek başına çocuk büyütüyorum ,hayat çoook zor

Benim ablam da mecburi hizmette. Kocasından nerdeyse 1000 km uzakta. Adamcağız 2 haftada 1 onca yolu 2 günlüğüne gidip geliyor. Kendi kendine büyütüyor çocuğunu ablam. Eş durumu falan da olmuyor. 2 sene oldu, yeğenim 6 yaşına geldi. Şimdi okula başlayacak yine kilometrelerce uzakta. O çocuğun günahı ne.. Hiç. Ablamın günahı ne.. Doktor olmak için hayatının 3'te 1'ini okuyarak geçirmek mi..? İnsanın kocası ölmüş olsa Allah korusun, mecbur, dersin katlanmak zorundasın. Devletin işi ise, öksüz olmayan çocuğun öksüz gibi büyümesine neden olmak.. Dilek tut dendiğinde, inşallah annemle babamla bir arada oluruz diyor çocuk. Annemin tayini çıksın diyor. Tek dileği Seni çok iyi anlıyorum Hayat çok zor.. tek başına çocuk büyütmek çok zor.. Daha da zor hale getirmek için ellerinden geleni yapıyorlar.. Allah sana da kolaylık versin..

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

annesinin kuzusu...

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

annesinin kuzusu...

annesinin kuzusu...

Popüler Üye

KronikÖğrenci :)

Guru

Benzer Konular