günaydın 2.5 ayda 10 kilo verdim sonra çok salladım 1 de o arada verdim 11 kilo yani ama ilk 1 aydan sonra hastalık falan ara verdim kaçamak yaptım falan öyle öyle gitti
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
kesinlikle öyle. eşim hem destek hem köstek. bazen diyo ne güzel oldun aynen devam bazende suratn kemik torbası gibi olduoysaki öyle çökme flan yok. zayfılamamı kıskanıyor çünkü ben hep şişmandım. o şimdi kilo aldı ben zayıfladım.
eşim izmirde çalışıyo haftasonu da yemek yiyek zaman geçirek diyorum o zaman da yeniyor bişiler ister istemez ama eskisi kadar yiyemiyorum zaten
zaten bu erkekler ne istediğini bilmiyolar ki.abimde yengeme kilo ver diyo kilo verince bu ne böyle çok zayıfladın ben sana kilo ver dediysem abartmadan zayıfla dedim diyo
eşinle dukan amcamızı tanıştırsaydın o da faydalansın
ama kaçamak yapmayım diyorum ama burda herkes şunu yedim yarın pp yaparım düzenlerim diyo bende acaba bende yapsam nolur diye düşünmüyo değilim hani
hayıııırrr onların hepsi güçlendirmede,istedikleri kiloları verdiler bile...sen de dayanamıyorsan 1 lokmalık kaçamaklar yap...ama abartmadan...
gel güçlendirme geeell geeellll
bugün aç kaldım zaten öğle yemeğinde yiyebileceğim birşey yok.marketten alabileceğim bana önerileriniz var mı peki?
merhaba kizlar bugun 3. gunum sabah tartildim 63.0 geldim 63.6yla baslamistim 2 gunde 600gr gitmis super benceee
ohhh ohhhhh
gel güçlendirme geeell geeellll
bugün aç kaldım zaten öğle yemeğinde yiyebileceğim birşey yok.marketten alabileceğim bana önerileriniz var mı peki?
Meselaa
yoğurdun içine salatalık doğrayabilirsin. Bi tür cacık gibi hem tok tutar hem kolay.-)
gel güçlendirme geeell geeellll
bugün aç kaldım zaten öğle yemeğinde yiyebileceğim birşey yok.marketten alabileceğim bana önerileriniz var mı peki?
sebze gününde değilsen light ton balığı,yoğurt,cola zero vs...sebze günündeyse domates biber salatalık alırsın balığın yanına...
ya da jambon,peynir cola filan...
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
aynen canım bendede en fazla 400 artış var 200 le 400 arası gidip geliyor artış bir iki kez başlangıcın 100 gr altına indim o kadar ama gerçekten çok abarttım hiç yapmadıklarımı yapıyorum ya geçen hafta normalde 1 yılda bile yemediğim kadar pasta yedim önceden önüme gelmese aklıma gelmezdi
çok şımardım galiba zayıflayıncaçokk dün akşam yine oturup koca tabak mantı yedim bide çokoprens nasılsa bugün protein günü diye yine çok artmadı bu hafta kaçıncı ödül yemeği bu bilmiyorum valla hergün artık kaçamak bitti diye başlıyorum yok yani arada 1 2 birşey gidiyor allahtan protein günlerinde yapmıyorum
ayy şımarıklık bu şımarıklık doğru diosun başka adı yok bunun ama dukan cezamızı vercek die de korkuyorum valla.dün evdeki çikolataların eşime yediremediğim kısmını sakladım.ve pişmaniyeleri çöpe attım
.çünkü pişmaniyeye bayılırım.neyse ki bugün protein günüm de kaçamaklara ara vermiş oldum.belki de bugün saf protein yaparsam yine eski disiplinime geri dönerim
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
teşekkürler ee senin takipçiniz
teşekkür ederim canım beni onure ediosun(şımartıosun)
oooo 4 kg bunu kaçamaksız bir ayda hemcecik halledersin bence ve haziran sonu gibi güçlendirmeye geçersin.valla bu yediklerimle emin ol .hadi görelim seni.ben bu kaçamaklarla devam edrsem sen güçlendirmeye geçtiğinde benim verecek 4 kilom olacak sanırım(aman allah korusun
korktum birden yaa)
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
Herkes ticker'ıma baksın!dün 78.2yi gördükten sonra diyeti bırakmaya karar vermiştim. ama bugün ne göreyim! 77.2! dün 2kere tuvalete çıktım :) bırakma der gibi 1 günde 1 kilo gitmiş :) atak yapıyorum 3.günü bugün :) yaşasın o zamansa!
kendim vermiş gibi sevindim inan ki.ne güzel bundan sonrada aramızda olacaksın.çok sevindim.tebrikleeer
Herkes ticker'ıma baksın!
ohhhh çok şükür...77.7 değişmeyecek sanmıştım bende...inşallah böyle devam eder de sen de motivasyonunu kazanırsın tekrar..tebrikler..
Selam arkadaşlar.
Atağın 3. günündeyim, ilk gün 1 kg ve ikinci gün 800 gr. olmak üzere toplamda 1,8 kg verdim iki günde.
Çok mutluyum ve moralliyim
süper...tebrikler....
böyle gitmesi dileğiyle...
ohhhh çok şükür...77.7 değişmeyecek sanmıştım bende...inşallah böyle devam eder de sen de motivasyonunu kazanırsın tekrar..tebrikler..
Teşekkürler :) İnşallah kırmışımdır şu duraklama evresini. 76yı görmek için çok sabırsızlanıyorum :)
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
bu aradaaaaaaa bugünn 400 gr daha vermişim yani bu hafta 4-5 günde 1,7 kg vermiş oldum :)))
sakın yılmayın arkadaşlar oluyor valla, yani Mayısın 8 inden 22 sine kadar hiç kaçamak yapmama rağmen hiç kilo vermemiştim.
oo süpermiş 700 - 400 derken geçiriyorsun günleri ne güzel tebrik ederim.zaten 10-15 gün duraklamalar hepimizde oluyor.tabi biz 1 hafta kilo veremeyince hemen sapıtıyoruz gözümüz ona buna kayıyor kaçamak yapıp artışa geçiyoruz.halbuki kaçamaksız devam edildiğinde direncin kırıldığı noktadan sonra 1.5-2 kiloya yakın birden gidiyor sonraki 1 hafta içinde.işte sen örnek vatandaşsın.durağanlık döneminde aynen devam.tebrikler tekrar.