canım selam ben özelden mesaj atamıyorum nasıl yapsak
(( mecidiyeköyde cevahirin yanında çalışıyorum ben.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
canım selam ben özelden mesaj atamıyorum nasıl yapsak
(( mecidiyeköyde cevahirin yanında çalışıyorum ben.
Hayirr kizlarr aldatmak yokbirseycik olmaz da yok :94:
Valla sonrasindacok vicdan azabi oluyor zaten sabir herkese bol sabirr
Evet canım haklısın. Aldatmak olmaz,bu işi midemizden çok beynimizle çözmemiz gerek. O zamannnn Dukan amcaya tapınmaya devammm
))
işte yulaf kepeği zaten dukanın izin verdiği en sağlıklı tek karbonhidrat..olmazsa olmaz değil zaten...ama o olmasaydı ben diyetten sıkılır ya da aç kalırdım ve bırakırdım...yararı bu zaten..bir de bağırsakları çalıştırabilmesi..yoksa zayıflatıcı bir etkisi yok..hatta karbonhidrat neticede,fazla yendiğinde verdirmiyordur bile..
ayy ne güzel shahdaroba yaaa güçlendirmede o kadar şey yerken bile verebiliyorsun,ben 10 gündür 69,8
walla son 3 gündür kaçamak da yapmıyorum...neden neden neden....
neyse cnm sana maşallah kutlarım
canım vuvuucumm; 12 gündür yasadıgımı biliyorsun yok gram oynamıyor tartıda; bır taraftan sızler sabret ınecek dıyorsunuz beklıyorum beklıyorum hanı 100 gramcık oynasa moral olacak dıyorum; ama kızlar tecrubelı onları dınlemelıyım dıyorum.
Ve bak bir gunde 700 gr gitti benim. Bak yarın obursu gun de senın gıdecek. Sakın moralını bozma birlikte sabır edecegiz baska yolu yok:13:
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
Herkese günaydın hanımlar
Dun dahil yaklaşık 12 gundur yasadıgım durgunlugumu biliyorsunuz.
Dun 1 paket puding kacamagım oldugunu onu bılmıyordunuz ama onu da sımdı bılıyorsunuz
Ama dun o pudıngı yedıkten sonra 2 kere tuvalete cıkabıldım belki 10 gündür çıkamamıştım.
Veee kızlar sabah kalktıgımda; tartıda ne goreyım gunlerdır durgunlugun sonucu yaptıgım kacamaga ragmen 700 gr gitmiş
Cok moral oldu valla; iyi ki varsınız da duragan doneme gırınce bırakmamısım ıyı kı; saolun kızlarr
ooh ne güzel haberler alıyoruz bugün.
tebrik ederim gözün aydın .. demek ki sabrın sonu selamet
helal sana açık gizli pudingleri yiye yiye zayıflıyorsun :)bende kaçamak yapa yapa az artışlarla 3. aşamayı götürüyorum 
protein günlerinde gidiyor artan bugünde protein günü bakalım yarın ne olacak
ama kaçamak yaptımda verdim diye çok güvenme
durgunluktan sonra tartı tıkır tıkır iniyor o yüzden özellikle bu hafta bence çok dikkatli olki eğer vücudun birden çözülme noktasına gelmişse bundan en iyi şekilde faydalanabilesin
bugün güçlendirmede 15. gün ama hala kilo veresim var heran 2. aşamaya geri dönsem düşüncesindeyim güçlendirme hernekadar kolay gibi görünsede bana zor geldi çünkü bir rahatlama içine girip sallayabiliyorsunuz allahtan çok kilo artışları yaşamıyorum
protein günlerinde gidiyor artan bugünde protein günü bakalım yarın ne olacak ama kaçamak yaptımda verdim diye çok güvenme
durgunluktan sonra tartı tıkır tıkır iniyor o yüzden özellikle bu hafta bence çok dikkatli olki eğer vücudun birden çözülme noktasına gelmişse bundan en iyi şekilde faydalanabilesin bugün güçlendirmede 15. gün ama hala kilo veresim var heran 2. aşamaya geri dönsem düşüncesindeyim güçlendirme hernekadar kolay gibi görünsede bana zor geldi çünkü bir rahatlama içine girip sallayabiliyorsunuz allahtan çok kilo artışları yaşamıyorum
Herkese günaydın hanımlar
Dun dahil yaklaşık 12 gundur yasadıgım durgunlugumu biliyorsunuz.
Dun 1 paket puding kacamagım oldugunu onu bılmıyordunuz ama onu da sımdı bılıyorsunuz
Ama dun o pudıngı yedıkten sonra 2 kere tuvalete cıkabıldım belki 10 gündür çıkamamıştım.
Veee kızlar sabah kalktıgımda; tartıda ne goreyım gunlerdır durgunlugun sonucu yaptıgım kacamaga ragmen 700 gr gitmiş
Cok moral oldu valla; iyi ki varsınız da duragan doneme gırınce bırakmamısım ıyı kı; saolun kızlarr
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
valla artık -lerden +lara geçtim eğer böyle devam edersem sonuç benim için çok kötü olabilir.ayy ne güzel shahdaroba yaaa güçlendirmede o kadar şey yerken bile verebiliyorsun,ben 10 gündür 69,8
walla son 3 gündür kaçamak da yapmıyorum...neden neden neden....
neyse cnm sana maşallah kutlarım
sana gelince bikaç gün içinde tıpkı atak döneminde olduğu gibi günde 400-500 gidecek eminim bak bundan yeter ki bikaç gün bekle ve sonuçları beraberce görelim
tam da dediğin gibi oldu tweett ben 3 gündür üst üste kaçamak yapıyorum ve diyet öncesinde de biraz dikkat edeyim artık derdim kendi kendime sonra da aman şundan ne çıkar,şu kadarcıktan ne çıkar die yerdim habire.anca dukanla disiplin göründü bana ama onu da kırıyorum sanırım.gene aynı psikolojiyle şundan bişi olmaz diyip duruyorum
eveeet dün yemeğimi yedim uyudum üstüne.sonra uyandım vee gene 4 tane pişmaniye yi götürdüm.vee 3tane de çikolata ama çok kçk boylarada ve gene uyudum ve bugün kilom 59.4 çıktı çok canım sıkıldı
ama neyseki bugün protein perşembesi.belki yarına o 400 gr gitmiş olur(mu acaba)
:26:0:26:0QUOTE=glss;19372659]benimde atak evremin 3 cü günüydü dün ama akşam fenalaşınca eşim bozdurdu rejimi. domates yedim bitek.yediklerim çok midemi bulandırıyodu. atak evresinin içine sadece domates salatalık ekleyip eşime belli etmeden devam etsem diyorum. kendimi iyi hissedersem 1+1 uygularım. en kötüsü rejimi bozsamda yağı, karbonhidratı, şekeri, nişastayı sıfırlıycam hayatımda.
devam eden arkadaşlara başarılar[/QUOTE]
BUYUK BIR AZIMLE DEVAM EDIYORUM.SEVIYORUM SAGLIKLI BESLENMEYI.AMA NEDEN BOYLE OLDU ANLAMADIM.BU DIYETIDE SEVIYORUM.SABAH TARTILDIGIMDA 1 KILO ALMIS GORDUM.BU NASIL IS ANLAMADIM.REGLIM YAKLASIYOR ONDAN OLABILIR MI ACABA?
devam eden arkadaşlara başarılar[/QUOTE]
BUYUK BIR AZIMLE DEVAM EDIYORUM.SEVIYORUM SAGLIKLI BESLENMEYI.AMA NEDEN BOYLE OLDU ANLAMADIM.BU DIYETIDE SEVIYORUM.SABAH TARTILDIGIMDA 1 KILO ALMIS GORDUM.BU NASIL IS ANLAMADIM.REGLIM YAKLASIYOR ONDAN OLABILIR MI ACABA?
canım kaç gündür yapıyosun ve ne kadar kilo verdin? körükörüne dukana uymamak işe yarıyo mu merak ettim
azimle devam edersen düşersin hiç merak etme hatta benim metobolizmam bıraz yavas oyuzden daha bıle cok verebılırsın,ama gercekten giyemedıgın kıyafetlerının yeniden olması,aynada kendine bakınca mutlu olman,insanların sen zayıfladın baya ya falan demeleriin yerini hiç bişey tutmuyo
ben de 4 nisanda başladım goldenvenüs,neredeyse aynı verdiğimiz kilolar...sen benden daha iyisin benden daha az fazlalığın olmasına rağmen...walla ben geç veriyorum yaw....spor da yapıyorum üstelik...sanırım bu kepeği azaltmam gerekecek benim de...
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
Herkese günaydın hanımlar
Dun dahil yaklaşık 12 gundur yasadıgım durgunlugumu biliyorsunuz.
Dun 1 paket puding kacamagım oldugunu onu bılmıyordunuz ama onu da sımdı bılıyorsunuz
Ama dun o pudıngı yedıkten sonra 2 kere tuvalete cıkabıldım belki 10 gündür çıkamamıştım.
Veee kızlar sabah kalktıgımda; tartıda ne goreyım gunlerdır durgunlugun sonucu yaptıgım kacamaga ragmen 700 gr gitmiş
Cok moral oldu valla; iyi ki varsınız da duragan doneme gırınce bırakmamısım ıyı kı; saolun kızlarr
canım tebrik ederim yaa 700 gr çook güzell
tebrik ederim devamı gelir inşallah
65.2 den 64.5 a düştüm yine 63lerime yaklaştım.neyse ucuz atlattım yıne kendımı frenleyıp kılo vermelerıme başladım. haslanmış tavuk güzel kurtarıcı onu yemeyı arttırdıgımda kılolar guzelce ınıyor.arkadaslar kacamkalra ara vermeler sonucu alınan kılolar hemen ınıyormuş bızzat test ettim.o yuzden benım gıbı bır hafta bozduysanız kı uzun bır sure sız bu kadar yapmayın sakın eskı dıyetleırmızde oldugumzu gıbı uzatmayın umutsuzluga kapılmayın.ben kacamka sonucu alınan kıloları hızlı verdım dıyete devam edin mutlaka iyi diyetlerrrrr
yine 63lerime yaklaştım.neyse ucuz atlattım yıne kendımı frenleyıp kılo vermelerıme başladım. haslanmış tavuk güzel kurtarıcı onu yemeyı arttırdıgımda kılolar guzelce ınıyor.arkadaslar kacamkalra ara vermeler sonucu alınan kılolar hemen ınıyormuş bızzat test ettim.o yuzden benım gıbı bır hafta bozduysanız kı uzun bır sure sız bu kadar yapmayın sakın eskı dıyetleırmızde oldugumzu gıbı uzatmayın umutsuzluga kapılmayın.ben kacamka sonucu alınan kıloları hızlı verdım dıyete devam edin mutlaka iyi diyetlerrrrr
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
65.2 den 64.5 a düştüm
süpeeerrrrr tebriklerrr
bugün ne güzel haberler alıyoruz böle.devamını diliyorum tweettcimsevgili ssoleil cim o kadar haklısın ki; birden tepetaklak donuverir valla ki bundan oncekı puding kacamagımda oyle olmustu 61,1 e inmişken puding yuzunden 61,5 civarına cıktım ve 12 gun orda kaldım..
Kacamak yokk hatta cok dikkatli olacagım ve sımdı spora gideceğim bu moralle baya spor yaparım artık
Kacamak yokk hatta cok dikkatli olacagım ve sımdı spora gideceğim bu moralle baya spor yaparım artık
helal sana açık gizli pudingleri yiye yiye zayıflıyorsun :)bende kaçamak yapa yapa az artışlarla 3. aşamayı götürüyorum
ama kaçamak yaptımda verdim diye çok güvenme
bugün güçlendirmede 15. gün ama hala kilo veresim var heran 2. aşamaya geri dönsem düşüncesindeyim güçlendirme hernekadar kolay gibi görünsede bana zor geldi çünkü bir rahatlama içine girip sallayabiliyorsunuz allahtan çok kilo artışları yaşamıyorum
Günaydın herkese,
Bugün itibarı ile atak evremin 1. gününü geride bırakmış bulunuyorum. ve bir günde -800 oldum. sonunda 61 kiloyu gördüm şükürler olsun.
mide bulantısı bende de oluyor. özellikle sabah kahvaltısından sonra. az önce büyükçe bir kasede haşlanmış yumurtalar ile kahvaltı yaptım. şimdi türk kahvemi içiyorum.
normalde tüketmediim kadar süt tükettiğim için tuvalet sıkıntım olmadı. umarım yien olmaz.
dukan amca sitesinde 2 gün atak yapmamı ve bunun sonucunda 700 gr kaybedicemi sölemişti. ama ben bir günde bunu da geçtim.
3 gün atak yapmak istiyorum. ondan sonra haftasonu geliyor ve benim tehlikeli zamanlarım. haftasonları eşime uyayım diye hep kaçamak yapıyorum yapmadığım haftasonu yok gibi.
verdiklerim geri gelcek diye çok korkuyorum. umarım bu kez nefsime hakim olabilirim.
oo walla süper yolanda..ne yalan söyleyeyim başka bir diyetten çıktığın için ben böyle bir performans beklemiyordum senden maşallah
sen 1-2 kilo arası vereceksin gibi duruyor atakda ama tabi hergün böyle devam etmeyebilir sakın moralini bozma:)
Günaydın,
300 gr daha gitti ve 7 li rakamlara kaldı 600 gr
tebriklerrr
kaçgün olmuştuki senin bayağı hızlı gidiyorsun maşallah
canım tebrik ederim yaa 700 gr çook güzell
shahdarobacım tesekkur ederim; seninle hedef kilolarımız asagı yukarı aynı, inşallah ben de senin gibi devam edebilirim de son 1 kg nın kaldıgı gunu gorurum yakında
Herkese günaydın hanımlar
Dun dahil yaklaşık 12 gundur yasadıgım durgunlugumu biliyorsunuz.
Dun 1 paket puding kacamagım oldugunu onu bılmıyordunuz ama onu da sımdı bılıyorsunuz
Ama dun o pudıngı yedıkten sonra 2 kere tuvalete cıkabıldım belki 10 gündür çıkamamıştım.
Veee kızlar sabah kalktıgımda; tartıda ne goreyım gunlerdır durgunlugun sonucu yaptıgım kacamaga ragmen 700 gr gitmiş
Cok moral oldu valla; iyi ki varsınız da duragan doneme gırınce bırakmamısım ıyı kı; saolun kızlarr
süper süper süper kutlarım...
walla sevindim...senin verememenin sebebi tualet problemiymiş bence...onu çözmeye çalış derim ben...