Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

penac82 · 26 Mayıs 2011

yAseemiin .!.:
Arkadaşlar az önce Nişantaşında Zencefil Aktar diye bir yerden yulaf kepeği buldum adamlar dukanı falan biliyorlar gerçek yulaf kepeği olduğunu söylediler bilmiyorum

500 gramına 5,00 TL verdim. Büyük bir paket içinde GojiBerry'de satılıyordu ama o 15,00 TL'ydi kıyamadım açıkcası bu diyette gojiberrynin yeri neydi olmazsa olmaz değil onu biliyorum ama belki sonra alırım ondan da

Sevgili yasemin; ben de ordan 1 paket almıstım ama sonra burdan yulaf kepegının orıjınalını bılen arkadaslar onun orıjınal kepek olmadıgını soylemıslerdı.

elettra · 26 Mayıs 2011

Evie .!.:
tamam teşekkürler vienna :)

teşekkürler :-)

)

GoldenVenus · 26 Mayıs 2011

yAseemiin .!.:
Arkadaşlar az önce Nişantaşında Zencefil Aktar diye bir yerden yulaf kepeği buldum adamlar dukanı falan biliyorlar gerçek yulaf kepeği olduğunu söylediler bilmiyorum

500 gramına 5,00 TL verdim. Büyük bir paket içinde GojiBerry'de satılıyordu ama o 15,00 TL'ydi kıyamadım açıkcası bu diyette gojiberrynin yeri neydi olmazsa olmaz değil onu biliyorum ama belki sonra alırım ondan da

gojy berry portakaldan 140 kat daha fazla C vit içeriyo ve daha neler içerdiği ve faydaları saymakla bitmez :) netten bakabilirsin koca bi liste çıkıyo.üstüne üstlük bide sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1 yemek kaşığı gojy yeyip üzerine ılık su içince tuvalete çıkmanizada yardımcı oluyo.meyve tüketemetiğimiz için vitamin konusunda gojy çok faydalı.demirin vücutta emilimi içinde C vit çok önemli oyüzden hergün olmasa bile bkaçgünde bir bile olsa tüketebilirsen çok faydası olur

luxdent · 26 Mayıs 2011

1 günde 1,2 kg :66:

su mu ki acaba giden :25:

4Mart · 26 Mayıs 2011

Kahverengi21 .!.:
Herkes ticker'ıma baksın! dün 78.2yi gördükten sonra diyeti bırakmaya karar vermiştim. ama bugün ne göreyim! 77.2! dün 2kere tuvalete çıktım :) bırakma der gibi 1 günde 1 kilo gitmiş :) atak yapıyorum 3.günü bugün :) yaşasın o zamansa!

tebrik ederim canımm çok sevindim inan durmak yok yola devam :52:

4Mart · 26 Mayıs 2011

luxdent .!.:
1 günde 1,2 kg su mu ki acaba giden

atak döneminde gidenler su ama diğer evrelerde kilo kaybı yaşanıyor.

atağın amacı metebolizmayı şaşırmak seyirin ve diğer aşamalarının ki ise yemek alışkanlığını kazandırıp kilo kaybı yaşanması.

siz kitap almadınız mı.? almadıysanız mutlaka okuyup ona göre yapın bu diyeti

shahdaroba · 26 Mayıs 2011

hatice82 .!.:
evetttttt
bugün seyide sebze günümdü...
ben ne yazıkki evde hazırlayıp getiremiyorum. ama kararlıyım bunuda yapıcam.
neyse size yediklerimi söylim sizce hatalı bişi vardı diyi verin bakalım.

4 adet tavuk köfte -ızgara
kapuska yemeği
salata-yağsız-limon ve nar ekşili(bu belki yasak olabilir)
1 kutu cola zero

sizce nasıl abartmışmıyım???*

bak sana bişi diyeyim mi ben dışarda yersem yemeğimi ızgaradan şaşmıyorum.hatta tavuk ızgaradan şaşmıyorum.hatta okula falan gidiyorsam yanımda tavuk.tavk filetoyu kuşbaşı doğrayıp şalça,pulbiber,karabiber,kekik'le(ne seviosanız )bigüzel yoğurup doşapta biraz bekletiyorum.sonra üzerine birz süt koyuyorum sütü çekilene kadar altı açık oluyor ama süt tamamen çekilince altını kısıp 10 15 dk'da öle kavurup altını kapatıyorum.çok güzel oluyor.hem de soğukken de yoğurtla harika oluyor.sonra okulda kçk 1 yoğurt veya ayranla yiyorum harika oluyor.hem çok uğraştırmıyor hem de çok lezzetli ve taşıması kolay suyu akmıyor en azındn

Evie · 26 Mayıs 2011

luxdent .!.:
1 günde 1,2 kg su mu ki acaba giden

tebrikler :)))

goji berry`i normal meyve gibi tüketebiliyor muyuz. Belli koşulları var mı?

shahdaroba · 26 Mayıs 2011

Evie .!.:
tebrikler :)))

goji berry`i normal meyve gibi tüketebiliyor muyuz. Belli koşulları var mı?

ben atak döneminde kullanmamıştım goji berry'i.seyirde ise s+p günlerinde1.5 kaşık p günlerinde 1kaşık tüketebiliyoruz

Evie · 26 Mayıs 2011

shahdaroba .!.:
ben atak döneminde kullanmamıştım goji berry'i.seyirde ise s+p günlerinde1.5 kaşık p günlerinde 1kaşık tüketebiliyoruz

anladım.
bende öyle kullanırım.

benim ilk haftalarım kilo kaybım şu an yavaş yavaş oluyor sizce bu normal mi sizlerde de böyle oldu mu?

cino_ · 26 Mayıs 2011

merhaba kızlaaaaarrr, güzel haber vereyim..seyir evremin 3 günündeyim, nihayet 6 ları gördüm, 70,4 den bu sabah 69.9 çıktııım...toplamda da 8 günde 2,2 kg gitmiş oldu..sanırım biraz yavaş gidiyor ama en azından gidiyor ya :61:

bugun ps günüm, etli türlü pişirdim, yememin sakıncası olmaz heralde(yanında bol yoğurt ile)..geçmişi okuyamadım henüz sizler neler yapmışsınız bakalııım :66:

berkmine · 26 Mayıs 2011

OCD .!.:
normaldede tuz kullanimim cok azdir benim.
aliskanlik haline geldi.tuz tukettigimde ellerim ve ayaklarim dev gibi olur.anlamadim ki yani.
birde oglumu gunde 6 7 defa emziriyorum.

süt veren anneler,bu diyet size göre değil hem kendinize hem bebeğinize zarar vermeyin.sabredin bi süre sonra başlarsınız.sizin bol meyve ve sebze yemeniz gerek.süt verme süreniz bitince tekrar başlarsınız ama bu arada sayfamızdan ayrılmayın motivasyonunuz bozulmasın.bizler daha uzun süre buradayız.yazışmaya ve sizi seve seve desteklemeye hazırız....bebeğe ve anneye sağlıklı mutlu günler dilerim..

_nisa_ · 26 Mayıs 2011

Selam arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum birkaç gündür okuyorum kafam allak bullak oldu bugün başladım okuduğum kadarıyla zaman kaybetmek istemiyorum inşallah en yakın zamanda kitabınıda temin edicem ..Sizlerde yardımcı olursanız çok sevinirim ..Atak döneminde tavuk ciğeri de yeniyor mu birde ben çay olayını kafama taktım benim gibi çayı çok sevenler şeker olarak tatlandırıcı mı kullanıyorsunuz ??

yAseemiin · 26 Mayıs 2011

penac82 .!.:
Sevgili yasemin; ben de ordan 1 paket almıstım ama sonra burdan yulaf kepegının orıjınalını bılen arkadaslar onun orıjınal kepek olmadıgını soylemıslerdı.

allahım bu yulaf kepeği olayı çıldırtıcak beni bi de taktı mı takıyorum galiba bulana kadar huzur yok bana, bari aldığımı geri götüreyim de üstüne para verip gojiberryden alıyım :33:

mysky gönderdikleri doğru ürün sanırım bari en kısa sürede ondan alıyım da içim rahat etsin :56:

cino_ · 26 Mayıs 2011

_nisa_ .!.:
Selam arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum birkaç gündür okuyorum kafam allak bullak oldu bugün başladım okuduğum kadarıyla zaman kaybetmek istemiyorum inşallah en yakın zamanda kitabınıda temin edicem ..Sizlerde yardımcı olursanız çok sevinirim ..Atak döneminde tavuk ciğeri de yeniyor mu birde ben çay olayını kafama taktım benim gibi çayı çok sevenler şeker olarak tatlandırıcı mı kullanıyorsunuz ??

hoşgeldiin, evet atak döneminde tavuk ciğeri ve diğer sakatatlardan yiyebilirsin..kitapta daha detayları da mevcut.. tatlandırıcıyla içebileceğin tüm içecekler serbest...

4Mart · 26 Mayıs 2011

yolanda .!.:
evet tanışması lazım zira tam 25 kilo aldı
bu erkeklere gerçekten yaranılmıuyor. iki lafın biri abartma da abartma. 75 lerdeyken bu ne böle çok kilo aldın diyordu şimdi de kemik torbası oldum ay ben kendimi tamam iyi bu kadar diyinceye kadar devam onu bunu dinlicek deeliz

onları dinlesekte dinlemesekte mutlu olmuyorlar ki.

amaaaan şimdiye kadar hep onları dinledik birazda kendimizi dinleyelim :21:

4Mart · 26 Mayıs 2011

cino_ .!.:
merhaba kızlaaaaarrr, güzel haber vereyim..seyir evremin 3 günündeyim, nihayet 6 ları gördüm, 70,4 den bu sabah 69.9 çıktııım...toplamda da 8 günde 2,2 kg gitmiş oldu..sanırım biraz yavaş gidiyor ama en azından gidiyor ya

bugun ps günüm, etli türlü pişirdim, yememin sakıncası olmaz heralde(yanında bol yoğurt ile)..geçmişi okuyamadım henüz sizler neler yapmışsınız bakalııım

oh oh ohhh valla harikasınız kızlar :71:

ay bugün süper haberler geliyor valla çok sevindim.bende tartılmak istiyorum en kısa zamanda.(umarım bir süprizle karşılaşmam) :9:

_nisa_ · 26 Mayıs 2011

cino_ .!.:
hoşgeldiin, evet atak döneminde tavuk ciğeri ve diğer sakatatlardan yiyebilirsin..kitapta daha detayları da mevcut.. tatlandırıcıyla içebileceğin tüm içecekler serbest...

Çok teşekkür ederim insan tavuk yumurtadan bıkar çünkü ciğerde bir alternatif :)Çok heyecanlandım .İnşallah başarırım

yAseemiin · 26 Mayıs 2011

Mysky özelden yazamıyorum en kısa sürede haberini bekliyorum ben gidip alıcam, görüşmek üzere.

Çok teşekkürler :16:

cino_ · 26 Mayıs 2011

penac82 .!.:
Herkese günaydın hanımlar

Dun dahil yaklaşık 12 gundur yasadıgım durgunlugumu biliyorsunuz.

Dun 1 paket puding kacamagım oldugunu onu bılmıyordunuz ama onu da sımdı bılıyorsunuz

Ama dun o pudıngı yedıkten sonra 2 kere tuvalete cıkabıldım belki 10 gündür çıkamamıştım.

Veee kızlar sabah kalktıgımda; tartıda ne goreyım gunlerdır durgunlugun sonucu yaptıgım kacamaga ragmen 700 gr gitmiş

Cok moral oldu valla; iyi ki varsınız da duragan doneme gırınce bırakmamısım ıyı kı; saolun kızlarr

baak gördün mü sabrın sonu selamet işte :61:

sadece biraz sabretmek lazım gram gidiyor mutlaka...bırakmak yok tam gaz devamm :46:

ayesbirim .!.:
Günaydın,
300 gr daha gitti ve 7 li rakamlara kaldı 600 gr

tebriklerrr, nice giden 300 gr lara inşallah :66:

yolanda .!.:
Günaydın herkese,
Bugün itibarı ile atak evremin 1. gününü geride bırakmış bulunuyorum. ve bir günde -800 oldum. sonunda 61 kiloyu gördüm şükürler olsun.

mide bulantısı bende de oluyor. özellikle sabah kahvaltısından sonra. az önce büyükçe bir kasede haşlanmış yumurtalar ile kahvaltı yaptım. şimdi türk kahvemi içiyorum.
normalde tüketmediim kadar süt tükettiğim için tuvalet sıkıntım olmadı. umarım yien olmaz.

dukan amca sitesinde 2 gün atak yapmamı ve bunun sonucunda 700 gr kaybedicemi sölemişti. ama ben bir günde bunu da geçtim.

3 gün atak yapmak istiyorum. ondan sonra haftasonu geliyor ve benim tehlikeli zamanlarım. haftasonları eşime uyayım diye hep kaçamak yapıyorum yapmadığım haftasonu yok gibi.

verdiklerim geri gelcek diye çok korkuyorum. umarım bu kez nefsime hakim olabilirim.

olursun olursun, süper gidiyorsun walla :46:

ama kaçamakları baştan kabullenmek yok ööle, sen ona niye uyuyorsun kii allah allah yaa ömrümüz oonlara uymakla geçiyor, azcık da onlar bize uysun :66:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye