- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Şu güçlendirme benim için de soru işareti. Şunun şurasında birkaç haftam kaldı geçmeye ama kafamda netleştiremiyorum. Miktarlar konusunda düşünmeli belki de.
ay canim benim ya sizler böyle söyledikce daha cok korkuyorum ben daha seyire gecer gecmez 400 gr aldim güclendirme de ne yapacagim
ben bu güçlendirmeyi beceremiyorum kızlar yaa :2: 10 günde 3kg geri aldım bunun 2si güçlendirmede geri geldi. Yemiyorum yine de alıyorum demicem, yiyorum kendimi tutamıyorum ufak ufak da olsa kaçamak oluyo..offf bi rahatlık geldi durduramıyorum kendimi nasıl toparlancam, aldığım kiloları nasıl vercem hiç bilmiyorum yaa
ben bu güçlendirmeyi beceremiyorum kızlar yaa :2: 10 günde 3kg geri aldım bunun 2si güçlendirmede geri geldi. Yemiyorum yine de alıyorum demicem, yiyorum kendimi tutamıyorum ufak ufak da olsa kaçamak oluyo..offf bi rahatlık geldi durduramıyorum kendimi nasıl toparlancam, aldığım kiloları nasıl vercem hiç bilmiyorum yaa
Bir kilo vermiştim.siz seyirin ilk haftasinda ne kadar verdiniz kuzular:26:
Bir kilo vermiştim.
İşte tam da Dukan amcanın dediği durum bu. Birkaç kilo fazladan verip pay bırakma eğilimi tehlikeli. Bize önerilen kilo (doğru kilo) korunması en mümkün olan kilomuz zaten. Bu yüzden bu kilonun altına düşmek bedeni yıpratmak ve kiloyu muhafaza etme konusunda başarısızlık getirir diyo ki mantıklı geliyor bana da.Yaa ben de hemen hemen hedefime ulastim. Ama korkumdan guclendirmeye gecemiyorum geri alcam diye. 2 kilo falasn fazladan vermeye calisiyorum nasdsa alcam diye
Hiç sorun yok bence. Peyniri azalt tamamdır. İlk hafta seyiri oturtana kadar bocalaman normal. Ben de sebzelerden çok korkmuştum. Dedim, bu domatesi yersem bir çuval incir berbat olucak. Sonra miktarlar oturuyor insanın gözünde. Hiç dertlenme, yeni haftaya öğrendiklerinle devam et.kesin yanlis yaptim ben yapeyniri sinirsiz sandim okudum kitabi kac kez ama aklimda öyle kalmis
evet kuzucum gelecek yil agustosta insallah...
iste beni bir kac gün idare edecek birsey ekmekte olabilir bulamazsam krep yapicam
Hiç sorun yok bence. Peyniri azalt tamamdır. İlk hafta seyiri oturtana kadar bocalaman normal. Ben de sebzelerden çok korkmuştum. Dedim, bu domatesi yersem bir çuval incir berbat olucak. Sonra miktarlar oturuyor insanın gözünde. Hiç dertlenme, yeni haftaya öğrendiklerinle devam et.
canim benim yok yok ugrasma yarina krep yaparim yarindan sonrasina bakariz artikben önceki gün çoook erkenden evden çıkmak zorundaydım mikrodalgada yaptım mecburen.. ama tesadüfen ekmeğin (bildiğin normal ekmeğin hasını yapabildim :))
üşenmedim şimdi gidip senin için (tabii benim için de ) yaptım yarınki ekmeklerimi..
varsa mikrodalgan.. vereyim şimdi.. yoksa bugün için daha fazla günaha girmeden yarına bırakayımD
yok demişsin ama hazır çekmişken paylaşayım ben yine de
2 kaşık y. kepeği
1 tatlı kaşığı süt tozu
1 paketten az kabartma tozu
(bunları bi harmanlayın)
1 yumurta kırın da karıştıtın
isterseniz miniminnak tuz
o kaa, bitti gitti çoğuu
buraya kadar 1 dakikanızı anca almıştır
beklesin 2 dakika, böyle kıvamlı tok bişey olmalı.. gerekirse azcık daha kepek ekleyin..
Eki Görüntüle 458225 Eki Görüntüle 458226 Eki Görüntüle 458227 [ATTA
CH=CONFIG]458228[/ATTACH]Eki Görüntüle 458229
sonuncu kabarık ekmeğin arkasındaki ulusal ölçütümüzü gören olacak mı bakalım
böyle yayvan değil de tepecik şeklinde koyarsanız epey kabarıyo anlaşıldığı üzre..
rengi değil belki ama tat, kıvam budur abicim
((ha bi de 600 ayarında -4 kademeden üçüncüsü oluyo sanırım onda 2 dakikada pişti..
toplam 5 dakka ben de yalan yok
yok demişsin ama hazır çekmişken paylaşayım ben yine de
2 kaşık y. kepeği
1 tatlı kaşığı süt tozu
1 paketten az kabartma tozu
(bunları bi harmanlayın)
1 yumurta kırın da karıştıtın
isterseniz miniminnak tuz
o kaa, bitti gitti çoğuu
buraya kadar 1 dakikanızı anca almıştır
beklesin 2 dakika, böyle kıvamlı tok bişey olmalı.. gerekirse azcık daha kepek ekleyin..
Eki Görüntüle 458225 Eki Görüntüle 458226 Eki Görüntüle 458227 [ATTA
CH=CONFIG]458228[/ATTACH]Eki Görüntüle 458229
sonuncu kabarık ekmeğin arkasındaki ulusal ölçütümüzü gören olacak mı bakalım
böyle yayvan değil de tepecik şeklinde koyarsanız epey kabarıyo anlaşıldığı üzre..
rengi değil belki ama tat, kıvam budur abicim
((ha bi de 600 ayarında -4 kademeden üçüncüsü oluyo sanırım onda 2 dakikada pişti..
toplam 5 dakka bende yalan yok
kuzum diğer malzemelerin varsa şöyle bi 140 derecede falan denesene.. ama kaşık kaşık kurabiye gibi koyuver tepsiye.. ben yağlama yerine altına da kepek serpiyorum.. tekrar paylaşayım bu vesileylemikrodalgam yoksa napcam:44:
beni kimse görmemiş
bugun elektronik baskul aldım yeni arkadaslarım tartıldı hep 4 kilo fazla dediler ama ben 69 cıktım 3 gunde 5 kilo verip aslında 65 olma ihtimalim yoktur dimi :26::26:
İşte tam da Dukan amcanın dediği durum bu. Birkaç kilo fazladan verip pay bırakma eğilimi tehlikeli. Bize önerilen kilo (doğru kilo) korunması en mümkün olan kilomuz zaten. Bu yüzden bu kilonun altına düşmek bedeni yıpratmak ve kiloyu muhafaza etme konusunda başarısızlık getirir diyo ki mantıklı geliyor bana da.
kuzum zayıflama çayını çok içmişin ya bi zararı olmasın
Bende kakao veya aroma koyarsan belki tadi daha güzel olur diyecektim canim..sağol canım. aslında kakaoda konulabılır bak ben bunu hıc dusunmemıstım:44:
yok demişsin ama hazır çekmişken paylaşayım ben yine de
2 kaşık y. kepeği
1 tatlı kaşığı süt tozu
1 paketten az kabartma tozu
(bunları bi harmanlayın)
1 yumurta kırın da karıştıtın
isterseniz miniminnak tuz
o kaa, bitti gitti çoğuu
buraya kadar 1 dakikanızı anca almıştır
beklesin 2 dakika, böyle kıvamlı tok bişey olmalı.. gerekirse azcık daha kepek ekleyin..
Eki Görüntüle 458225 Eki Görüntüle 458226 Eki Görüntüle 458227 [ATTA
CH=CONFIG]458228[/ATTACH]Eki Görüntüle 458229
sonuncu kabarık ekmeğin arkasındaki ulusal ölçütümüzü gören olacak mı bakalım
böyle yayvan değil de tepecik şeklinde koyarsanız epey kabarıyo anlaşıldığı üzre..
rengi değil belki ama tat, kıvam budur abicim
((ha bi de 600 ayarında -4 kademeden üçüncüsü oluyo sanırım onda 2 dakikada pişti..
toplam 5 dakka bende yalan yok