-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
aah çok sevindim.hadi gözün aydın.evet canım 5'e tamamla istersen ama ben de 5+5'i deneyip başaramayınca hemen geçmiştim1+1'ehadi bakalım görelim seni direnci kırdın gerisi gelir artık
çok teşekkür ederim bende inanamadım tartıya bakınca 5+5 iyi ama sadece kabızlık sorun oluyo birde sizin gibi 1+1 deneyeyim bakalım ne değişecek
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
cnm tabi sağlık herşeyden önemli ama umarım problem devam etmez sende bırakmazsın diyetituzu çokmu kestin ondan olabilirmi,sıcaklarında etkisi vardır muhakkak
normaldede tuz kullanimim cok azdir benim.
aliskanlik haline geldi.tuz tukettigimde ellerim ve ayaklarim dev gibi olur.anlamadim ki yani.
birde oglumu gunde 6 7 defa emziriyorum.
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
cnm tabi sağlık herşeyden önemli ama umarım problem devam etmez sende bırakmazsın diyeti
normaldede tuz kullanimim cok azdir benim.
aliskanlik haline geldi.tuz tukettigimde ellerim ve ayaklarim dev gibi olur.anlamadim ki yani.
birde oglumu gunde 6 7 defa emziriyorum.
hem diyet,hem az tuz bide emzirme hepsi birarada iyice güçten düşürmüş seni,sık sık ye cnm en azından aralarda süt yogurt falan atıştır,acıkmasanda vücüt enerji kaybediyo,umarım en kısa zamanda tansiyonun düzene girer
iki defa gondermisim mesaji
birrde bunlara ek olarak oglum cok kudurup duruyor bu aralar
umarim canim cok tesekkurler
Arkadaslar cok uzun zamandir siteye giremiyorum,kosturmacam cok..bizim oglanin sunnet dugunu var...ugrasmam gereken bir suru is var..umarim herkesin keyfi yerindedir..ben bir sevimsiz haber verecegim..bu siparis verdigim kadincagiz biraz yaslica bir teyze yanlis anlamis..siparisi daha gec bir tarihe almis..ben bulabildigim 21 adet yulaf kepegini aldim yolladim..Dukan burada goji berry'nin kilosu 47 liraymis o yuzden almadim..internet fiyati farkli oluyormus..magazadan alinca fiyat fark ediyormus..o yuzden yollamadim..ama iki ya da uc kutu sanirim cay var ve 21 paket yulaf kepegi var..Ben haziran ortasi gelecegim insallah..arzu eden memnun kalan olursa getiririm..bana ozelden size ulasabilecegim msn filan yazin..kepekleri nasil alacaginizi yazarim..simdilik hoscakalin..sevgiler.
ay yakalandımdün öyle bir yedim ki artık sana nie yiyorsun vuvuu diyecek yüzüm yok ne desen haklısın valla
Küçük kaçamaklardan çok ciddi sonuçlar olmuyor oyle bır ıkı kasıktan ama onemlı olan nasılsa bozdum dıyıp devamını getırmemek ama sen zaten basarılısın kendıne cok haksızlık yapma kolay dııl dıet psıkolojısı arada ufak kacamak olur onu vucut erıtıyor ama sakın bır öğün kaçamak olmasın ıste o zmn kılo dıye yansıyor
benimde atak evremin 3 cü günüydü dün ama akşam fenalaşınca eşim bozdurdu rejimi. domates yedim bitek.yediklerim çok midemi bulandırıyodu. atak evresinin içine sadece domates salatalık ekleyip eşime belli etmeden devam etsem diyorum. kendimi iyi hissedersem 1+1 uygularım. en kötüsü rejimi bozsamda yağı, karbonhidratı, şekeri, nişastayı sıfırlıycam hayatımda.
devam eden arkadaşlara başarılar
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
Günaydın herkese,
Bugün itibarı ile atak evremin 1. gününü geride bırakmış bulunuyorum. ve bir günde -800 oldum. sonunda 61 kiloyu gördüm şükürler olsun.
mide bulantısı bende de oluyor. özellikle sabah kahvaltısından sonra. az önce büyükçe bir kasede haşlanmış yumurtalar ile kahvaltı yaptım. şimdi türk kahvemi içiyorum.
normalde tüketmediim kadar süt tükettiğim için tuvalet sıkıntım olmadı. umarım yien olmaz.
dukan amca sitesinde 2 gün atak yapmamı ve bunun sonucunda 700 gr kaybedicemi sölemişti. ama ben bir günde bunu da geçtim.
3 gün atak yapmak istiyorum. ondan sonra haftasonu geliyor ve benim tehlikeli zamanlarım. haftasonları eşime uyayım diye hep kaçamak yapıyorum yapmadığım haftasonu yok gibi.
verdiklerim geri gelcek diye çok korkuyorum. umarım bu kez nefsime hakim olabilirim.
Bugün itibarı ile atak evremin 1. gününü geride bırakmış bulunuyorum. ve bir günde -800 oldum. sonunda 61 kiloyu gördüm şükürler olsun.
mide bulantısı bende de oluyor. özellikle sabah kahvaltısından sonra. az önce büyükçe bir kasede haşlanmış yumurtalar ile kahvaltı yaptım. şimdi türk kahvemi içiyorum.
normalde tüketmediim kadar süt tükettiğim için tuvalet sıkıntım olmadı. umarım yien olmaz.
dukan amca sitesinde 2 gün atak yapmamı ve bunun sonucunda 700 gr kaybedicemi sölemişti. ama ben bir günde bunu da geçtim.
3 gün atak yapmak istiyorum. ondan sonra haftasonu geliyor ve benim tehlikeli zamanlarım. haftasonları eşime uyayım diye hep kaçamak yapıyorum yapmadığım haftasonu yok gibi.
verdiklerim geri gelcek diye çok korkuyorum. umarım bu kez nefsime hakim olabilirim.
ay yakalandım
ayy ne güzel shahdaroba yaaa güçlendirmede o kadar şey yerken bile verebiliyorsun,ben 10 gündür 69,8
walla son 3 gündür kaçamak da yapmıyorum...neden neden neden....
neyse cnm sana maşallah kutlarım
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
Herkese günaydın hanımlar 
Dun dahil yaklaşık 12 gundur yasadıgım durgunlugumu biliyorsunuz.
Dun 1 paket puding kacamagım oldugunu onu bılmıyordunuz ama onu da sımdı bılıyorsunuz
Ama dun o pudıngı yedıkten sonra 2 kere tuvalete cıkabıldım belki 10 gündür çıkamamıştım.
Veee kızlar sabah kalktıgımda; tartıda ne goreyım gunlerdır durgunlugun sonucu yaptıgım kacamaga ragmen 700 gr gitmiş
Cok moral oldu valla; iyi ki varsınız da duragan doneme gırınce bırakmamısım ıyı kı; saolun kızlarr
Dun dahil yaklaşık 12 gundur yasadıgım durgunlugumu biliyorsunuz.
Dun 1 paket puding kacamagım oldugunu onu bılmıyordunuz ama onu da sımdı bılıyorsunuz
Ama dun o pudıngı yedıkten sonra 2 kere tuvalete cıkabıldım belki 10 gündür çıkamamıştım.
Veee kızlar sabah kalktıgımda; tartıda ne goreyım gunlerdır durgunlugun sonucu yaptıgım kacamaga ragmen 700 gr gitmiş
Cok moral oldu valla; iyi ki varsınız da duragan doneme gırınce bırakmamısım ıyı kı; saolun kızlarr
Son düzenleme:
vuuuu selamm bende anadolu yakasındaki soylu baharattan aldım yulaf kepeği esmer un gibi bişey kek kurabiye yapılabilir yani, sen nasıl yapıyorsun bana bi tarif edebilir misin
sonraki sayfada vermişsin zaten hemen deniycem teşekkürler
rica ederim afiyet olsun...beğenirsin umarım...yulaf kepeği öyle un gibi değil aslında ama ben de başlarda bulamamıştım ve yulaf unu ile yulaf ezmesi ve buğday kepeği kullanmıştım...yulaf kepeği bulana kadar abartmadan kullan bence...
Glss, ben de o şekilde yapıyorum, proteine haşlanmış veya çiğ sebze ekleyerek.. Sıfır yağ, sıfır karbonhidrat sıfır şeker.Sebzeye başladıktan sonra kabızlık problemim de halloldu, kepek falan da yemedim.Vitamin alıyorum , bir de sabahları 1 ceviz.. Hem metabolizmayı hareete geçirmek hem de omega 3 açısından..
şimdiden hayırlı olsun diyorum oğluna :) güzel koşturmalar bunlar kolay gelsin
teşekkürler zahmet verdik arakadaşlar bu kepeklerden alacak olanlar durumunu netleştirsin kısıtlı olduğu için hiç olmayanlar yada alamayanlar öncelikli olsun isterseniz elimde kepek olduğu için ben haziranı bekleyebilirim sizlerin durumuna göre alım yapacağım tabi çaylar benim
teşekkürler zahmet verdik arakadaşlar bu kepeklerden alacak olanlar durumunu netleştirsin kısıtlı olduğu için hiç olmayanlar yada alamayanlar öncelikli olsun isterseniz elimde kepek olduğu için ben haziranı bekleyebilirim sizlerin durumuna göre alım yapacağım tabi çaylar benim
gerçek yulaf kepeğini bulduğunda daha rahat edeceksin..çünkü tadı da güzel..kendisi de küçük..öyle boş bile yenir neredeyse..sendeki şu saman gibi olanlardan sanırım di mi...onlar da faydalı ama çok lezzetsiz işte...sen kepeği mecburen kullanıyorsun...ama mesela ben severek kullanıyorum...