vicdan hesaplaşması içindeyim:))) ama bozmacağım diyeti azim azim azim aziiimmmmmm
kizlar karnim aç ama hic bisi yemek istemiorum bennn biraz once yarim fincan cay ictim yurtdisinda yasiorum bide italyan sitelerine bakim dukan tariflerine trdeki dr.oetker filan olmadigi icin bilmiorum bakim bende kek filan yiyerek zayiflamak istiorum
link vermemin bir sakıncası olmayacağını düşünerek yazıyorum; dukandiyetim.blogspot.com a bakabilirsin..çok güzel alternatifler var..ama tabii ki sınırlı yemek koşuluyla
öyle düşünme canım hele sen bir atağını yap ondan sonra 1 ya da 2 kilo verdiğinde daha azimle yaparsın bu diyeti yeterki pes etme
link vermemin bir sakıncası olmayacağını düşünerek yazıyorum; dukandiyetim.blogspot.com a bakabilirsin..çok güzel alternatifler var..ama tabii ki sınırlı yemek koşuluyla
kahverengi 21 gündemi 800 gr verdin eğer öyleyse dahada iyi vallahi bak neden dicen bikaç arkdşım var aynı sen gibiydiler inannnki sonra öyle büyük düşüşler olduki patır patır gitti kiloları sakın vazgeçme canım lütfen biraz inatçı ol
hehehheeeyyy düştün elime shahdarobaseni yaramaz kız seniiii
al sana
canım neden böyle yapıyorsun bak,emeklerin heba mı olsun istiyorsun :)
ama bence geçici bi dönemdesin...e kaç aydır diyettesin arada oluyor böyle günler...çok üstünde durma...kilo artışı olmayacak diye şartlandır kendini..yediklerini unut...yediğin an unut ne yediğini...öyle olunca pek yansımıyor diye düşünüyorum..biliyorum çok biyolojik birşey değil dediğim ama bana öyle geliyor..
dün öyle bir yedim ki artık sana nie yiyorsun vuvuu diyecek yüzüm yok ne desen haklısın vallaama işin ilginci sabah 59.1 çıktım önceki gün 59.0dım e o kadar da olur dedim hatta olsun ki ben bidaha yapmiim dedim ki bugün zeytinyağlı fasulyemden gene 1-2 kaşık aldım yemekte.ama öle pişmaniyeymiş çikolataymış yok artık.hatta gidip marketten kendime light kola ve şekersiz sakız aldım.bunlarla idare ederim artık
hadi bakalım görelim seni direnci kırdın gerisi gelir artık
kizlar dukanda kepek unu hakkinda ne denilio onuda kullanma imkkanimiz vardi ona gore bisi yapcamda
Kahverengicim moralini bozma. reglden hemen sonra hala vucutta su tutulabiliyor. reglden 3-4 gün sonraki sonucu ciddiye alman yararına olur. tecrübe ile sabitt.. azcık sabret
biraz daha beklicem
bak canım belkide hiç o kiloda olmadığın içindir. zaten sana en düşük kilon ile en yüksek kilonu da soruyor..vardır dukan amcanın bir bildiği... basenlere gelince zaten hergün yürüyüş var sen ekstradan basen hareketleri yap sporla halletmeye çalış
yani yag yakmak için lazım olan şey ne kardiyo da kardiyoo 
ehe ben anlıom canım senidüğünde 60kg derken evlendikten sonrası maalum.. hele bi de koca kışı evde yatarak geçirince sonuç bu:))
sen hele bi 59 a in de tamam mı devam mı o zaman karar verirsin cicim
.. 59 a ineyim de o zaman düşünürük 
.tebriklerrr,
