yok yok yanlış anladın,sadece çiğ sebze değil,pişmiş de yiyebilirsin demek istedim ben...sebsenin her türlüsü serbest yani...(hariç olanları hepimiz biliyoruz artık)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
yok yok yanlış anladın,sadece çiğ sebze değil,pişmiş de yiyebilirsin demek istedim ben...sebsenin her türlüsü serbest yani...(hariç olanları hepimiz biliyoruz artık)
bana kalırsa ramazanda bu şekilde beslensen hem kilonu verir hem aç hissetmezsin önemli olan ramazanda yada şimdi olayı önce kafanda bitirmen çelişkileri ortadan kaldırman eğer umutsuzluğu yok edemezsen o sana hep çelme takacak ben geçenlerde eski sayfalara falan gözattım evdede ilk zamanlar günlük kilomu yazıyordum onlara baktım 5 5.5 kilo verdikten sonra sürekli artmış inmiş yada tartı oynamamış 20 gün kadar böyle sürmüş ama diyeti hiç bırakmadım arada umutsuzlaşsamda hemen kendimi toparladım ve o günlerde 5+5 yaptığım için hiç atak yapamadım ama başardım işte gitti kilolar
Teşekkür ederim ssoleil...inan kilomun oynamamasına da takılmıyorum artık...hani 5 ay sürse 5 ay yapacam önemli değil alıştım ben bu düzene...ama hem 3 tane yemekli,içkili düğün,hem 10 gün tatil hem de ramazan olunca (ki 1-2 günlük değil 30 günlük bir süreç) o zamana kadar veremiycem,tekrardan da geri alıcam diye korktum...
aslında dediğin doğru ama ne bileyim tam tersi olması gerekirken bizim millet için ramazan yemek yemek üzerine kurulu biliyorsun...tek tek saymayayım burada ramazan menüsünün olmazsa olmazlarını, hepimizin canı isteyecek...insan nasıl katlanır bilmem ki onları yemeden...ama zaten ramazanın böyle olmaması lazım di mi...aman yaa siz beni boşverin çok ağlandım walla yapcaz işte bişeyler, nasip :)
Ben de dukan diyeti yaptım fakat 1 . Devreyi bitirdim diğerini de maddi yönden tamamlayamadım.her akşam 1-2 bardak diyet süt içine 2 tatlandırıcı tablet ve neskafe ekleyip içtim.hiç aç kalmadım.sadece hep aynı şeylerden sıkıldım.
1 ay sonunda 400 tl sırf bu diyetin gerektirdiği et ve diyet süt yoğurt hardal vs. Harcamışım.kısacası cüzdanım yetmedi.
Bu diyetle 68 den 63 e düştüm. şimdi yemekleri cipsleri çikolataları götürüyorum .gece de bazen yiyorum. Galiba 64-65 falan oldum
bi de kolestrolden ,sağlığımın bozulmasından korktum.ama iyiyim.
En büyük faydası hiç su içemezken bana suyu içmeyi alıştırdı.artık 1.5-2 litre içebiliyorum
1 ay sonunda 400 tl sırf bu diyetin gerektirdiği et ve diyet süt yoğurt hardal vs. Harcamışım.kısacası cüzdanım yetmedi.
Bu diyetle 68 den 63 e düştüm. şimdi yemekleri cipsleri çikolataları götürüyorum .gece de bazen yiyorum. Galiba 64-65 falan oldum
bi de kolestrolden ,sağlığımın bozulmasından korktum.ama iyiyim.
En büyük faydası hiç su içemezken bana suyu içmeyi alıştırdı.artık 1.5-2 litre içebiliyorum
tabiki uygun rahat ol her türlü deniz ürünü serbest
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
oo hem iyileşmişiz hem doğum günümüz ne güzel bir gün bu böyle
doğum günün kutlu olsun
bırak 20'li yaşlar geride kalsın kadın dediğin yaşlandıkça güzelleşir(miş)
Selam
Istanbul'dan donduk. Ama hala cok hastayim. Arkadaslarim keci gribi oldugumu dusunuyorlar.
Iyi haber sabah tartida gordugum 85.3tu. Esim bizim tarti disardaklerden farkli tartsa da kendi icinde standart oldugunu soyledi. Sonucta ben bu tartiyi hep kullandigimdan bununla biliyorum ne kadar kilo verdigimi.
3 gun sonra 1. ayim bitiyor. 1 ayda 6 kilo vermis oluyorum anlasilan.
Keske heray boyle olsa :)
Istanbul'dan donduk. Ama hala cok hastayim. Arkadaslarim keci gribi oldugumu dusunuyorlar.
Iyi haber sabah tartida gordugum 85.3tu. Esim bizim tarti disardaklerden farkli tartsa da kendi icinde standart oldugunu soyledi. Sonucta ben bu tartiyi hep kullandigimdan bununla biliyorum ne kadar kilo verdigimi.
3 gun sonra 1. ayim bitiyor. 1 ayda 6 kilo vermis oluyorum anlasilan.
Keske heray boyle olsa :)
kızlar bana bişi diyin yaa bu akşam ipin ucunu iyice kaçırdım.3 yada 4 tane pişmaniye , 1 küçük parça çikolata.3-4 tane grissini yedim.ayrıca akşam yemeğinde çok az zeytinyağıyla yaptığım neredeyse 1bçuk yemek kaşığı zeytin yağıyla yarım kilo taze fasulye pişirmiştim ondan yedim 1 tabak.allahım ya nie böyle coştum ki sanki ben aslında reglim yaklaşıyor ondan da olabilir bu açlık krizleri.bilemiyorum ama biri beni durdursun lütfeen
hehehheeeyyy düştün elime shahdaroba
seni yaramaz kız seniiiial sana
canım neden böyle yapıyorsun bak,emeklerin heba mı olsun istiyorsun :)
ama bence geçici bi dönemdesin...e kaç aydır diyettesin arada oluyor böyle günler...çok üstünde durma...kilo artışı olmayacak diye şartlandır kendini..yediklerini unut...yediğin an unut ne yediğini...öyle olunca pek yansımıyor diye düşünüyorum..biliyorum çok biyolojik birşey değil dediğim ama bana öyle geliyor..
hehehheeeyyy düştün elime shahdaroba
al sana
canım neden böyle yapıyorsun bak,emeklerin heba mı olsun istiyorsun :)
ama bence geçici bi dönemdesin...e kaç aydır diyettesin arada oluyor böyle günler...çok üstünde durma...kilo artışı olmayacak diye şartlandır kendini..yediklerini unut...yediğin an unut ne yediğini...öyle olunca pek yansımıyor diye düşünüyorum..biliyorum çok biyolojik birşey değil dediğim ama bana öyle geliyor..
vuvucumm bana da oyle gelıyor
dun kacamak yapmıstım doner ve tadelle ama hıc O ben degılmısım gıbı yaptım ve bugun tartıda azalma yoktu da en azından artma da yoktu. zaten ben sabıtledım bugun 13. gun
Ayran en sevdiğim içecek.. Ama diyete başladıktan sonra içerken iki kez düşünüyorum.. Hazır ayranları sınırsız tüketebilir miyiz? Yoksa light yoğurttan mı yapacağız ayranımızı.. Kitabı okudum ama muhakeme edemiyorum.. Ayranla ilgili de bir şey yazmamış.. Sizlere danışayım dedim.. Restoranlarda, dışarda hazır ayranları içiyor musunuz? Kilonuzu nasıl etkiliyor..Sevgiler..
ben sulandırarak tüketiyorum...1 ayrandan neredeyse 1,5-2 ayran çıkartıyorum yani...
normal yoğurt da yiyorum ben arada bir...
bende maddi anlamda zorlıyacağını düşünüyorum. 3 günde 1 kalıp peynir bitirdim. atak evresi geçerse daha ucuz olucağını düşünüyorum. benimde 3' ncü günüm ama çok bunaldım et yoğurttan. noramlade et yemeyi ayran içmeyi peyniri çok severim. bu diyetin bana göre olduğunu düşünmüştüm ama şimdiden bunaldım. menüyü çeşitlendiriyorum kendimce ama 1 hafta atak evresine nasıl dayanıcam bilmiyorum. karnım ağrıyo hep. sanki midem yediklerimi öğütmeye çalışıyo başaramıyo devamlı uğraşıyo gibi geliyo
miğde bulantısı yaptı bu diyet bende hiç birşey yemek istemiyorumben 2-3 günde bir yapıyorum glss ve çok güzel oluyor...önceden kepeğim yoktu yulaf ezmesiyle yapıyordum,daha da güzel oluyordu...ben en çok tarçınlı(azcık havuçlu) olanı sevdim...ama kakaolu,goji berry li hatta damla sakızlı bile yaptım kekleri...eşim de çok severek yedi üstelik..kurabiye hiç denemedim,zaten pek sevmem...
bu arada kahverengi sanırım sen vermiştin tarifi,o ekmeklerden yaptım ve içine minik miik taze soğan ve dereotu doğradım...çok beğendim ben...tuzlu kekimden daha güzel oldu diyebilirim...çok teşekkürler...
tarif verebilir misin canım?
balık en uygun seçenek her çeşidi sadece konserve balık mecbur kalırsan oda diyet olan.üstelik balık yenen günler bende ve takip ettiğim arkadaşlarda gördüğüme göre daha hızlı kilo verdiriyor aman ha kızartma:)