- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
bence midye dahil edilebilir tabiiki dolma ya da tava değil:)) ama deniz ürünü sonuçta.bnce yağ ilavesiz yenebilir.
ballar bademler şu iki sualime bi yanıt.. yanıt yoksa da bi yorum en azından ..
midye ve evde yapılan kefir için ne düşünüyorsunuz.. dukana dahil edilebilirler mi???
Kızlar bugün işyerimden bir grup (gıcık tabiatlı) hatunun merakla karışık nazar yüklü bakışlarının hedefi oldum. Beni gözleriyle yediler adeta. Bir tanesi geldi, "ya sen ne yapıyosun ne güzel inceldin filan", dedi. Öbürü hemen zıpladı yanıma. E, dedim biliyosunuz ya zaten, daha önce de söylemiştim şekerim Dukan yaptığımı dedim. "Dukandan başka bişey yok mu yani spor filan, makineye filan girdin mi", dedi yine kıvırcık saçlı bodur olanı. Kavitasyondan bahsediyo belli. Yok dedim öyle şeylere para verecek göz yok bende. Mesele yağı kırdırmak değil ki mesela bir daha yağlanmamayı sağlayacak beslenme biçimini hayata geçirmek dedim. Kavitasyon mavitasyon hikaye dedim. Ben spor bile yapmıyorum. Sadece dukana bağlı besleniyorum deyince hemen pörtledi gözler. Ha sanki benden hemen iki üç tiyo alıp hayatın sırrını ele geçireceklermiş gibi "ne yiyosun peki", dediler. Dedim bi zahmet kitabı alıp da okuyuverin. Bu iş kulaktan dolma içine girilebilecek bişey değil. Sağlam irade yoksa hele hiç bulaşmayın derim dedim. Tırıs tırıs gittiler sonra. Eğlence başlıyor :)))
ohh ohh iyi olmuş motive etmişler seni o gıcık kızlar
Sen ne zaman başlamıştın da ne zaman brownileri yedin :)) bi de üstüne 2 kilo verdin hihihiŞuan sevinçten uçabiliriimm ! :) 1 haftadır ölçülmemiştim ve 62 kiloydum bu bi hafta içinde ne kadar spor yapsamda götürmüştüm brownileri keklerii :$ Ama spor yapıyorum diye kilomu koruduğumu düşünüyordum az önce tartıldım (regl dönemim yaklaşıyor birde baya bi şiştim) 60 kilo gösterdi ! Daha 2 gün olmasına ragmen sonuç verdiğine inanıyorum kesinlikle aşırı derecede motive olmuş durumdayım. :)) Dukan amcaa sen çok yaşaaa !
Selam canlarım, ben geldim.
Hemen ocağa yemek koydum soğuğu burda aldım, sizi çok özledim.
Dely ciğim sen bu saatte neden burdasın, çalışıyor musun evden mi girdin :))
Canlarım,
Bugün ofis dışındaydım gün boyu, sabah hindi jambon yedim çıktım, öğleye kadar bişey yemedim, öğlen adapazarındaki arkadaşlarımız yaz sofrası hazırlamışlar,teklif ettiler.Kavun, karpuz, beyaz peynir, minik domatesler, tereyağ, nutella vs. bir sürü şey vardı masada...Ben, domates, salatalık, 2 dilim karpuz, 3 minik kavun, kibrit kutusunun 1/4 kadar beyaz peynir ve tam buğday ekmeğinin yarım diliminin kabuğunu yedim.Saat 3-4 gibi 1 küçük light süt, ziyaretler sırasında içim biraz ezildiği için de yarım dilim tam ekmeğimi yedim.Şimdi de sebzeli tavuk pişiriyorum.Ayranla birlikte onu yiyeceğim.Bugün için yemediğim 3 yemek kaşığı yulaf kepeğim kaldı,onu da bi ara yiyeceğim. Bugünlük güçlendirme serüvenim bu şekilde.Yarın da ofiste olmayacağımdan bu saatlerde yeniden birlikteyiz.
Hepinizi öpüyorum, beni özleyin
Hah şöyleee!!19 yaşımdayım allahtan aklım yaşımdan olgun ki uzamadan bitirdim hemen daha kötü şeylerde olabilirdi ve dedim ya bir daha asla dönmem yalvarsada bi kaç gün öncesinde takıyordum şimdi rahatım çok şükür yavaş yavaş kendime geliyorum başkalarına baktırtıyor nette -üye olduğumuz bi forum var- sayfamı vsçocuk gibi
tesekkürlerr sizde en kısa zamanda tatil moduna girin bronz bronz gezinGünaydın güzelleeerrr!!
Yine mesaiyi burda açıyorum :)) Bugün çalışmam lazım artık, yoksa ciddi ciddi fırça yicem patrondan S: PuffYine de bırakamam ki ben burayı.. Kaçıp kaçıp gelirim ben :))
Günaydın şeker.. Doğrusu soğuğunu ben de çok beğenmedim, ama haftasonu 2 gün öyle tükettim, yine de sıcaklarda buzlu buzlu iyi geldi. Tadını fazla almamak için çabuk çabuk içince, dün boğazlarım ağrıdı hihihBen de 1-1,5 litre suya 3 poşet yeşilçay atıyorum. Ama ben içine tatlandırıcı da atıyorum ki; ice tea gibi olsun diye. tatlandırıcısız denedim de böööğğ geldi Limon da sıkıyorum. Fena olmadı yani. İçilmicek gibi değildi :)) Hem sıcak halini içebiliyorsan, öyle devam et madem
Anlatacaktım ama; arkadaş gayet kısa ve öz anlatmış :)) Yine de yeni gelmişsin sayılır :) hoşgeldin.
Kekin içinde ne kadar kepek kullanıldığına bağlı olarak değişir. Atakta 1,5 kaşık, seyirde 2 kaşık kepek kullanıyoruz. Buna göre ayarlarsın, ama atakta yememeni tavsiye ederim. Tatlandırıcılar da kilo verimini azaltıyor sanırım.. Saat konusunda da sınırlama yok. Ama kitabı okusaydın, zaten bunları bilirdiin :S Bir an önce kitabı al ve oku lütfen. Bu diyetin 1. kuralı, kitabı okumak.. Kolay gelsin.
Hoşgeldin. Teşekkürler.. Umarım sen de ulaşırsın.. Yunanistan dedin, nasıl canım çekti birden :) Hiç de bilmem etmem ama.. Sana iyi tatiller, iyi eğlenceler..Diyetin de iyi gider inşallah tatilde
Kızlar bugün işyerimden bir grup (gıcık tabiatlı) hatunun merakla karışık nazar yüklü bakışlarının hedefi oldum. Beni gözleriyle yediler adeta. Bir tanesi geldi, "ya sen ne yapıyosun ne güzel inceldin filan", dedi. Öbürü hemen zıpladı yanıma. E, dedim biliyosunuz ya zaten, daha önce de söylemiştim şekerim Dukan yaptığımı dedim. "Dukandan başka bişey yok mu yani spor filan, makineye filan girdin mi", dedi yine kıvırcık saçlı bodur olanı. Kavitasyondan bahsediyo belli. Yok dedim öyle şeylere para verecek göz yok bende. Mesele yağı kırdırmak değil ki mesela bir daha yağlanmamayı sağlayacak beslenme biçimini hayata geçirmek dedim. Kavitasyon mavitasyon hikaye dedim. Ben spor bile yapmıyorum. Sadece dukana bağlı besleniyorum deyince hemen pörtledi gözler. Ha sanki benden hemen iki üç tiyo alıp hayatın sırrını ele geçireceklermiş gibi "ne yiyosun peki", dediler. Dedim bi zahmet kitabı alıp da okuyuverin. Bu iş kulaktan dolma içine girilebilecek bişey değil. Sağlam irade yoksa hele hiç bulaşmayın derim dedim. Tırıs tırıs gittiler sonra. Eğlence başlıyor :)))
Canım ben günde iki tane sütaş (diyet) meyveli yoğurt tüketiyorum. Hatta sabah yulafımı meyveli yoğurtla karıştırıp yiyorum. Diğerini de akşam yemeği sonrası tatlı hesabına götürüyorum. kilo vermemi etkilemiyor. Onu da yemesem kilo vermemi etkileyecek çok acayip şeyler yiyicem eminim. :)) Meyveli yoğurt hızımı kesiyor en azından. Zaten iki taneye izin var.kızlar yaa bu tatlısızlık benim canıma tak ettim.yarın bi meyveli light yoğurt yesemmi sizce?kilo vermem durcak diyede çok korkuyorum...oofff napıcam ben yaaaa
Bende de var öyle bi kaç tane Önce pek ciddiye almadılar şimdi de "nasıl zayıfladın sen yaaa" diye geziyolar hiihihi Hatta daha fazla zayıflama yaa, yeter diyolar. Artık kilo verişim inkar edemeyecekleri bir hale gelince, mecbur takdir etme konumuna geçtiler heheh Dahası da gelecek senin için inşallah
İyi geceleeeerrr...
Sen ne zaman başlamıştın da ne zaman brownileri yedin :)) bi de üstüne 2 kilo verdin hihihiSenin bünyen de çok yaşasın bence :)) Maşallaahhh!!
Ahaha başka bir diyet yapıydum ve 1 hafta önce bırakınca yemiştim , zaten bırakınca tam bırakıoyırm ama sporu asla bırakmadım galiba onun faydalarıı
Canım ben günde iki tane sütaş (diyet) meyveli yoğurt tüketiyorum. Hatta sabah yulafımı meyveli yoğurtla karıştırıp yiyorum. Diğerini de akşam yemeği sonrası tatlı hesabına götürüyorum. kilo vermemi etkilemiyor. Onu da yemesem kilo vermemi etkileyecek çok acayip şeyler yiyicem eminim. :)) Meyveli yoğurt hızımı kesiyor en azından. Zaten iki taneye izin var.
Hatunlar size bir sorum olucak ben bu ara cok et değil de yumurta yogurt corbası peynır tüketiyorum çünkü etten böögg geldi..birde tatile sebze protein günlerim denk gelsin diye protein günümü uzatıyorum suan sizce problem olur mu ben 5+5 yapıyorum...:))9
kekler çikolatalar rüyalarıma giriyo yaaa...kafayı yicem off yarın yiyim bari bi tane Allah'ım inşallah durmaz kilo vermem.zeroyla falan dayanmaya çalışıyorum ama yok dayanamıyorum artık...tariflere baktım netten yağı azaltılmış kakao aradım btn gün yok anam dukaniçeler silmiş süpürmüş...birazdan sütün içine tarçın atcam içicem.
kefir ok de midye icin birsey diyemiycem canim
Midyenin dolma olmayan halibence dahil edilebilir. Pirinç olmadığı sürece yani
bence midye dahil edilebilir tabiiki dolma ya da tava değil:)) ama deniz ürünü sonuçta.bnce yağ ilavesiz yenebilir.
halt etmişler, müstehaklarını görmüşlerr..Kızlar bugün işyerimden bir grup (gıcık tabiatlı) hatunun merakla karışık nazar yüklü bakışlarının hedefi oldum. Beni gözleriyle yediler adeta. Bir tanesi geldi, "ya sen ne yapıyosun ne güzel inceldin filan", dedi. Öbürü hemen zıpladı yanıma. E, dedim biliyosunuz ya zaten, daha önce de söylemiştim şekerim Dukan yaptığımı dedim. "Dukandan başka bişey yok mu yani spor filan, makineye filan girdin mi", dedi yine kıvırcık saçlı bodur olanı. Kavitasyondan bahsediyo belli. Yok dedim öyle şeylere para verecek göz yok bende. Mesele yağı kırdırmak değil ki mesele bir daha yağlanmamayı sağlayacak beslenme biçimini hayata geçirmek dedim. Kavitasyon mavitasyon hikaye dedim. Ben spor bile yapmıyorum. Sadece dukana bağlı besleniyorum deyince hemen pörtledi gözler. Ha sanki benden hemen iki üç tiyo alıp hayatın sırrını ele geçireceklermiş gibi "ne yiyosun peki", dediler. Dedim bi zahmet kitabı alıp da okuyuverin. Bu iş kulaktan dolma içine girilebilecek bişey değil. Sağlam irade yoksa hele hiç bulaşmayın derim dedim. Tırıs tırıs gittiler sonra. Eğlence başlıyor :)))
kekler çikolatalar rüyalarıma giriyo yaaa...kafayı yicem off yarın yiyim bari bi tane Allah'ım inşallah durmaz kilo vermem.zeroyla falan dayanmaya çalışıyorum ama yok dayanamıyorum artık...tariflere baktım netten yağı azaltılmış kakao aradım btn gün yok anam dukaniçeler silmiş süpürmüş...birazdan sütün içine tarçın atcam içicem.
Bu yulaf mucizesi midir nedir anlayamadım. Acıkmak bilmiyorum sadece güçsüz düşmemek için yer hale geldim.
Sabah 1 haşlanmış yumurta.
Öğleyin de bir tavuk şiş yedim ama porsiyonun yarısı kaldı.
Önceden mi çok yiyordum şimdi mi az anlamadım.
Normali nedir acaba?
Öyle ya da böyle halimden memnunum aman bozulmasın
ballar bademler şu iki sualime bi yanıt.. yanıt yoksa da bi yorum en azından ..
midye ve evde yapılan kefir için ne düşünüyorsunuz.. dukana dahil edilebilirler mi???
Şuan sevinçten uçabiliriimm ! :) 1 haftadır ölçülmemiştim ve 62 kiloydum bu bi hafta içinde ne kadar spor yapsamda götürmüştüm brownileri keklerii :$ Ama spor yapıyorum diye kilomu koruduğumu düşünüyordum az önce tartıldım (regl dönemim yaklaşıyor birde baya bi şiştim) 60 kilo gösterdi ! Daha 2 gün olmasına ragmen sonuç verdiğine inanıyorum kesinlikle aşırı derecede motive olmuş durumdayım. :)) Dukan amcaa sen çok yaşaaa !