iyi akşamlarindim zannediyordum ama bir değişiklik yok. 3 gündür tuvalete de çıkamıyorum ondan olabilir mi
dün itibari ile dukan diyetine başlamış bulunmaktayım okul döneminde aldıgım kiloyu werip bundan sonra korumak niyetindeyim...burada yazmak bna artı saglayacagını düşünüyorum siz deneyimli kişilerden destek almak bana iyi gelecektir
dukan bana 6 gün atak yap dedi...atakta yumurta tawuk balık süt yogurt gojiberry we yulaf kepekli bir atak geçiriyorum şu 6 günü atlatayım herşey daha güzel olcakmış gbi bir his war içimde...
ah canım ilk günkü tereddütlü yazılarını hatırladım da bir an :)) ee eşin ne diyor bu gelişmeye (ya da gerilemeyevallahi hayret ne kelime canım ben inanıyorummm bu sabah tartıldım allah allah düne göre yine 400 gram gitmiş eşimi aradım ya bu tartı sapıttı artık sende hersabah tartıl bakalım durmadan azalıcakmısın dedim inanasım gelmioo hakkaten
evet ya beyne bi doygunluk geliyor, dinlerin öğretilerin vs lerin yapmaya çalıştığı şu nefis meselesini gönül rızasıyla yaptıran dukan emmii.. cennetliksin vallahiBen de aynısını yaşıyorum. Şimdi iştahım çok azaldı ama başlarda (10 gün önce başladım) deli gibi yiyorum ama kilom düşüyor, hayretle tartıya bakakalıyordum. Ve insan birçok şeyi aslında ne kadar anlamsızca yediğini farkediyor.
HahahhaHafiye yine iş başında Akşam Dia'dayııımmm hihihi Saolasın Ekim ve sen de Nesli
ay aman ben dukan diyetinden değil de aynı yollarda amaçsız yürümekten sıkılmışım demek :)) amaç olsun deyü amaçsız amaçsız dolanıyomAyy ne demek, kırk yılın başı bişey gördüm onu da söyleyene kadar akşam oldu, nesli pratik bile yaptı sağolsun
ben de hiç bulaşmadım onlara zira haberim yoktu, böyle de devam edicem umarımSınırlı izinlilerle aran nasıl?
tabiki ondandır.form çay ve yeşil çay iç
hoş geldin aramıza.burda diyet yapmak çok zevkli...birbirimize hep destek oluyoruz...
çok sevindim inş başarılı bi süreç olur we anlamadan weririz hepsini...hawalar sıcak o yüzden ben spor filan yapamıorumbgn ip atladım sadece ewde o kdr...
çok sevindim inş başarılı bi süreç olur we anlamadan weririz hepsini...hawalar sıcak o yüzden ben spor filan yapamıorumbgn ip atladım sadece ewde o kdr...
31.8 kilo vermen gerekiyo sanırım...bnmde 36:))
ewet cnm bakalım ne kadar zmnda wercem... kendime dogüm günümü hedef seçtim 15 ocaktam 6 ay war kısmetse o zmn güçlendirmeye geçmiş olurum :)
dukan testinde kaç gün çıktı seyir dönemin?6ay az değilmi?
biraz daha fazlası çıktıda olumlu düşünceyle 6 ay'a indirmek niyetindeyim...secret yapıorum :)
senin süren ne kadarmış ki??
300gün çıktı banada...aynı şeyi ben bikaç gün önce topicimizin dukaniçelerine sordum acaba hiç kaçamak yapmazsam spor yaparsam bu süreden önce verebilirmiyim diye.umarım bnde verebilirim 300 günü bulmam:)
tabiki werebilirsin :) azmin elinden hiç bişey kurtulamazzzzz
inşallah dediğin gibi olur:) tekrar hoş geldin aramıza:))
çoook saol cnm...inş hiç motiwasyonumuz düşmez we güzel güzel hedeflerimize ulaşırız...
bni en çok zorlıyan en azından bgn için yeşil erik oldu..en sewdiğim meyve we annem ben geldim diyeee taaaa uzaklardan (okuyorumda) doldurmuş dolabı yeşil erikle...bgn kendini kaptrmış yanımda çatır çutur yedi...çıldırcaktım neredeyse ama dedim şimdi yiyemiyosun belki ama seneye incecik vucudunla huzurla yiceksin :) krizim geçti neyseki..
bnde kendmi hep böyle motive ediyorum:)) ömrüm boyunca yiyemicek değilim sonuçta bi sene yemiverim:))
bende yulaf kepeğiyle krep yapıorum görsen bi yiyişim war
ayıla bayıla diıorum seni yersem taş hatun olcam :)
şimdi kaç kilodasın?boyun kaç?ne zmn başladın ?ideal kilon kaç?
kütüğüme alıcamda seni ehhehehehehe sadece merak kuzum bildirim yaptıkta bugün hepimiz ondan sordum:))