good morning babylerrr!! dün rahatsızdım biraz işe gidemedim şimdi yazdıklarınızı okudum..Öncelikle eksi gören arkadasları tebrik ediorum...veeee Ekimmm34 senide tebrikkk ediorumm..buda demektirkii sende benimle Pazartesi güçlendirmedesinnn dimiii????Dogru anlamıs mıyım
Ekinsuda geçiyormus,,neyse yalnız kalmadıgıma sewindim..bu arada ameliyattan sonra regl düzenim bozuldugu için sanırım karnımda 2 gundur bi kütle ile geziorum :2: dün tartıldım yine 54,8 geldim,,hafta bitti resmen hiç kilo wermemiş oluorum bu tabloya göre..bakalım Pazar yeniden tartılıcam..Dün 1 hafta daha mı seyir yapıp,güçlendirmeye geçsem acaba die düşündüm ama sonra wazgectim çünkü artk gınaa geldi hep aynı seylerden..bölede iyiyimdir sanırım :2: Umarım tartı Pazar günü bi güsellik yapar bana
bu arada dün ewde olunca,,kendime tencere kebabı yaptım
Seyirde hep aynı seyı yiyenler için,,zamanları olupta ugrasabilirlerse değişik ve lezzetli bi alternatif olacaktır.Dün hakikaten lezzetli bişi yediğimi hissettim..Nasıl yaptıgımı merak eden olursa anlatırımm..amma konustum ztn
light mayonez yiyebiliyor muyuz? içinde kıvam arttırıcı var ama bilemedim ben
malesef light bile olsa ketcap,mayonez vs türü şeyler yasakk..
love sen pztmi geçicen güçlendrmeye?
ewt cnm..dün bi ara wazgecer gibi oldum ama sonra ondanda wazgectim
Gecicem Pazartesi,,bitsin gayrı bu seyir eziyeti
dün itibari ile dukan diyetine başlamış bulunmaktayım okul döneminde aldıgım kiloyu werip bundan sonra korumak niyetindeyim...burada yazmak bna artı saglayacagını düşünüyorum siz deneyimli kişilerden destek almak bana iyi gelecektir
dukan bana 6 gün atak yap dedi...atakta yumurta tawuk balık süt yogurt gojiberry we yulaf kepekli bir atak geçiriyorum şu 6 günü atlatayım herşey daha güzel olcakmış gbi bir his war içimde...
hoşgeldın aramıza..atak ewt en zorlayan kısmı bu diyetin ama emin ol ataktan sonra kendini daha rahat hissedeceksin..bu arada ewt atak işe yarıyor.ztn bu diyetin en önemli kısmı o.
iyi akşamlar
indim zannediyordum ama bir değişiklik yok. 3 gündür tuvalete de çıkamıyorum ondan olabilir mi
G4mze sürekli sölediğim çayı kullan,,kabızlık problemin çözülecektir.Çünkü form caylar bi süre sonra işe yaramıor..Multilaks yada Tilaks die bi çay war.aktarlarda satılıor.2 gune 1,günde 1 fincan onu tüket(içinde sinameki oldugu için hergün kullanman zararlı olur).sorunun çözülecektir.bu çayları o kdr çok söledimki artık bu firmalardan reklam primi talep edicem
vet.. Balığın işe yaradığını duymuştum.. Beni de geçen hafta belki etkilemiştir diye, bu hafta yine denicem bakalım.. Sen de yeee!! Bol bol yeeee!! Zaten pul biber de çok yiyorum ben ama; öyle biber şeklinde yersem yanında ekmek ister hihihih
O da bana uymaz :))
arkadaşlar ben şu acı tombik turşu biberler var ya onlara bayılıyorum. ama yersem sebze olur diye yiyemiyorum. yoksa kabızlığa da iyi grliyr aslında. sebze sayılmıyor mu bu biberler?
bence sebze olur onlar.cunku dukan en fazla bi küçük kornişona izin wermiş sınırlı izinli olarak,,ondan hiç bahsetmemiş bile
yoksa bende cok sewerım onları..
günaydıııın kızlar günaydın
- 500 gr ile uyandıııım dünkü yürüyüşümün ve soğuk yeşil çayımın etkisiiii sanırım çook mutluyum
güçlendirmeye geçiyorum ama yumuşak bir şekilde tam anlamıyla da pazartesi geçmeyi düşünüyorum, şimdi 3 gün sadece meyve ve 1 dilim tam buğday ekmeği ekliyeceğim
tebriklerrr,,darısı bana
sen ne zmn başladın 
-li günler hepimizeeee
Başlayabilirsin bence. Ama halsizlik falan olabilir ya hani, o yüzden sen bilirsin. Yoksa adet döneminde kilo farkını görmezsin mesela ama, sonraki hafta hoopp 2 kilo gitmiş gibi oluyo 
İstersen bi kaç gün ara ver. Sonra 2 -3 günlük küçük bi atakla yeniden başla. Çok zor ama; sen başarabilirsiiinnn!! Neler başarmışsın sen..
