- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Maşallah canım benim, ben bugün de 59,6 çıktım yaw, sindirimden sanırım. Ben haftaya da seyirde kalmalıyım gibi görünüyor ama en azından tünelin ucu göründü :))
evet cnm 200 gram altındayım Pazar günkü rakama göre,,bu hafta Pazar göreceğim rakamla bunu enazından 1 kg.ma tamamlamak istiorum,,geri alma payı olsun diee
Maşallah canım benim, ben bugün de 59,6 çıktım yaw, sindirimden sanırım. Ben haftaya da seyirde kalmalıyım gibi görünüyor ama en azından tünelin ucu göründü :))
bitirmişin kuzum sen:)) darısı başıma...
Maşallah canım benim, ben bugün de 59,6 çıktım yaw, sindirimden sanırım. Ben haftaya da seyirde kalmalıyım gibi görünüyor ama en azından tünelin ucu göründü :))
ama ekimm yaaaa bana bunu yapma yaaaa,,yalnız bırakma beni bilmediğim yerlerdeeeekoşş,,depar at ama bian önce gelll
asıl siz güçlendirmeye geçince bizi yalnız bırakmayın
kızlar bugün gecen ay defactodan aldıgım bi şort wardı,,onu giydim ilk kez..38 bedendi aldıgımda ama sımdı ustüme bol oluor..we korkmadan small beden beyaz t-shirt giydiğimi görmek seneler sonra,,beni çok mutlu etti.bugün ilk kez kendimi aynada begendimmm..bu fotoları özellikle yeni gelen arkadaslar için paylaşıorum,,bende yapabilir miyim demeyin,,uydugunuz sürece emin olun hepiniz vereceksiniz..ben ilk basladıgımda 5 kilo bile hayaldi benim için..yaklasık 3 ay oldu,,bende bittim tabi bu sürede cunku aksamdan sonra ewe gidip çeşit çeşit tarif deneyecek waktim olmuyor,,o nedenle hep düz tavuk,balık ile beslendim.kırmızı etide ztn diyetten öncede cok fazla tuketmeyen biri oldugum için nerdeyse 2 ay tawuk ile beslendim diebilirim.lezzet duygum yok oldu ama şu gördüğüm sonuca değer,,sonucta ömür boyu sürecek bişi deil..ayrıca çeşitlendirmeye zamanı olanlar için hiçte kolay bıkkınlık geleceğini sanmıorum..haftaya çok şükür artk güclendirmeye geçiorumda,,rahata eriorumyılmayın we umudunuzu kaybetmeyin,,hepiniz incecik olacaksınız göreceksiniz..buda önce we sonram
Eki Görüntüle 443458 Eki Görüntüle 443457 Eki Görüntüle 443456 Eki Görüntüle 443455 Eki Görüntüle 443454 Eki Görüntüle 443453 Eki Görüntüle 443452 Eki Görüntüle 443451 sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr
kızlar bugün gecen ay defactodan aldıgım bi şort wardı,,onu giydim ilk kez..38 bedendi aldıgımda ama sımdı ustüme bol oluor..we korkmadan small beden beyaz t-shirt giydiğimi görmek seneler sonra,,beni çok mutlu etti.bugün ilk kez kendimi aynada begendimmm..bu fotoları özellikle yeni gelen arkadaslar için paylaşıorum,,bende yapabilir miyim demeyin,,uydugunuz sürece emin olun hepiniz vereceksiniz..ben ilk basladıgımda 5 kilo bile hayaldi benim için..yaklasık 3 ay oldu,,bende bittim tabi bu sürede cunku aksamdan sonra ewe gidip çeşit çeşit tarif deneyecek waktim olmuyor,,o nedenle hep düz tavuk,balık ile beslendim.kırmızı etide ztn diyetten öncede cok fazla tuketmeyen biri oldugum için nerdeyse 2 ay tawuk ile beslendim diebilirim.lezzet duygum yok oldu ama şu gördüğüm sonuca değer,,sonucta ömür boyu sürecek bişi deil..ayrıca çeşitlendirmeye zamanı olanlar için hiçte kolay bıkkınlık geleceğini sanmıorum..haftaya çok şükür artk güclendirmeye geçiorumda,,rahata eriorumyılmayın we umudunuzu kaybetmeyin,,hepiniz incecik olacaksınız göreceksiniz..buda önce we sonram
Eki Görüntüle 443458 Eki Görüntüle 443457 Eki Görüntüle 443456 Eki Görüntüle 443455 Eki Görüntüle 443454 Eki Görüntüle 443453 Eki Görüntüle 443452 Eki Görüntüle 443451 sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr
kızlar acil yardımınıza ihtiyacım var atak evresi 5 gün yaptıktan sonra 2 kilo verdim. yalnız seyire geçtiğim günden beri kaçamaklar hiç bitmiyor. bu kesin kararlıyım devam edecem ama sizinde desteklerinizi bekliyorummm
tekrardan atakdan mı başlasam bugün sabak 1 yumurtayla yulaf kepeğimle omlet yaptım peynirle yedim öğle yemeğinde de yağzız kızarmış tavuk akşama muhtemelen yoğur ve tavukk
ucu mu? yoksam güneş gözlüğü mü takıyorsun sen. baya baya ışık geliyor tünelin oradanMaşallah canım benim, ben bugün de 59,6 çıktım yaw, sindirimden sanırım. Ben haftaya da seyirde kalmalıyım gibi görünüyor ama en azından tünelin ucu göründü :))
amiiiin , hepimizin başına inşaallah.bitirmişin kuzum sen:)) darısı başıma...
.........
sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr
valla yaa, bu defa ben diyeyim : darısı başımıza iiinnşaalaaaaaaaaaahh :118:harika görünüyosun:))
bitirmişin kuzum sen:)) darısı başıma...
evet cnm 200 gram altındayım Pazar günkü rakama göre,,bu hafta Pazar göreceğim rakamla bunu enazından 1 kg.ma tamamlamak istiorum,,geri alma payı olsun diee
ama ekimm yaaaa bana bunu yapma yaaaa,,yalnız bırakma beni bilmediğim yerlerdeeeekoşş,,depar at ama bian önce gelll
asıl siz güçlendirmeye geçince bizi yalnız bırakmayın
kızlar bugün gecen ay defactodan aldıgım bi şort wardı,,onu giydim ilk kez..38 bedendi aldıgımda ama sımdı ustüme bol oluor..we korkmadan small beden beyaz t-shirt giydiğimi görmek seneler sonra,,beni çok mutlu etti.bugün ilk kez kendimi aynada begendimmm..bu fotoları özellikle yeni gelen arkadaslar için paylaşıorum,,bende yapabilir miyim demeyin,,uydugunuz sürece emin olun hepiniz vereceksiniz..ben ilk basladıgımda 5 kilo bile hayaldi benim için..yaklasık 3 ay oldu,,bende bittim tabi bu sürede cunku aksamdan sonra ewe gidip çeşit çeşit tarif deneyecek waktim olmuyor,,o nedenle hep düz tavuk,balık ile beslendim.kırmızı etide ztn diyetten öncede cok fazla tuketmeyen biri oldugum için nerdeyse 2 ay tawuk ile beslendim diebilirim.lezzet duygum yok oldu ama şu gördüğüm sonuca değer,,sonucta ömür boyu sürecek bişi deil..ayrıca çeşitlendirmeye zamanı olanlar için hiçte kolay bıkkınlık geleceğini sanmıorum..haftaya çok şükür artk güclendirmeye geçiorumda,,rahata eriorumyılmayın we umudunuzu kaybetmeyin,,hepiniz incecik olacaksınız göreceksiniz..buda önce we sonram
Eki Görüntüle 443458 Eki Görüntüle 443457 Eki Görüntüle 443456 Eki Görüntüle 443455 Eki Görüntüle 443454 Eki Görüntüle 443453 Eki Görüntüle 443452 Eki Görüntüle 443451 sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr
selam güzeller
sizlere durumumu özet geçip kaçıcam beyanname dönemi geldi ama ben kafayı dukanla bozduğum için hiçbişeceik yapamadımm
dukan amaca bana atakta 2,3 kilo bitçmişti ben 2 kilo verebildim iyi bir sonuç banim içinnn
bugün sebze+pro günümm
sabah 3-4 parça dometes 2 parça salata peynir yumurta dukan 2 çimdik krep yedimm
öglen haşlanmış tavuk yoğurt
akşam ton balıklı salata yogurt olsun diyorum nasıl uygunmudur....
bu arada reim koyan arkaş love dı galiba SÜPERRRRRRR OLMUŞSUN germi başlangıcın benim sonucum gibinnn
kızlar acil yardımınıza ihtiyacım var atak evresi 5 gün yaptıktan sonra 2 kilo verdim. yalnız seyire geçtiğim günden beri kaçamaklar hiç bitmiyor. bu kesin kararlıyım devam edecem ama sizinde desteklerinizi bekliyorummm
tekrardan atakdan mı başlasam bugün sabak 1 yumurtayla yulaf kepeğimle omlet yaptım peynirle yedim öğle yemeğinde de yağzız kızarmış tavuk akşama muhtemelen yoğur ve tavukk
ucu mu? yoksam güneş gözlüğü mü takıyorsun sen. baya baya ışık geliyor tünelin oradan
amiiiin , hepimizin başına inşaallah.
valla yaa, bu defa ben diyeyim : darısı başımıza iiinnşaalaaaaaaaaaahh :118:
ben demiştimmm demeyi hiçç sewmem ama ben demiştimmmm boşa korkma die dimiiihadi gözün aydın,,şimdi gör bak o kalan 3 kiloyu dahada kolay wereceksinnn,,bu dediğimde cıkacak artk bana güwenebilirsinn dimi
haydi gözünaydınn medesa..seninde az kaldı,,gelin artk güçlendirmeye bian önceee yawww
merhaba kızlar ankaradan sevgiler:) dün öğleden sonra yola çıktık 5 saat sürdü yolculuk ondanmıdır nedir vücudum şiş bugün tartıda da +500 gördüm( az kaldı derken neyse yarın inerim diyorum kendimce
birde şu MEST çayı var ya nasıl ümitlerle aldım akşam içtim bir bardak tık yok sabah aç karnına içtim bir bardak bir kaç saat sonra çıktım tuvalte ama azıcık oda zorla yani kısacası bu mest çayı beni mest edemedi bünyeden bünyeye değişiyor demekki
goji beryi istanbulda kilosu 60 liradan alıyordum dün yolda belki bilirsiniz berceste var oradan 37.5 liraya aldım çok şaşırdım valla
bana 74 günde demişti ben 74 günde dediğinden 1 kg fazla verdim vede son 1 ay hep kaçamklı geçti eğer tam uysamdım eminimki 2 aya kalmazdı hepsi giderdi
Nacizane fikrim.
Ex ler new olunca aynı sıkıntıyı yaşatmadan ayrılmıyorlar. Bu ayrılmıyorlar bırakmıyorlar anlamında değil :) Defolup gidiyorlar ama ilk sefer ne yaşattıysa aynısını tekrar yaşıyorsun. Yani hiç bir şey değişmiyor. Ex lerden ne köy olur ne kasaba. Sen hazır fıstık olmuşken Bodrumda keyfine bakkk. Bende cuma didim sonra marmaris. Exleri unutmaya gidiyorum. Ne demişler çivi çiviyi söker..
:)
Canım benim, içinden nasıl geliyorsa öyle yap, bazen sevmek yetmiyor, bir süre sonra aslında ona yüklediğin anlamlar yok olup yalın halde gördüğünde mutsuz oluyorsun. Demem o ki, bu kişi ayrılmadan önce sana nasıl davranıyorsa, neden ayrılma noktasına geldiyseniz tekrar aynı şeyler olabilir, çünkü bir müddet sonra özüne dönecek mutlaka.
Çok seversin ama anlaşamazsan bu onun kötü insan olduğu anlamına gelmez, sadece uygun değilsinizdir kişilik olarak. İşte benim fikrim, sen düşün, tart karar ver.
izmrde olan arkadaşlara duyurulur tansaşta sakıpağa yoğurt 1.5a inmiş %40 indrimle.annem söyledi:) ama istanbulda yok tansaş.bu arada kipanın light yoğurdunu bnde denedim evet güzel
Maşallah canım benim, ben bugün de 59,6 çıktım yaw, sindirimden sanırım. Ben haftaya da seyirde kalmalıyım gibi görünüyor ama en azından tünelin ucu göründü :))
kızlar bugün gecen ay defactodan aldıgım bi şort wardı,,onu giydim ilk kez..38 bedendi aldıgımda ama sımdı ustüme bol oluor..we korkmadan small beden beyaz t-shirt giydiğimi görmek seneler sonra,,beni çok mutlu etti.bugün ilk kez kendimi aynada begendimmm..bu fotoları özellikle yeni gelen arkadaslar için paylaşıorum,,bende yapabilir miyim demeyin,,uydugunuz sürece emin olun hepiniz vereceksiniz..ben ilk basladıgımda 5 kilo bile hayaldi benim için..yaklasık 3 ay oldu,,bende bittim tabi bu sürede cunku aksamdan sonra ewe gidip çeşit çeşit tarif deneyecek waktim olmuyor,,o nedenle hep düz tavuk,balık ile beslendim.kırmızı etide ztn diyetten öncede cok fazla tuketmeyen biri oldugum için nerdeyse 2 ay tawuk ile beslendim diebilirim.lezzet duygum yok oldu ama şu gördüğüm sonuca değer,,sonucta ömür boyu sürecek bişi deil..ayrıca çeşitlendirmeye zamanı olanlar için hiçte kolay bıkkınlık geleceğini sanmıorum..haftaya çok şükür artk güclendirmeye geçiorumda,,rahata eriorumyılmayın we umudunuzu kaybetmeyin,,hepiniz incecik olacaksınız göreceksiniz..buda önce we sonram
Eki Görüntüle 443458 Eki Görüntüle 443457 Eki Görüntüle 443456 Eki Görüntüle 443455 Eki Görüntüle 443454 Eki Görüntüle 443453 Eki Görüntüle 443452 Eki Görüntüle 443451 sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr
kızlar acil yardımınıza ihtiyacım var atak evresi 5 gün yaptıktan sonra 2 kilo verdim. yalnız seyire geçtiğim günden beri kaçamaklar hiç bitmiyor. bu kesin kararlıyım devam edecem ama sizinde desteklerinizi bekliyorummm
tekrardan atakdan mı başlasam bugün sabak 1 yumurtayla yulaf kepeğimle omlet yaptım peynirle yedim öğle yemeğinde de yağzız kızarmış tavuk akşama muhtemelen yoğur ve tavukk
selam güzeller
sizlere durumumu özet geçip kaçıcam beyanname dönemi geldi ama ben kafayı dukanla bozduğum için hiçbişeceik yapamadımm
dukan amaca bana atakta 2,3 kilo bitçmişti ben 2 kilo verebildim iyi bir sonuç banim içinnn
bugün sebze+pro günümm
sabah 3-4 parça dometes 2 parça salata peynir yumurta dukan 2 çimdik krep yedimm
öglen haşlanmış tavuk yoğurt
akşam ton balıklı salata yogurt olsun diyorum nasıl uygunmudur....
bu arada reim koyan arkaş love dı galiba SÜPERRRRRRR OLMUŞSUN germi başlangıcın benim sonucum gibinnn
kızlar acil yardımınıza ihtiyacım var atak evresi 5 gün yaptıktan sonra 2 kilo verdim. yalnız seyire geçtiğim günden beri kaçamaklar hiç bitmiyor. bu kesin kararlıyım devam edecem ama sizinde desteklerinizi bekliyorummm
tekrardan atakdan mı başlasam bugün sabak 1 yumurtayla yulaf kepeğimle omlet yaptım peynirle yedim öğle yemeğinde de yağzız kızarmış tavuk akşama muhtemelen yoğur ve tavukk
tebrik ederim çok güzel görünüyorsun ne kadar zaman diliminde bu kilolar gitti ve kaçamaka yaptığın olduğumu sporda yaptınmı
akşam ton balıklı salata yogurt olsun diyorum nasıl uygunmudur....
bu arada reim koyan arkaş love dı galiba SÜPERRRRRRR OLMUŞSUN germi başlangıcın benim sonucum gibinnn
harika görünüyosun:))
vaaay vaaay vaaaayyy şaaahane olmuşsun, gerçi zaten de güzelmişsin de daha daha bi güzel olmuşsun.
valla yaa, bu defa ben diyeyim : darısı başımıza iiinnşaalaaaaaaaaaahh :118:
Kuzum benim, ben de senin gibi yapmak istiyorum ve hemen gelmek istiyorum ama o kadar hastayım ki hala doktora bile gidemedim hem de, gece öksürük krizi bi tutuyor 2 gece hiç uyumadım, dün gece sızmışım artık yorgunluktan. Hiç kaçamak yok ama ne yazık ki 2 gün yürüyemedim çünkü kendimi zor atıyorum eve. Sen beni bekle ama az kaldı inşallah, ben 58,5 u görünce geçicem canım
Canım, sahiden muhteşemsin yaa, zaten çok kilolu değildin şimdi tam fıstık gibin olmuşsun gerçekten.
bugün sp günüm sabah domates yulaf kepekli krem yoğurt yedim.ama krepte baya yoğurt ve peynr vardı.öğlen tavuk göğsünü kavurdum,içine bi tane biber ekledim yoğurtla onu yedim.akşamda yoğurt patlıcan ve tavuk yicem.sebzeyi abarttımmı sizce?