-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
çok geçmiş olsun.bence bu diyetten kaynaklı değildir.tabi eğer dün çok yediysen ve karıştırdıysan belki o yüzden olabilir ama belki.veya mideni üşütmüş olabilirsin ama dediğim gibi ben yaklaşık 2.5 aydır bu diyeti yapıyorum ve sebze günlerimde de cırcır olduğum olmuştu ama hiç böyle olmadım.umarım en kısa zamanda toparlarsın
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
- 103
kızlaaaar 2gün önce almış olduğum 700gr yüzünden tartıya çıkmıyordum az önce 59.8den 58.8e inmişim çok mutluyum
gözün aydın.senin adına çok sevindim tebrikler
Saol canım umarım diytten değildir dün kızım sabaha kadar kustu ondan gecti heralde ins oyledir cunku normaldede çok hassas bı midem var ama bu diyette hiç midem bulanmamıştı yarına gecer belki.
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
yok cnm hemen gitmicez,düğünden sonra kıbrısta yaşayacağımız için,deniz güneş balayı gibi olur dedik
eğer hemen gidersek aynen o çiftin olacağı gibi olacağımızı düşündük çünkü 2 düğün yapıcaz baya yorgunluk olucak kısmetse düğünden 1.5-2 ay sonra eylül gibi havalar biraz serinleyince rahat rahat gideriz diyoruz baklım kısmet 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar, bende 3 gün önce bu diyete başladım. resmi siteden ölçümde yaptım atak evrem 4 gün sürecekmiş. ancak benim elimde kitap yok,
şimdi ben seyir evresine geçeceğim ve bu evrede ne yiyeceğim ne yemeyeceğim bilmiyorum
28 adet sebzeye izin varmış bunlar nelerdir? yazarsanız çok sevinirim. bir de yeme düzeni nasıl olacak? yardımcı olursanız çok sevinirim. teşekkürler..
şimdi ben seyir evresine geçeceğim ve bu evrede ne yiyeceğim ne yemeyeceğim bilmiyorum 28 adet sebzeye izin varmış bunlar nelerdir? yazarsanız çok sevinirim. bir de yeme düzeni nasıl olacak? yardımcı olursanız çok sevinirim. teşekkürler..
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
kızlaaaar 2gün önce almış olduğum 700gr yüzünden tartıya çıkmıyordum az önce 59.8den 58.8e inmişim çok mutluyum
süper olmuş cnm hepsi birden toptan gitmiş gözün aydı
Merhaba sekerler...
Gunaydin...
Ben cooooooooook hastayim. Grip oldum. Ustelik asim da vardi. Benim kiz anaokulundan getirdi. Once o, ardindan ben yatakta hastayiz.
Iyi haber 85,8 kg ciktim bu sabah. Ama tamamen hastaliktan diye dusunuyorum. Ya da yine IKEA balik ve salata menusu yaptim dun. Ondan da olabilir.
Kizlar bilgisayari acacak gucum yok. Yarin da Istanbul'a yolcuyum. 2 gun yokum. Hasta da oldugumdan bilgisayari evde birakmaya karar verdim. Bana Carsamba'ya kadar musade...
Guzel bir hafta, aynada yuzunuzu guldurecek kilo dususleri ve saglik - mutluluk dilerim......
geçmiş olsun Dukann. Yarına kadar iyileş
ben de pcmi almıyorum. Dolayısıyla ben de yokum salı akşamına kadar :)Çok teşekkür ederim Ssoleil :) Hepimiz için inşallah :)
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
eve dondum sonunda İtaya gezısı cook guzle ama cooook yorucuydu
bir daha kültür turu mu dusunmem lazım
vücudumdaki tüm kemikler agrıyor
malesef rejım yapamaıdm malum domuz heryerde etı ayırt edıp yıyemıyosunuz bende margarita pizza ve spagetti tiramisu derken...
korka korka cıktım tartıya bu sabah 99.200 gosteryo cok sevındım korktugum kadar kotu deıl ve hıc su ıcemıyodum sularının tadı bı garıp cunku wc dersen 3 gunde 1 kez buna ragmen cok sevınclıyım
sımdı soruyorum sıze yarından ıtıbaren baslıorum yıne sıfırdan mı baslayayım atak ve devamı gıbı yok sa 1+1 devam mı etsem yogun sporada baslıcam ve 3 gun sonra regl var bu ayı bos gecırmek ıstemıorum 95 lere ınmek ıstıorum ne yapayım?
DIP NOT: collesıo yanı gladyator arenasına gderken metroyla bı bayan ınıyordu durakta bılın bakalım elınde ne vardı ? dukanın kıtabı guzel bı andı
sımdı sız yorumları yazın bende ben yokken ne olmus bı forumu okuyayım bırzdan gorusme uzere
kahverengı dogum gunun kutlu olsun karıstırdım kusura bakma nıce senelere...............................
Teşekkürlerr :)
vuuu kacamak yaptim bi suru.misafirim gelecegi icin yaptigim yemeklerin hepsini tattim ve esimin yaptigi mangaldaki etleri yagli yagsiz ayirmadan yedim.ayrica yagli salata yedim az bisi ama.
fakat p+s gunumde oldugumdan cok etkileyecegini sanmam.
bu arada 4 gundur tuvalete cikamiyorum.hergun yulaf kepegi tukettigim halde.ilac alamiyorum cunku emziriyorum.sinameki kaynatsam ise yarami ki ?
fakat p+s gunumde oldugumdan cok etkileyecegini sanmam.
bu arada 4 gundur tuvalete cikamiyorum.hergun yulaf kepegi tukettigim halde.ilac alamiyorum cunku emziriyorum.sinameki kaynatsam ise yarami ki ?
Merhaba.. Seyirde hangi sebzelerin yeneceğini soran arkadaş için, hangi sebzelerin yenmeyeceğini söyleyeyim.. Yalnızca nişastalı sebzeler yasak.. Patates, pirinç, mısır, bezelye, nohut, bakla,mercimek ve börülce denmiş.. Enginar da eklenmiş.. Bunlar yenmeyecek.. Havuç ve pancar türleri için her öğünde tüketmeseniz iyi olur diyor.. Bunun dışında herşey serbest.. Ama yanısıra mutlaka protein almaya devam..
Ben de seyirin 2. günündeyim. Karbonhidratsız bir türlü doymuş hissetmiyorum kendimi.. Sadece balık doygunluk hissi veriyor..Onu da her zaman tüketmek çok zor.. Günde üç öğün balık yiyebilirim ama yaprak maharet ister; hem de pahalı..
Burada yaratılan sinerji sayesinde diyeti devam ettirmek için yeterli gücü bulabiliyorum.. Herkese başarılar diliyorum..
Ben de seyirin 2. günündeyim. Karbonhidratsız bir türlü doymuş hissetmiyorum kendimi.. Sadece balık doygunluk hissi veriyor..Onu da her zaman tüketmek çok zor.. Günde üç öğün balık yiyebilirim ama yaprak maharet ister; hem de pahalı..
Burada yaratılan sinerji sayesinde diyeti devam ettirmek için yeterli gücü bulabiliyorum.. Herkese başarılar diliyorum..
pöfffffffff şuan acayip vicdan azabı çekiyorum.. 4 günlük atak sürem yarın seyirle son bulacakken ve üstüne üstlük 4 günlük atakta 2 kilo vermişkennnn (55 ten 53e inmiştim) akşam 9 gibi dayanamayıp 2 çay kaşığı krem çikolata kaşıkladımm.. hatta ve hatta 6 pötibör bisküvinin arasına sürüp sandviç gibi yaparak 3 krem çikolatalı bisküvili sandviç yedim ((((( 1 saattir tepiniyorum, zıplıyorum,hareketler yapıyorum umarım yarın sabah 53 le uyanırım ((( yarın da seyire başlamayacagım 1 gün daha atak yapmayı düşünüyorum.. bu da bana ceza olsun
((((( 1 saattir tepiniyorum, zıplıyorum,hareketler yapıyorum umarım yarın sabah 53 le uyanırım ((( yarın da seyire başlamayacagım 1 gün daha atak yapmayı düşünüyorum.. bu da bana ceza olsun 
merhaba arkadaşlar, bende 3 gün önce bu diyete başladım. resmi siteden ölçümde yaptım atak evrem 4 gün sürecekmiş. ancak benim elimde kitap yok,
meyveler tamamen yasak.sebze olarak patates,havuç,enginar dışında serbest kolay gelsin
pöfffffffff şuan acayip vicdan azabı çekiyorum.. 4 günlük atak sürem yarın seyirle son bulacakken ve üstüne üstlük 4 günlük atakta 2 kilo vermişkennnn (55 ten 53e inmiştim) akşam 9 gibi dayanamayıp 2 çay kaşığı krem çikolata kaşıkladımm.. hatta ve hatta 6 pötibör bisküvinin arasına sürüp sandviç gibi yaparak 3 krem çikolatalı bisküvili sandviç yedim
merhaba 34 gün sonra bu sabah iki çatal nutella yedim.bozmadan bile 2 kg almış gözüküyordum.nasıl oluyo anlamadım.insan birşey yemeden nasıl kilosu artar suyu da çok içiyorum ama ......neyse yemeden alıyorsam iki çatal nutella için vicdan azabı çekmiyorum.spor yaptığım zaman ki halimi düşününce nasıl üzülüyorum.iki kaloricik daha yakabilmek için nasıl kendimi paralıyorum .yerken spor yaparken nasıl yorulduğumu düşünüyordum.gerçekten lokmalar insanın boğazına diziliyor.neyse olmuşa çare yok
