ben avusturyadayim canim, büyük markatlerin hepsine baktim diyebilirim. diyet reyonuna, diabet reyonuna heryere baktim bulamadim.simdilik canim tatli istediginde yulafli kek yapiyorum idare ediyor
ben de ilk başta bulamuyordum çünkü normal puding gibi parlak paketlerin arasında arıyordum. puding kutu içinde, mat. yani krem şanti paketi gibi pudingden daha çok. ararken bu şekilde ararsan belki daha kolay bulabilirsin.
ya kizlar bisey sorcam gercekten bir bir uygulanirsa sonuc veriyor mu:)ornek verirmisnz kac kilodan kac kiloya ulastiniz kac gun icinde)bend ekitabi var ama tercumesi var okumadim daha basindayim kitabin orijinal versiyonunu bulursam onuda okurum fransizca biliyorum ama once bi sole basari oykulaeri duymak istiyorum:)off yaza kdr forma girmek istiyorum artk ya dukani denemeyei dusunuyorum ama tabi gelcek yorumlara bagli olmadi az yemek bol su ve haftada 3 defa spor bu son cagrem kusura bakmayin basindan okumaya basldim topici ama cok uzun sonuna gelene kdr yaz olur herhalde o yuzden mumkunse cevp verirmisn...cok tsk ederim simdiden:)
ya kizlar bisey sorcam gercekten bir bir uygulanirsa sonuc veriyor mu:)ornek verirmisnz kac kilodan kac kiloya ulastiniz kac gun icinde)bend ekitabi var ama tercumesi var okumadim daha basindayim kitabin orijinal versiyonunu bulursam onuda okurum fransizca biliyorum ama once bi sole basari oykulaeri duymak istiyorum:)off yaza kdr forma girmek istiyorum artk ya dukani denemeyei dusunuyorum ama tabi gelcek yorumlara bagli olmadi az yemek bol su ve haftada 3 defa spor bu son cagrem kusura bakmayin basindan okumaya basldim topici ama cok uzun sonuna gelene kdr yaz olur herhalde o yuzden mumkunse cevp verirmisn...cok tsk ederim simdiden:)
arkadaşlar nasıl gidiyo diet benim bugün 2. ayım doldu ve 11 kilo verdim nasıl sizce ???
ya kizlar bisey sorcam gercekten bir bir uygulanirsa sonuc veriyor mu:)ornek verirmisnz kac kilodan kac kiloya ulastiniz kac gun icinde)bend ekitabi var ama tercumesi var okumadim daha basindayim kitabin orijinal versiyonunu bulursam onuda okurum fransizca biliyorum ama once bi sole basari oykulaeri duymak istiyorum:)off yaza kdr forma girmek istiyorum artk ya dukani denemeyei dusunuyorum ama tabi gelcek yorumlara bagli olmadi az yemek bol su ve haftada 3 defa spor bu son cagrem kusura bakmayin basindan okumaya basldim topici ama cok uzun sonuna gelene kdr yaz olur herhalde o yuzden mumkunse cevp verirmisn...cok tsk ederim simdiden:)
Günaydın kızlar.
Dün seyirden devam etmeye karar verdim diyete. Cumartesi bozmuştum. Çok fazla yedim ama yine de bir günlük kaçamak için yumruk hakkımı kullanmak istemedim. İyi de oldu malum döneme girdim birde. Bu hafta hiç tartılmayacağım. Sadece Cuma sabah tartılmayı düşünüyorum.
Umarım kilom ya aynıdır ya eksi. Artı olmamasını umuyorum.
inşallah bol bol elsi olur =)) bişey sorabilir miyim ben daha hala kitabı bitirmedim de yumruk hakkı ne oluo?? :utanansmiley:
Duraklama yaşadığında eğer uzun sürerse bu duraklama dönemi bikaç günlük atak yapıyorsun.
Bunada yumruk diyorlar canım.
Amin işallah bol bol ------ ler olur.
18 Şubatta 5 kilo daha vermiş olmak istiyorum kısmetse.
benim saçlarım yarı yarıya azaldı desem yalan olmaz, üzerine hastalıkta eklendiki şimdi avuc avuc dökülüyor, vitaminde alıyorum ama neden böyle dökülüyor anlamadım gitti
priorin ne acaba? ben ilk defa duydum, daha önce hiç saç problemim olmamıştıda....
bilgi verirsen sevinirim.......
benimde aşırı derece dökülüyor saçlarım. aslında protein saçlara iyi gelir diye biliyordum ama yanlış mı acaba? ayrıca priorin nedir acaba?
cnm inşallah verirsin,veririz =)) 18 şubat özel bi gün mü yoksa güçlendirme dönemi mi başlıcak?