Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

irem-ozge · 23 Ocak 2012

bulasiksuyu .!.:
regl dönemim yaklaştı, ciddi kabızlık yaşıyorum kilomda gram değişiklik yok. Bugün sebzeye geçiyorum. Umarım haftaya hem kilo kaybım olur hem de şu problemden kurtulurummmm :'(

Kabızlık için Titaks isminde bir çay aldım aktardan. Çok etkili yalnız evdeyken yapmanızı tavsiye ederim.
Akşam içtim ve sabaha etkisini gösterdi.

tugbayatmaz · 23 Ocak 2012

İrem&Özge .!.:
Hayır cnm özel birgün değil ama 2 ay bitecek diyetimde. :)

benim anca 5 mart gibi 2 ay olucak =) şu regl dönemlerinin kazasız belasız geçirirsem,ben de o günleri görebilirim inşallah =)) resmen gözüm dönüyor yumurtlama-regl arasında daha doğrusu =((

bulasiksuyu · 23 Ocak 2012

İrem&Özge .!.:
Kabızlık için Titaks isminde bir çay aldım aktardan. Çok etkili yalnız evdeyken yapmanızı tavsiye ederim.
Akşam içtim ve sabaha etkisini gösterdi.

tavsiye için teşekkür ederim .. Ben ne zaman o sorunu gidermek için bir şey kullansam bir sonraki kullanışımda etkisini yitiriyor :KK43:

nes05 · 23 Ocak 2012

yaklaşık 2 haftalık zorunlu grip ayrılığından sonra yeniden dukana merhaba
ay nasıl mutluyun, içim huzurlu anlatamam
tam iyileşemedim ama artık yeter dedim, özellijkle haftasonu pazartesi diyete başlıycam diye ekmekte yedim üstelik, akşam koca bir tabak meyve ve 1 paket fındık yedim
tabi beklenen sonucu sabah aldım o ayrı....
hastalanmadan önce en son 73.6 yı görmüştüm ama bu sabah düz 76 kiloyum
neyse artık olan oldu, bidahada 59.9 u görene kadar olmayacak orası kesin
4 gün atak yapıp 1+1 ile devam etçem
şimdiden hepimize kolay gelsinnnnnnnn

tilsim85 .!.:
Selam kizlarrr...
Ben gecen tv de duydum diyetten saclar dökülebiliyormus, cok üzülüyorum. Napsak acaba? Diyetide birakmak istemiyorum tam alismisken
Priorin: Sac ilaci. Ben daha öncede kullanmistim, bi rahatsizliktan dolayi hastanede kaldigimda benim saclar, kaslar ve kirpiklerim dökülmüstü. Bu ilac cok iyi geldi. Günde 3 defa aliyorsunuz ynai ben öyle yaptim, en fazla 3 ay süre, sonra birakiyorsunuz sonra isterseniz tejkrar basliyabiliyorsunuz. Umarim yardimci olabilmisimdir. Forumda erkekler yok ama yinede parantez acim :) erkekler icin degil vücudda killandirma yapiyor :)

geçen gün priorini sordum ama diyorum ben bunu biyerden biliyorum, sonra banyoya girdim, aaa bir baktım priorin şampuan :KK9:

eşim bioksin kullanıyordu ama yeni şampuan aldım demişti, hiçte dikkat etmemişim adına meğer priorinmiş.... ama saçlarım uzun olduğu için kremli olmayınca açamadım saçlarımı, ne yapsam acaba??????
bioksinin seti indirimdeymiş, 83ten 49a düşmüş, şampuan+sprey... onu almaya düşünüyorum, umarım işe yarar, kestirmek istemiyorum çünkü saçlarımı :18:

sizin kullandığınız şampuanmı yoksa hap falan mı acaba? işe yaradıysa eşim kullansın, çok üzülüyor saçlarının dökülmesine çünkü, benim dökülüyor ama diyet bitince çıkacak ama onun dökülyor ve geri çıkmıyor sonuçta :KK43:

ceren26 · 23 Ocak 2012

rapunzelll .!.:
bende bu diyeti yapmayı düşünüyorum benim bi 6 kilo fazlam var yani bu atak evresini 5 gün falan yapıcam heralde 5 gün sonundada veridiğim kilonun 10 ile çarpımı kadarmı devam edicem doğrumu anlamışım acaba ??

hayır yanlış canım beş gün ataktan sonra seyir var.seyirde sebze yemeye başlayacaksın.ben bir gün saf pratein +bir gün sebze ve protein yiyorum.seyir istediğin kiloya inene kadar devam edecek.seyirde 6 kilo verdin diyelim güçlendirmeye geçiyosun ve orada verdiğin kiloyu onla çarpıp yani 60 gün güçlendirme yapacaksın.bence kitabı al biraz jkarışık görünüyo ama degil

ceren26 · 23 Ocak 2012

yuppiiiiiiii güne 59.200 le uyandımmmmmmmmm:))))

koltuktakimi · 23 Ocak 2012

günaydın kızlar yupiiii diyenleri kutlarım bendende yupiiiiii bende 99 .4 oldum pazartesi başlamıştım 7 gün önce 101.3 kiloyla şimdi 99.4 bu gün sebze artı protein yicem

BenPia · 23 Ocak 2012

günaydin arkadaslar,

3 gün atak 11 gün seyir evresini geride biraktim..kilo kaybim 3,500:)

bebegimi besledigim icin güclendirmeye yakin bir programim var yinede bu hafta 1 bucuk kilo vermisim,harika:)

koltuktakimi · 23 Ocak 2012

bulasiksuyu .!.:
tavsiye için teşekkür ederim .. Ben ne zaman o sorunu gidermek için bir şey kullansam bir sonraki kullanışımda etkisini yitiriyor

slm canım bende sebzeye bugün geçtim hadi beraber zayıflayalım ama bırakmak yok sonuna kadar devam varmısın

tugbayatmaz · 23 Ocak 2012

ya ben tartılamadım cumadan beri..merak ediorummm ama tuvalete çıkmadan tartılmak istemiorum ama evden erken çıkmak zorunda olduğum için kahvaltımı yapmış oluorum tuvalete çıkmadan önce..çok da merak ediorum acabaa kilo verdim mi hsonu =) bu arada pınar süt tozunu ne için kullanıosunuz?? süt yerine mi kıvam versin die mi?? hangi tariflerde kullanıosunuz??

tilsim85 · 23 Ocak 2012

nes05 .!.:
yaklaşık 2 haftalık zorunlu grip ayrılığından sonra yeniden dukana merhaba
ay nasıl mutluyun, içim huzurlu anlatamam
tam iyileşemedim ama artık yeter dedim, özellijkle haftasonu pazartesi diyete başlıycam diye ekmekte yedim üstelik, akşam koca bir tabak meyve ve 1 paket fındık yedim
tabi beklenen sonucu sabah aldım o ayrı....
hastalanmadan önce en son 73.6 yı görmüştüm ama bu sabah düz 76 kiloyum
neyse artık olan oldu, bidahada 59.9 u görene kadar olmayacak orası kesin
4 gün atak yapıp 1+1 ile devam etçem
şimdiden hepimize kolay gelsinnnnnnnn

geçen gün priorini sordum ama diyorum ben bunu biyerden biliyorum, sonra banyoya girdim, aaa bir baktım priorin şampuan eşim bioksin kullanıyordu ama yeni şampuan aldım demişti, hiçte dikkat etmemişim adına meğer priorinmiş.... ama saçlarım uzun olduğu için kremli olmayınca açamadım saçlarımı, ne yapsam acaba??????
bioksinin seti indirimdeymiş, 83ten 49a düşmüş, şampuan+sprey... onu almaya düşünüyorum, umarım işe yarar, kestirmek istemiyorum çünkü saçlarımı :18:

sizin kullandığınız şampuanmı yoksa hap falan mı acaba? işe yaradıysa eşim kullansın, çok üzülüyor saçlarının dökülmesine çünkü, benim dökülüyor ama diyet bitince çıkacak ama onun dökülyor ve geri çıkmıyor sonuçta

Nes'cim. Priorin erkekler icin serum var benim bildigim kadariyla. Ben yurt disinda yaisyorum tr'e ile ayni olmaya bilir.. Onlari denesin esin. Hmm bisey daha geldi aklima, benim arkadasimin esi bi hap kullaniyor, onun ismini sorup sana bilgi veririm :KK66:

Ben sampuanlarini hic görmedim bakim burda var mi. Benimde saclarim belimde bende hic kesmeyi istemiyorum, bunlari uzatana kadar ben neler cektim :KK43:

Arkadaslar baskalarindada var mi bu sorun yoksa sirf 3 kisimiyiz?
umarim yardimci olabilmisimdir.

bulasiksuyu · 23 Ocak 2012

fadime02 .!.:
slm canım bende sebzeye bugün geçtim hadi beraber zayıflayalım ama bırakmak yok sonuna kadar devam varmısın

Ayyyy tabi ki varımmm :) kesinlikle bırakmak yok :)

koltuktakimi · 23 Ocak 2012

bulasiksuyu .!.:
Ayyyy tabi ki varımmm :) kesinlikle bırakmak yok :)

sabah domates lorlu omlet maydonoz 1 çay içtim doydum

koltuktakimi · 23 Ocak 2012

kızlar ben kaçtım işlerim var sonra gelirim

nes05 · 23 Ocak 2012

tilsim85 .!.:
Nes'cim. Priorin erkekler icin serum var benim bildigim kadariyla. Ben yurt disinda yaisyorum tr'e ile ayni olmaya bilir.. Onlari denesin esin. Hmm bisey daha geldi aklima, benim arkadasimin esi bi hap kullaniyor, onun ismini sorup sana bilgi veririm

Ben sampuanlarini hic görmedim bakim burda var mi. Benimde saclarim belimde bende hic kesmeyi istemiyorum, bunlari uzatana kadar ben neler cektim

Arkadaslar baskalarindada var mi bu sorun yoksa sirf 3 kisimiyiz?
umarim yardimci olabilmisimdir.

çok teşekkür ederim cevabın için, şampuanı ve hapı varmış eşime sordumda
ama arkadaşının ne kullandığını merak ettim, öğrenince yazarsan sevinirim...
genelde diyet ve mevsimsel geçişlerde saç dökülmesi oluyor, benim saçım yarı yarıya azaldı nerdeyse, çok dökülüyor... belime kadar olmasada baya uzun sayılır, inşallah durur artık dökülmesi

irem-ozge · 23 Ocak 2012

tugbayatmaz .!.:
benim anca 5 mart gibi 2 ay olucak =) şu regl dönemlerinin kazasız belasız geçirirsem,ben de o günleri görebilirim inşallah =)) resmen gözüm dönüyor yumurtlama-regl arasında daha doğrusu =((

Light sütün içine tarçın koyup içebilirsin cnm tatlı krizlerine iyi geliyor.
Yada dukanella gibi bir tatlı yapabilirsin.

nes05 .!.:
yaklaşık 2 haftalık zorunlu grip ayrılığından sonra yeniden dukana merhaba
ay nasıl mutluyun, içim huzurlu anlatamam
tam iyileşemedim ama artık yeter dedim, özellijkle haftasonu pazartesi diyete başlıycam diye ekmekte yedim üstelik, akşam koca bir tabak meyve ve 1 paket fındık yedim
tabi beklenen sonucu sabah aldım o ayrı....
hastalanmadan önce en son 73.6 yı görmüştüm ama bu sabah düz 76 kiloyum
neyse artık olan oldu, bidahada 59.9 u görene kadar olmayacak orası kesin
4 gün atak yapıp 1+1 ile devam etçem
şimdiden hepimize kolay gelsinnnnnnnn

Hadi işallah istediğin kiloya kısa sürede ulaşırsın.

ceren26 .!.:
yuppiiiiiiii güne 59.200 le uyandımmmmmmmmm:))))

Tebrikler. :nazar:

fadime02 .!.:
günaydın kızlar yupiiii diyenleri kutlarım bendende yupiiiiii bende 99 .4 oldum pazartesi başlamıştım 7 gün önce 101.3 kiloyla şimdi 99.4 bu gün sebze artı protein yicem

Tebrikler. :nazar:

Pia .!.:
günaydin arkadaslar,

3 gün atak 11 gün seyir evresini geride biraktim..kilo kaybim 3,500:)

bebegimi besledigim icin güclendirmeye yakin bir programim var yinede bu hafta 1 bucuk kilo vermisim,harika:)

Tebrikler

tugbayatmaz .!.:
ya ben tartılamadım cumadan beri..merak ediorummm ama tuvalete çıkmadan tartılmak istemiorum ama evden erken çıkmak zorunda olduğum için kahvaltımı yapmış oluorum tuvalete çıkmadan önce..çok da merak ediorum acabaa kilo verdim mi hsonu =) bu arada pınar süt tozunu ne için kullanıosunuz?? süt yerine mi kıvam versin die mi?? hangi tariflerde kullanıosunuz??

Süt tozunu tatlı ve hamur işleri için kullanıyor herkes. Ben henüz kullanmadım ama ekmek yapmayı düşünüyorum.

tugbayatmaz · 23 Ocak 2012

İrem&Özge .!.:
Light sütün içine tarçın koyup içebilirsin cnm tatlı krizlerine iyi geliyor.
Yada dukanella gibi bir tatlı yapabilirsin.

Hadi işallah istediğin kiloya kısa sürede ulaşırsın.

Tebrikler.

Tebrikler.

Tebrikler

Süt tozunu tatlı ve hamur işleri için kullanıyor herkes. Ben henüz kullanmadım ama ekmek yapmayı düşünüyorum.

çook saol canım..diyet kola ile atlattım 1-2 krizi =)) tarçın iştah kesio die biliorum süte de çok yakışır akşam yemekten sonra deniim bari =)) ekmek güsel olursa tarifini isterim =) bana krepler güsel gelmedi..eşim sevdi ama ben sevemedim =/

Ecem38 · 23 Ocak 2012

Merhabalar. Seyir dönemimin 2. haftası +1 kiloyla başladı. :KK43:

Hafta sonu kaçamakları da etken tabi ki. Sıkı bir protein günü geçiriyorum telafi ederim inşallah.

tugbayatmaz · 23 Ocak 2012

tugram1 .!.:
Merhabalar. Seyir dönemimin 2. haftası +1 kiloyla başladı. Hafta sonu kaçamakları da etken tabi ki. Sıkı bir protein günü geçiriyorum telafi ederim inşallah.

inşallah edersin canım ama kaçamaklar olmazsa daha cabuk ödül öğünlerine kavusabilceksin,hatta hedefine daha cabuk ulaşcaksın..bunu düşün yapmamaya çalış..zor biliorum ama dişimizi sıkıcaz..

irem-ozge · 23 Ocak 2012

tugbayatmaz .!.:
çook saol canım..diyet kola ile atlattım 1-2 krizi =)) tarçın iştah kesio die biliorum süte de çok yakışır akşam yemekten sonra deniim bari =)) ekmek güsel olursa tarifini isterim =) bana krepler güsel gelmedi..eşim sevdi ama ben sevemedim =/

Güzel olursa paylaşırım cnm.
Sütü dene çok işe yarıyor.

tugram1 .!.:
Merhabalar. Seyir dönemimin 2. haftası +1 kiloyla başladı. Hafta sonu kaçamakları da etken tabi ki. Sıkı bir protein günü geçiriyorum telafi ederim inşallah.

İşallah cnm hiç moralini bozma kaldığın yerden devam et. Eminim sonucun olumlu olacak.

Bende bugün yediklerimi yazayım.
Sabah 1 bardak light süt (vaktim yoktu başka bişiy yemeye)
Öğlen Dukan krebi arasında 5 adet dukan köfte, az maydanoz, bikaç dilim domates
Akşam Tavuk haşlama ve yoğurt

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

:)

Aktif Üye

KronikÖğrenci :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Queen

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

KronikÖğrenci :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

:)

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

:)

Benzer Konular