Teşekkür ederim paytak_paytak_kosan_koala işte bir an gözüm döndü :) butun tarifler elimde var merak etme, ama süt işini uygularım.. :)
sütlaç tadında birşey söyleyim mi sana, tatlandırıcı + süt + tarçın... tadı aynı sütlaç gibi.. bir daha kaçamak yapmazsın sende, yada kendi tariflerini uydur.
nette birsürü uygun tatlı tarifi var,kaçamaksız olur hem...
Mrb arkadaslar birkaç gundur karatay diyetini inceliyorum da sonra aklıma takıldı üstteki yazıdan sonra. Ben dukana başladığımda karatayi duymuştum ama ne olduğunu nasıl beslenildigini bilmiyordum arastirmamistim da burda ki muhteşem yazıları ve verilen kiloları görünce bir arkadasımdan duydugum dukana resmen atladım. Kafama takılan su: karatayda da bukadar hızlı kilo veriliyorsa -(dukana başlamadan önce her iki diyeti araştıran arkadaslara soruyorum)neye dayanarak dukan a karar verdile.yanlış anlaşılmak istemiyorum kesinlikle yargılanıyorum çünkü bende dukan yapıyorum ama madem zararları da varsa diye korku yasadım kendimce sonuçta hepimiz saglikli olmak ozgurce hareket lerimizde kisitlamalar yasamadan yasamak istiyoruz guzel ve saglikli olmak istiyoruz ( en azindan ben oyle.bana İltifat edilmesine bayiliyorum kim istemezki)Kızlaarr;
Dün akşam Mehmet Oz Show'da dukan diyeti vardı. Mehmet öz ün bay dukanla yaptığı ropörtajı da yayınladılar. Ayrıca stüdyoda zayıflama konusunda uzman üç doktor diyeti eleştirdi. Birisi kesinlikle onaylamadığını böbrekleri iflas ettirebileceğini, birisi ürik aside karşın onayladığını, diğeri ise ortada bir karar verdiğini diyetin hem iyi hem kötü yanlarının eşit olduğunu savundu. Sonuç olarak ne iyi ne kötü...Yani tam bir kanıya varılıp ortak noktada buluşamadılar. Dukan diyetiyle kilo veren bir kaç kişi de programa katılarak neler yaşadıklarını anlattılar. Obez olarak yaşamaktansa bu diyeti yaparak kilo vermenin sağlığımıza sağladığı katkılar konuşuldu. Bir o kadar da zarar verebileceği tartışıldı. Ancak güçlendirme ve koruma evresinin çoğu insan tarafından ciddiye alınmayıp verilen kiloların geri alındığı da eklendi.
Söylenenlerin çoğunu zaten Dukan tüm ayrıntılarıyla kitabında açıklamış. iyisiyle kötüsüyle....Yani diyeti sonuna kadar devam ettirebileceksek başlamalıyız ve Dukan ın da dediği gibi ikiden fazla yapmamalıyız, hatta bana kalırsa birden fazla :26:
açıkcası merak ettim seni, doktor kontrolünden sonra bişey yazmayınca... ama iyi olduğunuza çok sevindim canım, haftaya kalp atışlarınıda duyarsınız inşallahKızım daha ne olsun. Ya hiç gitmeseydi ne yapacaktın. Helal olsun bu çok büyük bir başarı durmak yok asla..
Canım bende gittim doktora kese göründü ama kalp atışını haftaya duyacağız inşaAllah. Şimdilik herşey normal.
Desene bir prensesin olacak..
Giremedim hayatım yoğunluktan bende iyi sanırım teyzesi. Daha bulantılar başlamadı bakalım onlarda nasıl olacağım. Biraz biraz yeni oluyor..
Vallahi acayip midem bulanıyor iki gündür. Sanırsınız ki yıllardır açım. Peynir domates salatalıkla baş etmeye çalışıyorum ama bilemiyorum kendimden korkuyorum
maximum kadın erkek için ayrılmıyor sanrım
mısır nişastası ve mısır unu çok az miktarda serbest arada bir olmak koşuluyla.
Dukanın tarifleri arasında mayonez ve şekersiz ketçap da az miktarda kullanılıyor. -400 dü uçuk gibi görünsede. nişasta olmadan da yapılabilir ekmek
Canım benim, demek kız annesi olucaksın, hadi hayırlısı Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.[/Q
EVET CANIM KIZ ANNESİ OLCAM KISMETSE...AMİN İNŞALLAH CANIM
kızlar, şu kabızlık için öneri verin bana nolursunuz. Yulaf kepeğini düzenli yiyorum sabah aç karnına gün kurusu kayısı yedim 2-3 tane. şalgam suyu da içtim. Hiçbiri bana mısın demedi. Normalde her gün tuvalete çıkan biriydim. şimdi 3 gün oldu, kendimi kötü hissediyorum resmen. Başka öneriniz var mı garantili?:) spor da yapıyorum, yok hiç bi etkisi nedense. şu anda seyir evresindeyim. Dukan'a başlayalı tam 3 hafta oldu ama şu 10 gündür çok sıkıntılıyım bu kabızlık konusunda.
ne kadar güzel . Kız bebek sahibi anneler daha şanslıben beceremedim kız doğurmayı.
Allah sağlıkla tamamına erdirip kucağına versin
kızım daha ne olsun. Ya hiç gitmeseydi ne yapacaktın. Helal olsun bu çok büyük bir başarı durmak yok asla..
Canım bende gittim doktora kese göründü ama kalp atışını haftaya duyacağız inşaallah. şimdilik herşey normal.
Desene bir prensesin olacak..
Giremedim hayatım yoğunluktan bende iyi sanırım teyzesi. Daha bulantılar başlamadı bakalım onlarda nasıl olacağım. Biraz biraz yeni oluyor..
Vallahi acayip midem bulanıyor iki gündür. Sanırsınız ki yıllardır açım. Peynir domates salatalıkla baş etmeye çalışıyorum ama bilemiyorum kendimden korkuyorum
Mrb arkadaslar birkaç gundur karatay diyetini inceliyorum da sonra aklıma takıldı üstteki yazıdan sonra. Ben dukana başladığımda karatayi duymuştum ama ne olduğunu nasıl beslenildigini bilmiyordum arastirmamistim da burda ki muhteşem yazıları ve verilen kiloları görünce bir arkadasımdan duydugum dukana resmen atladım. Kafama takılan su: karatayda da bukadar hızlı kilo veriliyorsa -(dukana başlamadan önce her iki diyeti araştıran arkadaslara soruyorum)neye dayanarak dukan a karar verdile.yanlış anlaşılmak istemiyorum kesinlikle yargılanıyorum çünkü bende dukan yapıyorum ama madem zararları da varsa diye korku yasadım kendimce sonuçta hepimiz saglikli olmak ozgurce hareket lerimizde kisitlamalar yasamadan yasamak istiyoruz guzel ve saglikli olmak istiyoruz ( en azindan ben oyle.bana İltifat edilmesine bayiliyorum kim istemezki)
Sonuc olarak ileride saglık problemleri yasarmiyiz diye korkuyorum en çok da cocuklarım adına. Sizce neden dukan hem birazda fikirlerimizi paylaşırız diye düşündüm.inşallah yanlış anlasilmamisimdir karatay savunucusu falan diye. Çünkü sanal ortamda bazen yanlış anlaşılmalar olabiliyo. öpüyorum hepinizi
ben bikaç soru soracaktım diyettte sanırım 20.gündeyim bugün ligt puding,light krem şanti ve light mayonez buldum onları tüketebiliymuyuz eğer tüketebiliyosak gün içinde ne kadar olmalı?birde dana füme aldım onu sebze protein öğnünde ne yaparak tüketebilirim ilk kez deneyeceğimde nasıl yapılır bilmiyorum lütfen yardımcı olun.
ben bikaç soru soracaktım diyettte sanırım 20.gündeyim bugün ligt puding,light krem şanti ve light mayonez buldum onları tüketebiliymuyuz eğer tüketebiliyosak gün içinde ne kadar olmalı?birde dana füme aldım onu sebze protein öğnünde ne yaparak tüketebilirim ilk kez deneyeceğimde nasıl yapılır bilmiyorum lütfen yardımcı olun.