canım bir iki lokma da olsa yemen iyi olur cunku öğün atlamak bu diyet icin de iyi değil. metabolizman yavaslamasın ki bolca kilo verarkadaşım çok sağol eklemişsin beni .eksik bilgilerimi vereyim sana. başlangıç 24.10.2011 başlangıç kilosu 92.900 . 25.10.2011 --91.800./26.10.2011--91.000
/27.10.2011--90.200 / 28.10.2011--90.000 çıktım. ben hergün tartılıyorum. moral oluyor. atak devresini 10 gün yapmak istiyorum. birşey sormak istiyorum bu diyette protein az alınırsa diyelim tokum yiyemiyorum ama diyetide bozmuyorum. kilo vermek zorlaşır mı?
kızlar dukan kurabiyesi yaptım biraz önce,yağlı kağıdadöküp pişirdim ama yapışıp kaldı.kalkmadı.geçen de krep yapim dedim oda tavaya yapışıp kaldı.napacam,nasıl yapacam bilen var mı
canim ben 5+5 yapiyorum sanirim bu sebeble biraz fazla verdim. birde gecen haftadan beri multi vitamin c vitamini ve omega 3 kullanmaya basladim. ayrica kiraz sapli cayi buldum icinde zayiflamaya yarimci bircok bitki var. bunlari kullanmaya basladiktan sonra kilo vermem hizlandi. maalesef spora daha baslayamadim baslasam sanirim daha cok veririmBu hafta en çok aysuny vermiş. Anlat canım bize neler yaptın ne ettin. Belki faydası olur.
Tombiş seni de yeni gördüm .. bebişler çifter çifter gelecek desenizee
tebrik ediyorum ayrıca
tombis ve bulut_bebek sizin guzel haberlerinizi yeni gordum.tebrik ederimallah sagsalim tamammina erdirsin insallah saglikli bir sekilde bebeklerinizi kucaginiza alirsiniz
günaydın kızlaaarrr ...
nasılsınız...
regl olmama rağmen tartılıyorum .. dünden 300 gr gitmiş bir sevindim bir sevindim ki
72.2 ile dukana başlamıştım şuan 68 im
kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum allahım isteyen herkese nasip etsin inşallah ş an çok mutluyum ne hissedeceğimi bilmiyorum
demekki daha çok gitmiş.regl ile su da toplamış vucudun
canim ben 5+5 yapiyorum sanirim bu sebeble biraz fazla verdim. birde gecen haftadan beri multi vitamin c vitamini ve omega 3 kullanmaya basladim. ayrica kiraz sapli cayi buldum icinde zayiflamaya yarimci bircok bitki var. bunlari kullanmaya basladiktan sonra kilo vermem hizlandi. maalesef spora daha baslayamadim baslasam sanirim daha cok veririm
bu çayın içinde hangi bitkiler var
kızlar bu arada yulaf kepeğini fazla tüketmek yavaşlatır mı bizi
atak evresi 6.gün bu sabah 100.gr. daha vermişim toplam 3 kg. oldu. gripten ölüyorum ama katiyen bozmadım .aynı zamanda regli de oldum.3'ü bir aradalara benzedi.bu diyette 5+5 daha mı iyi sonuç veriyo. atak evresinden sonra ilk hangi 5 yapılacak bilgilendirirmisiniz arkadaşlar.