- 9 Haziran 2009
- 974
- 1
hmm.. bence sen başladığın gibi devam et, şimdi onda protein günü çok az ve diğer günler normal beslenme olduğu için belki kilo vermen çok yavaşlar, sn şimdi kalan 4ü de var de dediğin gibi fazladan vermek istediğin 1-2 kg daha olursa güçlendirmeye geçmeden bir süre de onu yaparsın
bencede, hazır işe de yararken değişiklik yapmanın hiç gereği yok. son zamanlarda kafama takılan bişey var, ben 2 haftadır falan yulaf kepeği yemedim. acaba olumsuz bi etkisi var mıdır bunun bana? yani krepten çok sıkıldım ve muffin vs gibi şeyler yapmaya da zamanım olmadı. yoksa sevmediğimden de değil ama, böyle bi yola girdi işte kendiliğinden..
aslında ben yulaf kepeğinin çok çok da etkili olduğunu düşünmüyorum.
beki sen muffin yada farklı şeyler falan yaparken kullanmıyor musun kepek?
canım çok çok sevindim, harika bir haber bu, hadi leslie ye de başlayalım da hep beraber, çok daha başarılı olalım:))
günaydın kızlaarr
gece ne kadar kaynatmışsınız yahuuu 2 saatir okuyorum
bu arada ben hala regl olmadım ve iyice şiştimmm, dana yavrusu konumundayım
evet canım başlıyalım beraber ama bişey sorcam bu leslie mil mil artıyo ya hangisini kaç gün yapmamız lazım acaba hergün birinimi yapcaz yoksa 1 hafta oyunca 1tanesinimi yapcaz biliyomusun
günaydın
bugün günüm var, geçen ayda gitmemiştim ama bu sefer gitmem lazım
dışarda yapıyoruz ve mantıcıya gidilecekmiş..... al başına belayı
günaydın
bugün günüm var, geçen ayda gitmemiştim ama bu sefer gitmem lazım
dışarda yapıyoruz ve mantıcıya gidilecekmiş..... al başına belayı
günaydın
bugün günüm var, geçen ayda gitmemiştim ama bu sefer gitmem lazım
dışarda yapıyoruz ve mantıcıya gidilecekmiş..... al başına belayı
regl olmadınmıayyyy hadi inşallah yaptınmı test canım benimde dün bi kaç defa tuvalette silinirken böyle akıntıyla beraber kahverengi bi leke geldi ama çok çok hafif hani regl biterken gelirya böyle kahverengimsi rengi öyleydi neyse cuma günü görcez bakalım
Amannn canım sakın ha bozmayasın.
Hayırlı haberlerini bekliyoruz canım. İnşaAllah olur. Baksana doktor sana mutlaka ilaç vermiştir sende kilo falan yapmadı dimi.
regl olmadınmıayyyy hadi inşallah yaptınmı test canım benimde dün bi kaç defa tuvalette silinirken böyle akıntıyla beraber kahverengi bi leke geldi ama çok çok hafif hani regl biterken gelirya böyle kahverengimsi rengi öyleydi neyse cuma günü görcez bakalım
yok canım olmadım
ama test de yapmıyorum çünkü 2 gündür ateşime bakıyorum çok düşük,
yüksek olsa şüphelenicem ama hiç umudum yok
ama bak inşallah seninki yerleşme kanaması falandır yaaa, erken mi ki daha?
ayy heyecan yaptımmm
selam kızlar.. atak günlerim bitti.. şimdi seyir evresindeyim 4. günüm 5+2 yapmayı planlıyorum.. 1+1 çok sıkıcı olurmuş gibi geldi o yüzden buna karar verdim.. valla tahminimden daha iyi gidiyor diyet ama hala 1 kilo verdim .. daha çok veririrm sanmıştım ama olsun kendimi eskisine ögre çok daha zinde ve ince hissediyorum...
yulaf kepeğimi buldum sonunda ve hemen ekmek ve kek yaptım çok güzel oldular tavsiye ederim.. hergün azar azar yiyorum...
bu arad demir_can ve bulut_bebekte arakadaşlarımızda inşallah gönüllerine göre olur.. bebişleri gelir bu ay...
ya canım öyle kanama gibide değildi ama ne bileyim yaa umutlanmakta istemiyorum çok allah hayırlısını versin
kızlar bu günkü lesliemi de yaptım birazdanda dışarı çıkıp yürücem bakalım nolcak deli olcam kaç gündür takıldım kaldım aynı kiloda spora biraz daha yüklencem bakalım nolcak