- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
alerji kadar kötü bir hastalık tanımıyorum daha.şeker hastası tansiyon kalb bile bundan daha iyi.ben alerji hastası oldugumu gectigimiz ocak ayında çokkötü bir şekilde ögrendim.solunum durdu 3 kere doktorlar adranelin ignelerle hayata döndürdüler.ondan onra yapılan tetkiklerle alerji hsatası oldugum çıktı.ve ömür boyu ne zaman nerde başıma ne gelebilir bunu bilemiyorsunuz.heran ölebililirsiniz yani.ilaç içemiyorum .düşünsene hayatta hiç hasta olmayacakmısın yani.
dukanı 1 ay düzenli yaptım kaçamak yapmadım ve irademe hayran kaldım nasıl kaçamakız sadık kaldım bir diyete diye.ama beraber başladıgımız arkadaşlarda burdalar halaçok güel sonuçlar elde ettiler onlardan 7 kilo bile veren oldu.ve uygulaması çok kolay bir diyet.tavsiye ederim
arkadaşım hoşgeldin dukana
yediklerin gayet güzel, ama tavuk baharatı dediğin nedir? en azından içinde galeta unu yoktur inşallah..
onun dışında bu şekilde devam edebilirsin, yumurta akı sınırsız tüketebilirsin ama sarısı en fazla 2-3 tane; ki tavsiye etmem bütün enerjisi sarısında zaten..
birde lahana suyunu bana kalırsa sebze+protein günlerinde tüket, ufacık da olsa bir iğne batırma balona
kızlar size bişey sorcam havuç sebzeyemi giriyo meyveyemi ben sebzeye diye biliyorum 1 tane yedim biraz önce inşallah yanlış yapmamışımdır
hoşbuldum canım.. o zaman atak evresinde lahana suyu iptal
içinde galeta unu varmış şok oldummmneyseki az kullandım koku versn diye.. artık evde kendm hazırlarım baharat çeşnisini.. çok tesekkürler ..
bir de bugün 2. günüm ve şuan 72.2 den 70.6 ya düşmüş durumdayım ..
açıkcası annem bu diyeti yapmamı istemiyor dengeli beslen diyor hepsinden az az diyor. ama öyle veremiyorum denedim kaç kere gr oynamadı .. fazla spor yapamıyorum çünkü bi 25 dk filan günde anca yürüyebiliyorum. evde ip atlıyordum bi ara ders çalışamaz oldum o sıra yorgunluktan ( dersanede hafta içiyim )
bu 1.6 kilo aç olduğun için diyor. sadece bunları içtiğin yediğin için diyor açıkcası moralimi bozdu .. ama azimliyim . bu sefer o 50 li rakamları göreceğim hoş daha 59 a çok var ama
öğle menüm:
1 bardak süt yine çok az kahve kattım
kalan tavuklarımı yedim..
akşam menümü de yazayım birkaç saat sonrfa yapmaya koyulacağım .
fırında balık .. ( palamut )
atak evresinde verilen kilolar zaten vücuttan atılan fazla sudur canım, asıl yağlardan giden seyirde başlıyor, o yüzden ilk günler bukadar hızlı kilo kaybı yaşanıyor.
yoksa protein tüketiminde sınırımız yok, doyana kadar yiyeceksin, aç gezmek yasak
yoo aç gezmiyorum tabiki doyana kadar yiyorum mesela 1 yumurta ve peynirle çok rahat doyuyorum kahvaltıda.. ama bu anneme göre aç gezmek .. en azından kepek ekmeği ye diye tutturuyor
eeee anne işte, kıyamıyor kuzucuğuna
benim annem de aksine beni görünce tutturdu ben de yapıcam bu diyeti diye ama ben de ona kıyamıyorum
bu sabah 64.2 geliyordum dışarda işlerim vardı gelince tartıldım 63.8 geldim tabi bu kilo oturana kadar 63e iner iner çıkarım sinir ediyor bu hal mehter takımı mübarek neyse bunada şükür Allahım
bi kilolar gitsin o zaman atacağım havamı .. ama haklı benim annem hergün haberlerde çıkıyor diyet uğruna rahatsızlık geçirenler ölenler vs ..
bende de oluyor bu durum .. çok tartılıyoruz ya gün içerisinde ondan sanıyorum ..
aslında haftada 1 en iyisi.. evde tartı olmayacak in eczaneye orada tartıl çık gel hem spor olur
( ama bunu ben uygulayamıyorum)
oofff canım çok tatlı istiyor yaaaa
bir light puding yapsam mı
yoksa geç oldu dayansam mı:26:
ben aslında karar vermiştim haftada 1 tartılıyım diye dayanamıyorum bazen
dayan dayaann .. tarçın iç.. tatlı isteğini kapatıyor insanın..
sen 7 kiloyu dukanla mı verdin acaba ?
dayan dayaann .. tarçın iç.. tatlı isteğini kapatıyor insanın..
sen 7 kiloyu dukanla mı verdin acaba ?
oofff canım çok tatlı istiyor yaaaa
bir light puding yapsam mı
yoksa geç oldu dayansam mı:26:
kızlar birkaç gündür annemlerdeydim ve akşam üzeri kendi evime geldim,
gelir gelmez de birkaç deneme yapayım dedimmmmm
2 seneden fazladır içine giremediğim ve birdaha giremeyeceğimi düşünüp neredeyse vermeye kalkıştığım 3 pantalonumu denedim veeeeeeeee 3ünün de içine girdimmmmmmmm
tabii cuk diye oturmadılar, belden sıkıyolar ama buna da şükürrr, 3 kg daha versem rahat rahat giyicemm
ben yapmıştım gel yiyelim bugün evde yaşpasta vardı bende dayanamadım puding yaptım
canım gözün aydın çok güzel bi duygu biliyorum benimde aynı oldu bende bi 2 3 kilo verirsen tam olacaklar
oofff canım çok tatlı istiyor yaaaa
bir light puding yapsam mı
yoksa geç oldu dayansam mı:26:
ayy evet canım dayanmaya karar verdim, ben şu sütlü kahvemi yapıp içeyim en iyisi tatlı tatlı
benim 23. günüm bugün dukanda ve 23. günde gitti o kilolar
canım istersen yap koy kaselere yarına kadar anca soğur zaten yarın yersin şimdilik tencerenin dibini sıyırmakla yetin oda biraz olsun geçirir tatlı krizini
tatlı tatlı sütlü kahve ben çok seviyorum sütlü kahveyi o yüzden hep içmek istiyorum diyette de sınırlama olmaması çok hoş
maşallah yaa .. nazar değmesin
spor yaptın mı ek olarak ? yada arada kaçamak yaptın mı ?
ben bugün birkaç çartal ezme kaçırdım (içinde yağ yok kesinlikle domates-biber-biber salçası-soğan )
ama öyle kaşık kaşık değil azcık azcık
ayy evet canım dayanmaya karar verdim, ben şu sütlü kahvemi yapıp içeyim en iyisi tatlı tatlı
benim 23. günüm bugün dukanda ve 23. günde gitti o kilolar