- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
evet kesinlikle seramikler de çok iyi bu konuda
Bir de seramik tava ile deneyebilirsin, hiç yağ koymuyorum yapılmıyor. Ben de dürüm yapıyorum çok güzel oluyor.
kızlar bugün sebze günüm fırında kabaklı havuçlu mücver yaptım tarifini yazıyım
bir küçük havuç orta boy yarım kabak tuz karabiber kekik 1 yumurta kibrit kutusu kadar peynir 2 yk kepek 1 yk buğday unu üzrine hafif kaşar önce
havuçla kabağı rendeledim yumurtayı baharatları kepeği unu ekledim karıştırdım iki küçük cam kabın içine eşit şekilde döktüm ama altını peçeteyle hafif yağladım 150derecede 20dk bile sürmedi belkide pişmesi bitanesini ayranla yedim diğerinide akşam yemeyi düşünüorumtabağa ters çevirdim hafif yapışmıştı altı ama çok deil altı daha kızarıktı çok güzelde tadı vardı herkese tavsiye ederim
Eki Görüntüle 264722 Eki Görüntüle 264723 Eki Görüntüle 264724 Eki Görüntüle 264726
hmmmmm çok güzel görünüyor
ellerine sağlık
afiyet olsun tatlım
yaa ben de dün uludağın şekersiz limonatasından içtim,
sonra kitaba baktım limon içecek olarak tüketilmeyecek yazıyo
ama sabah -400 gr, ucuz atlattım yanii
off kizlar adet günüme az kaldi birde sinav stressi var, canim a$iri derecede browni ve nutella istiyorum, rüyamda bile gördüm annem bana çikolatalar almi$, offf iyiki evde degilim yoksa dayanamazdimm offff
Bugün atakta ilk günüm. Acıkmadım ama sürekli bişeyler yiyesim var. Bitki çayları vs içiyorum. 3 gün atak yapacağım. Benim vermem gereken kilo çok fazla olamdığı için daha sonra 2/0 a geçicem. Pazartesi - Perşembe saf protein yapıp diğer günler dikkat edeceğim. dün internetten verdiğim yulaf kepeği siparişim de geldi. Biraz tariflere göz atayım
sadesinde yok ama digerlerinde var malesef, sadesinin içindeki yagda az üstelikte sagliga faydali diye bende sabahlari yemeye çali$iyorum
Teşekkür ederim tombiş.
Ama tartının ibresinin aşağı inmesi şöyle dursun.bu sabah +3 gördüm moral sıfır...
arkadaşlar bakın ne buldummmm.valla hayran kaldım hepsine .bizde böyle olacagız dimi
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...motivasyon-icin-resimlerimizi-paylasalim.html
canım benim yaaa kıyamamLight puding yap ye, hem de kakaolu. Tatlı ve çikolata isteğine birebir
ben 40 yaşında 1.68 cm boylarında 2 çocuk sahibi 15 gün öncesine kadar 78 kg olan bir bayandım.tamamıyle günde 8-9 saat durağan oturarak yaptığım bir işte çalışmaktayım. son bir yıldır 75 kg olan kilomın üzere üç kiloda alarak 78 kg oldmuştum taa 15 gün önce dukan diyetiyle tanışana kadar. kilo artışım olduğundan beri beni sonuca götürecek bir diyet planlaması aradım durdum. çünkü artık merdiven çıkarken yada yüyürken zorlanıyor yataktan uykudan değilde dayakyemekten kalkıyormuş gibi hissediyordum hele adet günlerimin şişliği beni perişan ediyor eklem yerlerimden kıpırdayamaz hale geliyordum tabii ki 15 gün önceye kadar......
dukanın belirlemiş olduğu atak evresi (4 gün)ve seyir evresi (100 gün 11. günümdeyim) de dahil busabak itibariyle 73.800 kg olmayı başardım hemde hiç aç halsiz keyifsiz kalmadan el ayak titremesi olmadan,soğuk terler dökmeden ayılıp bayılmadan.....ben tertımda bu kiloyu 7 yıl önce görmüştüm çok mutlu ve umutluyum tüm isteyen çaba gösteren umutlanan arkadaşlarım gönüllerince olsası dilegiyle sevgilerimle