bence hiç moralini bozma benim de 1 haftadır oynamıyordu ve hatta 63.3 ten 63.7'lere kadar çıktım ki 5 gün saf protein yaparken.bugün sabah gene 63.3 gösterdi ama bir tuvalet operasyonundan sonratartıldım ve 63'ü gördüm.. ki gün içerisinde içtiğim su yadiklerim de cabası miğde dolu yani ve heyecenla yarını bekliyorum.bakalım yarın sabah 62'yi görebilecek miyim yani demem o ki gitmiyor gitmiyor birden hoop tekrar takır takır gidiyor bence sen de bozmadan sabret ve en geç 3-4 gün sora sonuçlarını gör
canim hepimizde ayni seyi yasiyoruz
daha bir kac gun oncede ben yazmistim ayni seyi
ama israrla diyetine devam et her kilo durdugunda vazgecmeye kalkarsak basaramayiz
metobolizma hizlandirici cay tarifi var dene istersen ben kilom durdugunda 3 gun yapmistim
elma sirkesini dene bol su ic spor yap yuruyusunu artir aslinda o kadar cok secenek varki
ama bende kilom durunca hemen panikliyorum oysa bir sure sonra illa direnc kiriliyor ve yine veriyorsun kendini birakma derim insallah guzel sonuclar alirsin
tweett cim bir hafta icin cok iyi kilo vermissin ben artik haftaa anca yarim kilo verebiliyorum bu arada dogum gunun kutlu olsun
flyblue bende nerdeyse 20 gundur kılo verısım durdu ama yılmak yok
bıraz spor yaptım ve ıctıgım suyu arttırdım 2,5 lt cıkarttım sanıırm sonuc alıcam en kısa zamanda
ayrıca bundan once Balıklı rum hastanesınde gıttıgım bır dıyetısyen sole demıstı paylasmak ıstıyorum
Senelerdir tasıdıgınız kilo vucudunuzun bir parcası gibidir siz bi kolunuzdan bacagınızdan vazgecmek ıster msıınız tabıkı hayır.ıste vucudunuzun verdıgı savasta boyle olacak ama azımle devam edersenız elbettekı yılacak
Kimse kolay oldugunuz sölemedı ama elımızde son bır sans var herseye yenı bır baslangıc ıcın 3-5 ay maxımum 1 yıl bole gecse tombul gecen onca senenın yanında cok mu bence deıl
aynı oss gıbı 1 sene kasıp sonrada vadedılen topraklara ulasıyoruz
Merhaba bende bugun sahibinden .com daki bayanla buluşup iki kutu yulaf peği aldım. Şimdi tarife ihtiyacım var krep vs nasıl yapıcam fikrin varmı ?peki ödemeyı nasıl yaptınız nereye kapıda oluyomu bıde kargo nekadar tuttuyıo ve ne zaman ulasıyo
Merhaba bende bugun sahibinden .com daki bayanla buluşup iki kutu yulaf peği aldım. Şimdi tarife ihtiyacım var krep vs nasıl yapıcam fikrin varmı ?[/QUOTE
forumda eskı sayfalarda var hem krep hemde kek tarıflerı bende alınca kepeklerimi yapıcam sanıırm ssloeil tarıf vermıstı bıde hafifyemeliblogcu da tatlı tarıflerı var onlarada bak ıstersen
canim kanama ileri derece kabizlik oldugundan olmustur form caylari denedinmi bilmiyorum iyi geliyorkızlar
malum bu diyetle kabızlık durumu oluyor cogu zaman aradada nasıl soylesem dıskıdan kan gelmesı gıbı bısey oldu bırkac kez sızde bole bır durum varmı?
gut hastalıgımıdır acaba Allah Korusun dıye baktım ama onda böle bı belırtı yok
violetcim onceki sayfalarda tarifler vardi bende ordan almistim muffin yapmistimMerhaba bende bugun sahibinden .com daki bayanla buluşup iki kutu yulaf peği aldım. Şimdi tarife ihtiyacım var krep vs nasıl yapıcam fikrin varmı ?
canim kanama ileri derece kabizlik oldugundan olmustur form caylari denedinmi bilmiyorum iyi geliyor
sebze gunlerinde bol ispanak tuket daha olmadi ilac sor eczaneye
ben kabizlik olmasin diye sabahlari iki kuru incir yiyorum ve yarim lt ilik limonlu balli su iciyorum cok ise yariyor
ama kuru ıncırın kalorısı cok deıl mı? korkuyorum valla ackarna kuru meyve yemege ama form caylarını denıcem saol canım
Ben kabızlık için GOJİ BERRY (KURT ÜZÜMÜ) kullanıyorum. Sabahları aç karnına yemekten en az yarım saat kadar önce tepeleme 1 çorba kaşığı kadar yiyorum ve üstüne kocaman bir bardak su içiyorum.(1/2 litreye yakın) . 3-4 saat sonra tuvalete çıkabiliyorum. Bende işe yaradı, sende dene istersen.
Bu arada goji berry yi aktarlarda bulabilirsin.:82::82::82::82:
kızlar
malum bu diyetle kabızlık durumu oluyor cogu zaman aradada nasıl soylesem dıskıdan kan gelmesı gıbı bısey oldu bırkac kez sızde bole bır durum varmı?
gut hastalıgımıdır acaba Allah Korusun dıye baktım ama onda böle bı belırtı yok
cnm bi arkadas kurt üzümünü önermiş.daha önce başka bi arkadaşta form çayını şu şekilde için demişti;
2 poşet sallama form çayı kullanıoruz ilk önce sadece cayları gecıcek kadr sıcak su koyup 5 dk demlenmelerını beklıyoruz daha sonra uzerını sıcak suyla tamamlıyoruz şekerle yada tatlandırıcıyla ıcıyoryz.dıger turlu bız demlenmesını bekledıgımız ıcın bıraz soguyodu ve etkı etmıyomus o sekılde. gecen gun aksam yatmadan 1 saat önce falan ıctım sabaha duzeldım
kanama ıcınde endıselenme bagırsak çok fazla kılcal damardan oluştuğu için kabızlık durumunda normaldir öyle olması.
tesekkurler canım yarın hemen form cayını denıcem kurt uzumunu 1 haftadır kullanıyorum sabahları ac karnına uzerınede su ıcıyorum ama bı etksıını gormedım henuz umarım cay ıse yarar
tekrar tesekkurler
ha bıde kayısılı olanını mı aldın gecende bırı ıcınde sınamekı olandan sık ıcmeyın dıyodu sen ne sıklıkla kullnaıyosun
canim kanama ileri derece kabizlik oldugundan olmustur form caylari denedinmi bilmiyorum iyi geliyor
sebze gunlerinde bol ispanak tuket daha olmadi ilac sor eczaneye
ben kabizlik olmasin diye sabahlari iki kuru incir yiyorum ve yarim lt ilik limonlu balli su iciyorum cok ise yariyor
ama kuru ıncırın kalorısı cok deıl mı? korkuyorum valla ackarna kuru meyve yemege ama form caylarını denıcem saol canım
ısrarla goji berry öneriyorum. Sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı ve üstüne bol bol su. kahvaltıdan enza yarım saat önce
Arkadaşlar 2 sorum olucak size;
1. pastırma bu diyete uygunmu sizce?etrafındaki çemenli kısmı ayırarak yesem sakıncası olurmu? pastırma kurutulmus saf et katkısız, sucuk salam gibi değil sonucta demi?
2.ben yarın seyir dönemine geçiyorum.aerobiğe başlasam haftada 2 ya da 3 gün gitsem faydası olur diye beklerken aşırı kas olusumuna sebep olurmu sonucta protein almaya devam edicez.napsam bilemedim:96:
cnm çok tşk ederim tavsiyelerin için.özellikle spor konusunda içim rahat gidebilicemTatlım ilk sorun pastırma , çemensiz ve yağsız kısımlarını aşırıya kaçmadan yiyebilirsin onda bir sorun yokTek dejavantajı tuzlu olması çünkü bu yüzden istersen 1 dilimi geçme :)
ikinci sorun haftada 2-3 defa aerobiğe gitmenin çok faydası olacaktır. ben hemen hemen hergün en az 30 dk olacak şekilde spor yapıyorum ki çoğu kez pedal çeviriyorum orta zorlukta ona rağmen henüz kaslanmadım :) ve 19 günde en az 1 beden küçüldüm çünkü sporun yağ yakımında inanılmaz faydası oldu.
kas konusundada henüz bir gelişim göremedim :) bence sporu muhakkak ihmal etme aeorobik imkanın varsa en azından haftada 2 gün süper olacaktır senin için :) bol bol su içip ter atarsın
iyi dukanlar
arkadaslar asırı kabızlık yasıyorum .kitapta , buğday kepeği önermiş ancak yulaf kepeği ile karıstırmak suretiyle. yulafa henuz ulasamadım . yarın krebimi sadece bugday kepeği ile yapsam bi sakınca olur mu acaba ...:44: bir de 3. günümdeyim ve ağız kuruluğum geçmedi. sizde de böyle oldu mu :97:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?