konunun dışındayım ama diyetisyen hanımın diğer sayfadaki yazılarınıda okumuştum.düşünce gücüyle zayıflamayı sormuşlardı ona yazmış inandırıcı gelmiyor diye benim anladığım kadarıyla
konunun dışındayım ama diyetisyen hanımın diğer sayfadaki yazılarınıda okumuştum.düşünce gücüyle zayıflamayı sormuşlardı ona yazmış inandırıcı gelmiyor diye benim anladığım kadarıyla
Tesekkur ederim evet o konu icin inandirici gelmiyor dedim ama sanirim yanlis anlasildi..
Bu arada ssoleil cnm sağol senin sayende kepeğime yrn kavusuyorum bende
bugün itibariylede seyir dönemine başladım 5 gunluk atak döneminde 2 kilodan kurtuldum dar gelen eşofmanım bugun çok rahat oldudarısı yeni başlayacakların başına
Kızlar bir arkadaşımız önceki sayfalarda gut hastalığı yazmıştı ve kafama takıldı. Yeteri kadar su tüketsek bile gut hastalığına yakalanma riskimiz protein ağırlıklı beslenme sebebi ile herzaman varmıdır?
çok ciddi bir konu ve açıkcası o riski yaşamaktansa seyir evresini hergün 1 öğün sebzeli olmak üzere + protein olarak geçirmeyi düşünüyorum.
düşüncelerinizi bekliyorum kızlar hepinizin fikri çok değerli benim için malumunuz vermem gereken kilo fazlası çok fazla ve seyir evrem en az 4 ay sürecek
4 ay boyunca 1 + 1 değilde hergün Sp ( az sebze + protein ) yapsam ?
sebzeden kastım belki 1 kase yulaf ezmeli yayla çorbası yada 1-2 salatalık kıvırcık vs.. geri kalan protein..
arkadasımda lamayadan mayısda gelicek napcam şimdi ben napcam (fatamgülün abisine benzedim vaal 
) bende özellikle krep için kullanıcam.öğlen akşam ekmek yeme alışkanlığım pek yoktuda sabahları ekmeksiz doymuyorum gibi oluyodu çok iyi oldu bulduğumuz
benim kapağim bitti
Merhabalar,
oncelikle ben kendi adima bir diyetisyenin aramiza katilmasindan sonsuz memnunum, cunku burada biraz da el yordamiyla birbirimize danisarak ilerliyoruz. O yuzden desteginiz bence cok kiymetli, hosgeldiniz
ben de genel tecrubelerimi paylasmak istiyorum.Benim bugun tam 1 ay oldu. 6 kilo verdim, her gun ya da haftada 6 gun en az 45 dakika kosu bandinda kosuyorum, dukanin listesine uymakla birlikte sucuk salam da yiyoyurm haftada 4 ogunde falan cunku ogunleri lezztli kilmak pek kolay olmuyor. Bir ay boyunca 3-4 ogunde diyeti bozdum, hem de oyle boyle degil:) mesela bu ctesi bir nisan toreninde onume gelen her seyden yedim cok tehlikeli olan borek, sarma, amerikan salatasi gibi seylerden de tadimlilk yedim, bozdugum gunlerin hemen ertesinde egzersizlerimi biraz arttitrdim, haftada bir iki gun bir kadeh sarap ictim. sonuctan ise cok memnunum, kimseye bozun arada vs demiyorum ancak felaket bir sonuc getirmiyor, belki yavaslatiyordur hepsi bu. ipin ucunu kacirmamak lazim sadece bence.
bu arada ben fransada yasiyorum, tatil icin turkiyedeyim su anda, laborant olan annem de basta pek tepki verdi rejimime bu hafta bende kan tahlillerimi yaptiricam anneme, kotu bir durum varsa sizlere de yazarim, ama diyetisyen hanimin da dedigi gibi bunlari yaptirip sagligimizin farketmesek de nasil etkilendigini gorebiliriz. bir de bu hafta fransanin en populer haftalik dergilerinin birinin kapak konusu dukan diyetiymis, ben turkiyedeyim dergiye bakamadim ama eve gelince esim bir goz atmis zararli midir yasaklamak mi gerek falan yaziyormus kapakta, ama kapak carpici olsun diye de boyle olabilir baslik da atilmis olabilir, ay sonuna dogru donunce sizinle paylasicam derginin yazdiklarini. sonuc olarak 5 kilo daha vermem gerek dukan sitesine gore mayis sonu buna ulasacagim, herkese kolay gelsin:)
cok mutluyum bugun ılk defa ssloleil tarıfıne gore krep yaptım yulaf kepeğimle tadı tahmın ettıgımden guzel bıraz sıvı oldu ama lezzetliydi bıde tadı tatlı gıbıydı halbukı tuzlu krep yaptım kokusuda cok guzeldı bugunde tartıldım kılo vermemde devam edıyor masallah deyın kızlarrr
cok mutluyum bugun ılk defa ssloleil tarıfıne gore krep yaptım yulaf kepeğimle tadı tahmın ettıgımden guzel bıraz sıvı oldu ama lezzetliydi bıde tadı tatlı gıbıydı halbukı tuzlu krep yaptım kokusuda cok guzeldı bugunde tartıldım kılo vermemde devam edıyor masallah deyın kızlarrr
cok mutluyum bugun ılk defa ssloleil tarıfıne gore krep yaptım yulaf kepeğimle tadı tahmın ettıgımden guzel bıraz sıvı oldu ama lezzetliydi bıde tadı tatlı gıbıydı halbukı tuzlu krep yaptım kokusuda cok guzeldı bugunde tartıldım kılo vermemde devam edıyor masallah deyın kızlarrr
ellerine sağlık afiyet olsun :)valla bende aldım dün kepekleri akşam başka tarife göre yaptım krebi olmadı bu akşam krep tavası alıp bende ssoleil'in tarifine göre yapcam kısmetse inşallah beceririm çok heyecanlıyımm
