- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
bence hiç moralini bozma benim de 1 haftadır oynamıyordu ve hatta 63.3 ten 63.7'lere kadar çıktım ki 5 gün saf protein yaparken.bugün sabah gene 63.3 gösterdi ama bir tuvalet operasyonundan sonratartıldım ve 63'ü gördüm..
ki gün içerisinde içtiğim su yadiklerim de cabası miğde dolu yani ve heyecenla yarını bekliyorum.bakalım yarın sabah 62'yi görebilecek miyim
yani demem o ki gitmiyor gitmiyor birden hoop tekrar takır takır gidiyor bence sen de bozmadan sabret ve en geç 3-4 gün sora sonuçlarını gör
flyblue bende nerdeyse 20 gundur kılo verısım durdu ama yılmak yok
bıraz spor yaptım ve ıctıgım suyu arttırdım 2,5 lt cıkarttım sanıırm sonuc alıcam en kısa zamanda
ayrıca bundan once Balıklı rum hastanesınde gıttıgım bır dıyetısyen sole demıstı paylasmak ıstıyorum
Senelerdir tasıdıgınız kilo vucudunuzun bir parcası gibidir siz bi kolunuzdan bacagınızdan vazgecmek ıster msıınız tabıkı hayır.ıste vucudunuzun verdıgı savasta boyle olacak ama azımle devam edersenız elbettekı yılacak
Kimse kolay oldugunuz sölemedı ama elımızde son bır sans var herseye yenı bır baslangıc ıcın 3-5 ay maxımum 1 yıl bole gecse tombul gecen onca senenın yanında cok mu bence deıl
aynı oss gıbı 1 sene kasıp sonrada vadedılen topraklara ulasıyoruz
Arkadaşlar hepinize çok teşekkür ederim. Sizler de olmasanız bu diyet işi pek kolay olacağa benzemiyor.
Sabır,sabır,sabır...... (sabrın sonu selamet
)
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
canim kanama ileri derece kabizlik oldugundan olmustur form caylari denedinmi bilmiyorum iyi geliyor
sebze gunlerinde bol ispanak tuket daha olmadi ilac sor eczaneye
ben kabizlik olmasin diye sabahlari iki kuru incir yiyorum ve yarim lt ilik limonlu balli su iciyorum cok ise yariyor
violetcim onceki sayfalarda tarifler vardi bende ordan almistim muffin yapmistim
ama sabahlari yemek icin ben pankek gibi yaptigim tarifi verebilirim
2 kasik yulaf kepegi
1 kasik bugday kepegi
2 yumurta
bir dolu dolu kasik yogurt
az corekotu
karistirip teflonda pisiriyorum istersen peynir rendeside ekle cesit sana kalmis
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
tşk ederim cnm önerin için.bi arkadaşta form cayıyla ilgili bişey yazmıstı gecen gun onu denedım işe yaradı eger yıne aynı sorun olur cay ıse yaramazsa bu seferde kurt üzümüne basvururum
ayrıca hiç ümitsizliğe kapılma.kitapta böyle duraklama dönemlerinde bikaç günlük atak yapıp kaldıgınız yerden devam edebılırsınız demıs öyle bişeyde deneyebılırsın.ama öyle ama böyle kurtulucaz hiç üzülme :)
Son düzenleme:
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
cnm bi arkadas kurt üzümünü önermiş.daha önce başka bi arkadaşta form çayını şu şekilde için demişti;
2 poşet sallama form çayı kullanıoruz ilk önce sadece cayları gecıcek kadr sıcak su koyup 5 dk demlenmelerını beklıyoruz daha sonra uzerını sıcak suyla tamamlıyoruz şekerle yada tatlandırıcıyla ıcıyoryz.dıger turlu bız demlenmesını bekledıgımız ıcın bıraz soguyodu ve etkı etmıyomus o sekılde. gecen gun aksam yatmadan 1 saat önce falan ıctım sabaha duzeldım
kanama ıcınde endıselenme bagırsak çok fazla kılcal damardan oluştuğu için kabızlık durumunda normaldir öyle olması.
cnm bi arkadas kurt üzümünü önermiş.daha önce başka bi arkadaşta form çayını şu şekilde için demişti;
2 poşet sallama form çayı kullanıoruz ilk önce sadece cayları gecıcek kadr sıcak su koyup 5 dk demlenmelerını beklıyoruz daha sonra uzerını sıcak suyla tamamlıyoruz şekerle yada tatlandırıcıyla ıcıyoryz.dıger turlu bız demlenmesını bekledıgımız ıcın bıraz soguyodu ve etkı etmıyomus o sekılde. gecen gun aksam yatmadan 1 saat önce falan ıctım sabaha duzeldım
kanama ıcınde endıselenme bagırsak çok fazla kılcal damardan oluştuğu için kabızlık durumunda normaldir öyle olması.
tesekkurler canım yarın hemen form cayını denıcem kurt uzumunu 1 haftadır kullanıyorum sabahları ac karnına uzerınede su ıcıyorum ama bı etksıını gormedım henuz umarım cay ıse yarar
tekrar tesekkurler
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
rica ederim cnm.evde şeftalili vardı onunla denedim o bitince kayısılı alıcam dahada etkili olur diye düşünüyorum.önceki akşam içtim, yrn yine aynı sorun olursa yrn akşamda içicem.
ısrarla goji berry öneriyorum. Sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı ve üstüne bol bol su. kahvaltıdan enza yarım saat önce
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
Arkadaşlar 2 sorum olucak size;
1. pastırma bu diyete uygunmu sizce?etrafındaki çemenli kısmı ayırarak yesem sakıncası olurmu? pastırma kurutulmus saf et katkısız, sucuk salam gibi değil sonucta demi?
2.ben yarın seyir dönemine geçiyorum.aerobiğe başlasam haftada 2 ya da 3 gün gitsem faydası olur diye beklerken aşırı kas olusumuna sebep olurmu sonucta protein almaya devam edicez.napsam bilemedim:96:
1. pastırma bu diyete uygunmu sizce?etrafındaki çemenli kısmı ayırarak yesem sakıncası olurmu? pastırma kurutulmus saf et katkısız, sucuk salam gibi değil sonucta demi?
2.ben yarın seyir dönemine geçiyorum.aerobiğe başlasam haftada 2 ya da 3 gün gitsem faydası olur diye beklerken aşırı kas olusumuna sebep olurmu sonucta protein almaya devam edicez.napsam bilemedim:96:
Tatlım ilk sorun pastırma , çemensiz ve yağsız kısımlarını aşırıya kaçmadan yiyebilirsin onda bir sorun yok
Tek dejavantajı tuzlu olması çünkü bu yüzden istersen 1 dilimi geçme :)ikinci sorun haftada 2-3 defa aerobiğe gitmenin çok faydası olacaktır. ben hemen hemen hergün en az 30 dk olacak şekilde spor yapıyorum ki çoğu kez pedal çeviriyorum orta zorlukta ona rağmen henüz kaslanmadım :) ve 19 günde en az 1 beden küçüldüm çünkü sporun yağ yakımında inanılmaz faydası oldu.
kas konusundada henüz bir gelişim göremedim :) bence sporu muhakkak ihmal etme aeorobik imkanın varsa en azından haftada 2 gün süper olacaktır senin için :) bol bol su içip ter atarsın
iyi dukanlar
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
cnm çok tşk ederim tavsiyelerin için.özellikle spor konusunda içim rahat gidebilicemTatlım ilk sorun pastırma , çemensiz ve yağsız kısımlarını aşırıya kaçmadan yiyebilirsin onda bir sorun yok
ikinci sorun haftada 2-3 defa aerobiğe gitmenin çok faydası olacaktır. ben hemen hemen hergün en az 30 dk olacak şekilde spor yapıyorum ki çoğu kez pedal çeviriyorum orta zorlukta ona rağmen henüz kaslanmadım :) ve 19 günde en az 1 beden küçüldüm çünkü sporun yağ yakımında inanılmaz faydası oldu.
kas konusundada henüz bir gelişim göremedim :) bence sporu muhakkak ihmal etme aeorobik imkanın varsa en azından haftada 2 gün süper olacaktır senin için :) bol bol su içip ter atarsın
iyi dukanlar
arkadaslar asırı kabızlık yasıyorum .
kitapta , buğday kepeği önermiş ancak yulaf kepeği ile karıstırmak suretiyle. yulafa henuz ulasamadım . yarın krebimi sadece bugday kepeği ile yapsam bi sakınca olur mu acaba ...:44: bir de 3. günümdeyim ve ağız kuruluğum geçmedi. sizde de böyle oldu mu :97:
kitapta , buğday kepeği önermiş ancak yulaf kepeği ile karıstırmak suretiyle. yulafa henuz ulasamadım . yarın krebimi sadece bugday kepeği ile yapsam bi sakınca olur mu acaba ...:44: bir de 3. günümdeyim ve ağız kuruluğum geçmedi. sizde de böyle oldu mu :97:
buğgay kepeği 1 kaşık serbest ona göre kullanırsın ama çok çözüm olmuyor görüşündeyim yarım bardak maden suyuna yarım bardak sıcak su ekleyip gece yatmadan 1 bardak ve sabah uyanınca 1 bardak işe yaramıştı ağız kuruluğu bendede vardı 3 4 gün içinde geçti bol bol sıvı tüketebilirsin
arkadaslar asırı kabızlık yasıyorum .
Benzer Konular
- Anket
