- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dr. Ayça Kaya/ 1 haftada 3.5 kg diyeti
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 2 Kasım 2011
- 3.406
- 131
- 163
Merhaba kızlar takip ediyorum ama yazamıyorum.şimdi yzayım dedim. Sabah 2 dilim kadar kepe ekmeğe Kaşarlı tost yaptım.sonra akşama kadar su limonlu su çay içtim. Çalışıyorum çok çay içiyorum işte. Saat 10 gibi 2-3 tane light kraker çubuk.öğlen az tavuk suyu çorba az bamya yoğurt.bir daha 4 gibi 2-3 tane light kraker. Akşam az türlü boool salata ve yoğurt..başkada hiçbirşey yiyip içmedim. Ben hafta sonu kaçırıyorum. 
Mrb arkadasim hosgeldin.gayet guzelmis menulerin.hicbir kacamk yok.hafta sonlari hepimiz icin sıkıntı. Pzt sali ,cuma gunku kiloma donmek icin ugrasiyorum.Merhaba kızlar takip ediyorum ama yazamıyorum.şimdi yzayım dedim. Sabah 2 dilim kadar kepe ekmeğe Kaşarlı tost yaptım.sonra akşama kadar su limonlu su çay içtim. Çalışıyorum çok çay içiyorum işte. Saat 10 gibi 2-3 tane light kraker çubuk.öğlen az tavuk suyu çorba az bamya yoğurt.bir daha 4 gibi 2-3 tane light kraker. Akşam az türlü boool salata ve yoğurt..başkada hiçbirşey yiyip içmedim. Ben hafta sonu kaçırıyorum.
Boyun kilon kac bu arada kac gunde kactan kaca dustun?
- 2 Kasım 2011
- 3.406
- 131
- 163
Aynennnn. Pazartesi salı sinir oluyor.benim boy 1.62 kilo 56.benim fazla bir kilom yok aslında..:) kendimi bildim bileli 51-52 iidim.doğumdan 1sonra 16-17 kilo aldım sonra yine 52 ye düştüm.emzirmeyi bıraktıktan sonra kilo almaya başladım.önce önemsemedim.sonra baktım bir anda 5 kilo aldığımı farketti ve önüne geçemiyorum.kıyafetlerim artık olmuyor.ben kalçadan alıyorum.bacaklarım zaten kalındı.dahada kalınlaştı. 5 kilo bu kadar mı farkeder anlayamadım. Ben boğazıma hakim olamıyorum.çok fazla yiyorum.2-3 tabak yemek yiyebilirim.çok seviyorum yemek yemeyi:) birde akşam çayın yanında yediklerimiz yok mu:)) birinci hafta bu diyeti uyguladım ama bir değişiklik olmadı. 2.hafta sanki bir kaç yüz gr verdim.hafta sonları ve arkadaş toplantıları işi bozuyor.ama inat ettim. Bu hafta 3. Hafta.51 i göreceğim.belki 5 belki 6 ay sonra:)) ben porsiyonlarımı azalttım.birde akşam çayın yanında hiçbirşey yemiyorum:)
- 2 Kasım 2011
- 3.406
- 131
- 163
Ogle yemegi olarak mi yedin? Simit yenebilir diye biliyormBende simit yedim
canım hoşgeldin sakın aç bırakma kendini arada kayısı ye kuru üzüm ye leblebi ye yğurt ye aç bırakma sakın bak hasta olursun ben o hataya düştüm geçen hafta 3 gün anca toparlandımBende simit yedim
Hosgeldin yavv.sorma kilo vermesi zor almasikolay.ben de 2 gundur hafta sonunu telafi etmeyecalisiyormhoşgeldiniz kızlar denman geldiimmmmsabah kahvaltı edemedim öğlen az kısır yedim yanında salata şimdide yeşil çay içiyorum akşam pazı dolması yiycem zeytinyağlı yanında yoğurt bu arada 2 kg almışımmm yaa off neyse telafi etcem
- 2 Kasım 2011
- 3.406
- 131
- 163
Kalorisi yüksek simitin.o yüzden tereddüt ettim.
- 2 Kasım 2011
- 3.406
- 131
- 163
Hoşbuldum:) yaa benim iş biraz yoğun hiç kalkamıyorum masadan. Masada bişeyler yemekte yasak.zaten oturmaktan hareketsizlikten kalıyorkilolar üzerimde:)dediğin çok doğru.
