- 18 Eylül 2007
- 1.332
- 2
-
- Konu Sahibi gulseren4434
- #281
çok tatlısın canım ya sürekli gözlerim doluyor okudukça ama bunlar mutluluk gözyaşı senağlama
Bugün test yaptıracağını bilmediğim için konuyu açtım sonuncu sayfaya bakarım bilsem.Dur dedim bıraktığım yerden başlayayım okumaya birşey kaçırmayayım:))Sayfalar ilerledikçe aaaaaabir baktım Gülseren test yaptırıyor.Zor getirdim sonuncu sayfayı.Bir de baktııım,mutlu soooon Gülserencik HAMİİİŞŞŞŞ.
Benimde martta doğum günümdü bende hediyemi aldım ne güzel sende :)
Dünyanın en güzel hediyesi bu sanırım.
Evet sıra Butterfly's' de inşallah o da pozitifi görür.a.s.
ben özellikle yazmıştım sana ama görmemiş olabilirsin o an online diildin çünkü...
curly canım ben 2 gündür artık normal hayatıma döndüm çok ağır işler yapmıyorum ama dışarı çıkıyorum yemek yapıyorum ortalığı toparlıyorum bi zararı yoktur dimi bide ne yiyip ne içim? adamda haklı naapsın inan bende ondan çok farklı diilim a.s karnıma ağrılar girdikçe korkuyom hala
Tatlım zorunlu işlerini yap tabii kendini yormadan ama sık sık işin biter bitmez ayağının altına yastık koyup uzan.Sık sık dinlendir kendini.Benim doktorum kese göründükten sonra bile evden dışarı çıkmayacaksın,merdiven inip çıkmayacaksın dedi.Öyle hemen rahathissetme kendini.İnşallah rahat bir hamilelik geçirirsinama daha adet tarihin bile geçmedi.Belki kanamalı ya da benim gibi düşük tehtidiyle de geçirebilirsin.O zaman extra dikkatli olmak lazım.Ayy biraz da naz yap canım artık,valla kolay ele geçmiyor böyle durumlar.kayınvalidenler falan ilgilensin artık.tatlicadiarzu
Günde 3 bardak süt, 3 kase yoğurt veya 6 bardak ayran;
4-5 porsiyon meyva(1 büyük muz 2 porsiyon ,bir elma 1 porsiyon gibi) sabahları ilk yediğin şeyin kiwi olmasını öneririm,hem hiç kabız olmuyorsun,hem de her gün bir kiwi senin grip olmanı engelliyor
.en az 12 kaşık sebze yemeği,
6-7 köfte büyüklüğünde protein(et,tavuk,balık,peynir de bu gruba giriyor)bu arada yumurta da protein grubu protein ihtiyacının bir değeri her gün 1 yumurtadan karşılanacak.
Ekmek olarak gün içinde çavdar veya tam tahıllı ekmek tüketmen lazım ağırlıklı olarak sabah kahvaltısında yemek şartıyla tüm güne bölerek 5-6 dilim yiyebilirsin.
Ayrıca günde 5-6 tane ceviz veya zeytin yemelisin.
Bu benim kadın doğumcumun değil diyetisyenimin diyet önerisi ve bir hamilelik diyeti.Diyetisyen hamilelik diyeti konusunda uzman ayrıca.
Doktorlar (kadındoğumcular) ilk 3 ay beslenmenize ilaveler yapmanıza gerek yok diyorlar ama diyetisyenim buna karşı çıkıyorOna göre ilk 3 aydaki beslenme zeka gelişimi için gerekliymiş.Hem zaten verdiği liste sağlıklı beslenme listesi.
canım ya nasıl sevindim bi toplantım var gidip gelip gözatıyorum sakın ağır iş yapıyım deme ayyy içim nasıl varya darısı butterfly ın başına ve benim ve herkesin yaaaa bu güzel heberi bende alırmıyım yaaa :sm_cool::sm_cool::dance: yerimde duramıyorum toplantının da biteceği yok off canım ya pazartesiyi iple çekeceğiz aman kendine dikkat et tatlım
ennnn önemli şeyi unuttum 2,5 lt su.Hem aşırı kilo almazsın ,hem kabız olmazsın hemde hamilelikte çok önemli.Katkı maddeli birşey yemeyeceksin hazır gıdalar falan.Bir de ben mümkün olduğunca domates salatalık gibi hormonlu şeyler sokmuyorum eve.Meysimine göre yemek lazım herşeyi.
Ay ben bunları bir haftada bile yiyemiyorum senağlamasenağlamaGünde 3 bardak süt, 3 kase yoğurt veya 6 bardak ayran;
4-5 porsiyon meyva(1 büyük muz 2 porsiyon ,bir elma 1 porsiyon gibi) sabahları ilk yediğin şeyin kiwi olmasını öneririm,hem hiç kabız olmuyorsun,hem de her gün bir kiwi senin grip olmanı engelliyor
.en az 12 kaşık sebze yemeği,
6-7 köfte büyüklüğünde protein(et,tavuk,balık,peynir de bu gruba giriyor)bu arada yumurta da protein grubu protein ihtiyacının bir değeri her gün 1 yumurtadan karşılanacak.
Ekmek olarak gün içinde çavdar veya tam tahıllı ekmek tüketmen lazım ağırlıklı olarak sabah kahvaltısında yemek şartıyla tüm güne bölerek 5-6 dilim yiyebilirsin.
Ayrıca günde 5-6 tane ceviz veya zeytin yemelisin.
Bu benim kadın doğumcumun değil diyetisyenimin diyet önerisi ve bir hamilelik diyeti.Diyetisyen hamilelik diyeti konusunda uzman ayrıca.
Doktorlar (kadındoğumcular) ilk 3 ay beslenmenize ilaveler yapmanıza gerek yok diyorlar ama diyetisyenim buna karşı çıkıyorOna göre ilk 3 aydaki beslenme zeka gelişimi için gerekliymiş.Hem zaten verdiği liste sağlıklı beslenme listesi.
Ay ben bunları bir haftada bile yiyemiyorum senağlamasenağlama
Süt mü ıyyyyy
yoğurt mu ıyyyy
ayran ehhh
meyve mi ehhh
et tavuk mu ıyyy Napcam ben ya senağlama
Eylülcüm sen neler yapıyorsun?Az kaldı değil mi transferine