- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen ve Nazlı Eşliğinde Diyet (Listeli)
- Konu Sahibi Suff
- Başlangıç Tarihi
tatlım malum bugün pazar nete fırsat bulamıyoruz ama her saat başı bakıyorum ne var ne yok diye bugün nasıl gidiyor hafta sonları kaçamak yapmazsak daha kolay kolay yapmayız sabah menüm
11.00
1 tane sigara böregi:26:
3 tane zeytin
1 tane yumurta
1 bardak şekersiz çay içtim bugün spor yok yarın devam edicem ama canım çok tatlı istiyor şekerpare baklava o tür şerbetli tatlılar ne yapıcam bilmiyorum
dün 1 bugün 2 derken diyeti batırdım beaaa.....
akşama kadar gayet iyi gitmiştim,anneme gittim misafirler falan derken
çikolatıyı götürdüm
yarın sabah kaldığım yerden devam edicem,pes etmiyorum
bu kilolar gitcek kardeşşş:13:
olsun pes etmek yok gidicek bu yağlar be yaşasın diyet kardeşligi
tatlım malum bugün pazar nete fırsat bulamıyoruz ama her saat başı bakıyorum ne var ne yok diye bugün nasıl gidiyor hafta sonları kaçamak yapmazsak daha kolay kolay yapmayız sabah menüm
11.00
1 tane sigara böregi:26:
3 tane zeytin
1 tane yumurta
1 bardak şekersiz çay içtim bugün spor yok yarın devam edicem ama canım çok tatlı istiyor şekerpare baklava o tür şerbetli tatlılar ne yapıcam bilmiyorum
kelim merhemi olsa benimde canım çok istiyo tatlı
ama atlatacağız inşallah sabır sabah 9:30
1 yumurta peynir 1 dilim ekmek domates salatalık
ara 1 şekersiz kahve 5 kayısı kurusu
öğleni daha yapamadım ama karnabahar salata ve yoğurt olacak bu akşamda bir beyaz peynirli tost ve açık çayla geçerim
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 39
evet kızlar kahvaltıyı geç yaptığım için öğlen acıkmadım yemedim sadece 1 fincan nescafe içtim
akşam 17.30
eşim hamsi almıştı onu soğan ve patates katarak yağ koymadan fırında pişirdim 1 küçük tabak yedim
1 bardak limonlu soda içtim
1 litre suyumu da içtim 9 gibide 1 elma yiyip günü kapatıcam inşallah acaba hiç düştümmü merak ediyorum:18::18: sevgili suff ortalarda yok o ne yaptı acaba :44::44:
akşam 17.30
eşim hamsi almıştı onu soğan ve patates katarak yağ koymadan fırında pişirdim 1 küçük tabak yedim
1 bardak limonlu soda içtim
1 litre suyumu da içtim 9 gibide 1 elma yiyip günü kapatıcam inşallah acaba hiç düştümmü merak ediyorum:18::18: sevgili suff ortalarda yok o ne yaptı acaba :44::44:
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
iyi pazarlar herkese....
bu sabaha kahvaltıyı bayaa geç yaptım,öğlen yemeği yemedim,acıkmadım....
sabah
4 5 çatal sucuklu yumurta
yarım domatoo
3 4 zeytin
1kk peynir:26:
2 dilim ekmek
öğlen yemeği hakkında bi fikrim yok artık akşama görcez kim ne yemiş içmiş
öğün atlamamak gerekiyor aslında
dün 1 bugün 2 derken diyeti batırdım beaaa.....
akşama kadar gayet iyi gitmiştim,anneme gittim misafirler falan derken
çikolatıyı götürdüm
yarın sabah kaldığım yerden devam edicem,pes etmiyorum
bu kilolar gitcek kardeşşş:13:
çikolataya
c.tesi akşamı tuzsuz vs.
tavuğu tost makinesinde pişirdim .
salata yaptım içine kattım .
bol limon ekledim .
3 çatal fln makarna yedim . bir soda içtim .
sodanın içine limon ekledim . kuru kayısı yedim.
Benim bağırsaklar çalıştı
dün sabah geç uyandık pazar diye. 11 gibi fln kahvaltı ettik.
3 kara 3 sarı zeytin
1 haşlanmış yumurta.
1 kk peynir
2 çatalda minnak sucuklu yumurta aldım . Çok cnm çekti
1 dilimde ekmek yedim.
Bunu öğle yemeğim yaptım çnkü.
saat 3 gibi fln kuran vardı oraya gitmek gerekliydi.
3 kaşık pilav 2 çatal kırmızı et 1 ayran içtim.
4 gibi başka kurana geçtim çok ısrar ettiler 1 bardak çay ve 1 yarım pide yedim . (mecburi oldu )
Akşam birşey yemedim . 1 dilim kek vardı o birde limonlu soda yanındada kuru kayısı. bol su
Dün biraz bozuldu ama mecbur kaldım
bu sabah maydonoz kürü yaptım sonunda. 1 bardak maydonoz kürü .
3 kara 3 sarı zeytin. 1 kk peynir. 2 kuru kayısı. 1 dilim tahıllı ekmeğim.
cnm sıkkındı cnm birşey istemedi başka.
tavuğu tost makinesinde pişirdim .
salata yaptım içine kattım .
bol limon ekledim .
3 çatal fln makarna yedim . bir soda içtim .
sodanın içine limon ekledim . kuru kayısı yedim.
Benim bağırsaklar çalıştı
dün sabah geç uyandık pazar diye. 11 gibi fln kahvaltı ettik.
3 kara 3 sarı zeytin
1 haşlanmış yumurta.
1 kk peynir
2 çatalda minnak sucuklu yumurta aldım . Çok cnm çekti
1 dilimde ekmek yedim.
Bunu öğle yemeğim yaptım çnkü.
saat 3 gibi fln kuran vardı oraya gitmek gerekliydi.
3 kaşık pilav 2 çatal kırmızı et 1 ayran içtim.
4 gibi başka kurana geçtim çok ısrar ettiler 1 bardak çay ve 1 yarım pide yedim . (mecburi oldu
)Akşam birşey yemedim . 1 dilim kek vardı o birde limonlu soda yanındada kuru kayısı. bol su
Dün biraz bozuldu ama mecbur kaldım
bu sabah maydonoz kürü yaptım sonunda. 1 bardak maydonoz kürü .
3 kara 3 sarı zeytin. 1 kk peynir. 2 kuru kayısı. 1 dilim tahıllı ekmeğim.
cnm sıkkındı cnm birşey istemedi başka.
c.tesi akşamı tuzsuz vs.
tavuğu tost makinesinde pişirdim .
salata yaptım içine kattım .
bol limon ekledim .
3 çatal fln makarna yedim . bir soda içtim .
sodanın içine limon ekledim . kuru kayısı yedim.
Benim bağırsaklar çalıştı
dün sabah geç uyandık pazar diye. 11 gibi fln kahvaltı ettik.
3 kara 3 sarı zeytin
1 haşlanmış yumurta.
1 kk peynir
2 çatalda minnak sucuklu yumurta aldım . Çok cnm çekti
1 dilimde ekmek yedim.
Bunu öğle yemeğim yaptım çnkü.
saat 3 gibi fln kuran vardı oraya gitmek gerekliydi.
3 kaşık pilav 2 çatal kırmızı et 1 ayran içtim.
4 gibi başka kurana geçtim çok ısrar ettiler 1 bardak çay ve 1 yarım pide yedim . (mecburi oldu
Akşam birşey yemedim . 1 dilim kek vardı o birde limonlu soda yanındada kuru kayısı. bol su
Dün biraz bozuldu ama mecbur kaldım
bu sabah maydonoz kürü yaptım sonunda. 1 bardak maydonoz kürü .
3 kara 3 sarı zeytin. 1 kk peynir. 2 kuru kayısı. 1 dilim tahıllı ekmeğim.
cnm sıkkındı cnm birşey istemedi başka.
hayırdır canım önemli bir şey yok inşallah. hafta sonları biraz zor oluyor diyeti uygulamak ama bu gün dengelersin.
bu sabah 1 yumurta 3 zeytin biraz peynir domates salatalık reçel
açık çayşimdi bir fincan yeşil çayımı içiyorum yanında 4-5 kayısı öğlen gecikebilir kızlarla dışarı çıkıcam
hayırdır canım önemli bir şey yok inşallah. hafta sonları biraz zor oluyor diyeti uygulamak ama bu gün dengelersin.
bu sabah 1 yumurta 3 zeytin biraz peynir domates salatalık reçel
şimdi bir fincan yeşil çayımı içiyorum yanında 4-5 kayısı öğlen gecikebilir kızlarla dışarı çıkıcam
boşver cnm ya can sıkmıyayım
reçel yok listedeeeee yeme
dışarda sakın birşey yeme . yiyeceksende salata ye. çok yağlı herşey.
ben limonlu yeşil çay aldım işe yararmı sence ?
annemin yaptığı böğürtlen reçeli doğal ama az yedim bayadır tutuyordum kendimi 1 tatlı kaşığı kadar aldım. yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyormuş malum kilo vermem durunca başladım bende. işe yaradı sanıyorum azda olsa vermeye başladım. malum son kilolar artık direniyor vücut ama 60 olana kadar bırakmak yok
kızlarla parka gidicez sözüm var dışarda yemek yemem - 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
