- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
-
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #401
Evet yapabilirim cok tesekkur ederimn
Evet yapabilirim cok tesekkur ederimnSıkılmamak için mesela yürürken kendinizle konuşabilirsiniz. Bugün yapacaklarınızi planlayin veya geleceğe dair hayaller kurun veya dertlesin kendinizle işte o zaman odak noktaniz zaman olmayacak ve ne kadar yürüdüğünüzu zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksiniz
Süpersiniz3 lt su içildi. 30dk evde ve 30 dk dışarıda yürüyüş yapıldı. 11100 adım atıldı şu zamana kadar. Normalde hergün bukadar adım atamıyorum. İlk gün heyecanı oldubitki çayıda içildi. Yeme kısmı yorumsuz
Sanırım düzenli su içmenin etkisiyle artık doyduğumu hissediyorum
Acikmadiniz mı3 gibi pide yedigim icin aksam yemegi yemedim
Bende acıkıyorum akşamları ama dolaba gidip salatalık alıyorumAcikmadiniz mıben dayanamıyorum gunler de uzun.
Acikiyorum ama eve geleli yarim saat oldu bu saatte yemek istemiyorum cok aclik yok aalinda belki meyve yiyebilirimAcikmadiniz mıben dayanamıyorum gunler de uzun.
Bizim burda hava 21.40da kararıyor.Bende acıkıyorum akşamları ama dolaba gidip salatalık alıyorum