- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
var canım bende varım bu aralar whatsappla paylaşıyoruz günlük diyet proqramlarımızı buraya az giriyorum amma siz varssnız bende varım
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
Ozaman başlasın benim bugūn 4. Gunum inanilmaz hafif hissediyorum kendimi o kadar sagliksiz kilolar verdim ki hepsini geri aldim. Ilk defa diyetisyene gittim elime listeyi verdi bakalim. Uygulamaya calisiyorum. Bakalim sonuc ne olcak.sen kac kilosun seva-10 ayrica boyun kac
canım ben 72.600 iken bir hafta içinde yaptığım spor ve diyet sahesinde 71.100 oldum bu sabah tartındım boyum165
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
Canim ben spor sadece yūrūyūş yapaliyorum oda herzaman degil kūçūk çocugum var. Onun için diyetle yetinecem heralde ama olsun.bugūn kahvaltidan önce 2 bardak ve kahvaltidan sonra 1 bardak su içtim
Kahvaltim
3 çeri domates,1 salatalik,1 biber,1yemek kaşıgı lor peynir 1 yumurta, biraz maydanoz,1 dilim ekmek. Kahvaltim sabit nasil çokmu hepsini bitiremiyorum bile
Kahvaltim
3 çeri domates,1 salatalik,1 biber,1yemek kaşıgı lor peynir 1 yumurta, biraz maydanoz,1 dilim ekmek. Kahvaltim sabit nasil çokmu hepsini bitiremiyorum bile
meredith13 aslında ben şu an
ben evde yapıyorum sporumu günde 3defa 15dak
canım benimde 2 cocuğum var küçük olanı 6 yaşında benim istesemde spor salonuna gedecek vaktim olmuyor
ben evde yapıyorum sporumu günde 3defa 15dak
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
Çok iyi yapmışsın canım sayende bende bilgilendim hemen indirdim artık pazartesi başlarım senindemi basen ve kalça problemin var benim öyle
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
Evet canım ya Olmaz olur mu basen ve kalça neredeyse tüm bayanların sorunu aslında ben Rezene çayını çok severim basen ve kalça iyi geldiğini bilmiyordum Bundan sonra sık sık kullanırım artık
Diyorum ki aslında birkaç bayan toplanıp WhatsApp'ta bir grup yaratsaydık Oradan mesajlaşırdık her anımızı zayıflama konusunda keşke daha çok katılımcı olsaydı ne ise canım ben saat 18 .00 den sonra bişey yemiyorum çok acıkırsam bir kase kırmızı biberli yogurt yiyrum çok tok tutuyor sen saat kaçda bitiriyorsun akşam yemeyini
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dietcoacher.sos
Kızlar bu programı ekleyin bayılacaksınız bu programa zayıflamak için super bi şey ben rus dilini bildiyim için dil konusunda bi poblem yaşamıyorum bende ingilisce ve rusca açılıyor tütkiyeden bence ingilisce olucak belkide türkce bilmiyorum bakmakda fayda var
Kızlar bu programı ekleyin bayılacaksınız bu programa zayıflamak için super bi şey ben rus dilini bildiyim için dil konusunda bi poblem yaşamıyorum bende ingilisce ve rusca açılıyor tütkiyeden bence ingilisce olucak belkide türkce bilmiyorum bakmakda fayda var
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
Īyi olur ama kimse yok sen ve benden başka.benim akşam yemegim değişiyor bu ara şimdilik en geç 19 da yiyorum acıkırsam bende yogurt yiyorum ben içine tarçın ,Zencefil ve zerdeçal karıştırıyorum.ama herzaman değil
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
paz
pazar ertesi tartılma günü olsun daha öncede topikde hep bu günü kullandık tarı günü olarak çok güzel eylenceli keçiyordu hem egleniyorduk hem zayıflıyorduk şimdi kimse yok
