Canım 7 kilodan kurtulursun senin işin daha kolay yine. bi de beni düşün hedef 18 kilo
Bebişini emziriyomusun, emzirince kilo veriliyomuş diye duymuştum tabi yemeği abartmazsan
olur canım listedeki yiyeceklere alterniv yiyecekler bulursun deyişdire bilirsin
inş canım inanmalısın ki kararlı olasın
canım hoş geldin
çorbanı akşam yemeyinde yesen daha iyi bence sabah yemeyinde iyi sosis dışında
sebzeli yağsız izgara ömlet 1 kase yogurt sebze domates salatalık 2 d cavdar ekmek
kızlar nerdesiniz bu gün yediklerim sabah 2 d ekmek şekersiz çay 1 kaşık bal az penir domates salatalık
ögle haşlanmış tavuk yoğurt lahana salatası
ara sütlü kahve
canım bence sen yanlış yapıyorsun sen ögle her kesle sufraya otur akşama yogurt felan ye çünkü biliyorsun atalar ne demişler?demişlerki sabah yemeyini kendin ye kimseyle paylaşma öglen yemeyini biriyle paylaş akşam yemeyini duşmanına ver
çünkü en çok akşam yemekleri kilo aldırıryani ne yaparsan yap canım amma bu kadar zahmet çekdin inş verdiyin kiloları geri almazsın dikkatlı ol kendine iyi bak
hoş geldin asude ben seva verdiyin kiloları geri almana çok üzüldümmerhabalar ben asude,
geri dondum. Burda coooook kilolar vermistim maalesef verdigim kilolarin hepsini geri aldim dondum. tekrar vermek istiyorum insallah. tabiki desteginizle. birlikte kilo vermek cook daha kolay oluyormus.
peki neden kiloları geri aldın? çünkü ben verdiyim kiloları geri almadım yaklaşık 1 yıldır 65 ile 67 arasında gedib geliyorum amma 67 çok abartığım zamanlar oluyor bir az kendime gelib dikkat ediyorum ve yeniden 65 düşüyorum ne ise hoş geldin tekrar hoş geldin asude ben seva verdiyin kiloları geri almana çok üzüldüm
Merhaba Hatice ben,
62.8
