-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
- 6 Mayıs 2013
- 940
- 1.284
- 83
Gzl gıdıyorum ama ya inş boyle dewam ederım su konusunda. Bende hıç içmiyorum ya mutfaga gırınce aklıma geliyor zorunlu zayıflıcaz ya içelim dıyorum içiyodum :) yesıl çay aksamları sadece bır bardakevet haklsın canım yine şükür 70 den önce döndünya canım ben yapsam faydası yok su içemiyorum günde 4.bardak yeşil çay içiyorum amma su içemiyorum ne yapsam acaba havalarda soyuk olduğundan heç susamıyorum
- 20 Mayıs 2012
- 592
- 540
- 303
- 40
Sevacım benim kiloyu yanlış yazmışın 92,5 oldum ki ben
- 20 Mayıs 2012
- 592
- 540
- 303
- 40
kaç kilo oldunki merak etdim ben yazarmısın?Evlendikten sonra 6 ayda 9 kilo almışım! Uzun zamandır korkuyodum tartılmaya bugün tartıldım ve ağlamak üzereyim! Acil kilo vermem lazım bu diyeti uygulayayım diyorum umarım başarılı olurum
yeşil çay konusundfa şanslıyım rahatlıkla içiyorum her defasında farklı baharatlarla mesela 1 defa yeşil çay karanfili bir defasdında rezeneli sonra zencefili yani çok seviyorumGzl gıdıyorum ama ya inş boyle dewam ederım su konusunda. Bende hıç içmiyorum ya mutfaga gırınce aklıma geliyor zorunlu zayıflıcaz ya içelim dıyorum içiyodum :) yesıl çay aksamları sadece bır bardak
düzeltim canım üzür dilerim
ya sabah oyandım ve ac karnıma tartıldım 67.6oo görünce aklım başımdan getdi çok sinirlendim kendime ya ben nasıl kilo vericem diye üzüldüm ya tek başıma olsam çok kolay olurdu amma evde her kese heç bi şey yemeyin diyemem onlar yiyincede ben duramıyorum bu sefer onlarla birlikde yiyorum tatlı olsun pitza olsun daha neler neler
yardımmmmmmmmmmmmm edin kızlar bu yaza fıstık gibi girelim
- 6 Mayıs 2013
- 940
- 1.284
- 83
62 kilodan 71 kiloya çıktım malesef. boyum 1,72 irice bişey oldum :))) şaka bi yana psikolojim bozuldu bu kadar hızlı kilo aldığım için. hayatımda sadece 6 ay dikkat etmiyim dedim ya 6 aycık! hep dikkat etmek zorundayım. bu arada diyette 2. günüm inşallah böyle gider bakalım =)
Cok haklisin sevacim yaaa benim esimde cok agir yemekleri sever mecburn yapiyorum cocuklar ayri dert bide kendime yapayim dersem mutfaktan cikmamsm genede dikkat ediyorum ama offf bende 57 beklerken 58,500 gordum regl bitti ama bir degisiklik yokkkaç kilo oldunki merak etdim ben yazarmısın?
yeşil çay konusundfa şanslıyım rahatlıkla içiyorum her defasında farklı baharatlarla mesela 1 defa yeşil çay karanfili bir defasdında rezeneli sonra zencefili yani çok seviyorum
düzeltim canım üzür dilerim
haklı olsanda üzülme canım
önemli olan farkına varıb zararın neresinden dönersin dön deyib önüne bakmak inş verirsin aldığın kilolarıdemeki kilo vermen durmuş
bu yüzden metobalızmanı hızlandır canım yeşil çay bol su sütlü kahve yeşil çay mutlaka karanfilli ve ya zencefili olsun canım internetdende araşdır neler iyi gelir kilo vermeni hızlandırmak için
- 1 Nisan 2013
- 1.379
- 393
- 123
hoş geldin canımMerhaba kızlar, ben de başlıyorum bugün ayda 8 kilo diyetine. 1. listeyi kullanmaya karar verdim. Herkese selamlar
hoş geldin
bu sabah doktorum programında Diyetisyen Dr.Ayça Kayanı izledim zayıflamak istiyorsunuz eger kırmızı toz biber çorbalarınızda yemeklerinizde mutlaka kullanmanız gerekiyor bundan başka 2.5 litre su günde 2 kivi yogurt ve yeşil çaydan vaz keçmeyin
- 1 Nisan 2013
- 1.379
- 393
- 123
hoş geldin canım
hoş geldin
hoş buldum bende izliyordum sabah da biraz dinleyip işe geldim ayça kayanın tavsiyeleri gerçekten işe yarıyor
ama olsun bi 200 gr gitti yinede
ben de 63.2 ile haftaya başladımhoş geldin canım
hoş geldin
hoşbulduk güzelcim :79:
Son düzenleme:
ya çok zor olsada sonunda başardım
inş böyle devam ederimseva kilo 65.400-66.500-67.00-66.500.64.800.67.700.65.7.67.600-65.00
btyg kilo 64,8-64.0-63,5- 62,5.61,500.61.0.61.500.60.500.59,5-57-
bahired kilo 96 .92,5
zehragrbzdrn kilo 84.82,200
nazlıbahar 67.5 -67.300
aysultan17kilo 72,7.71.0.70.7.69.1 .68,0.66,8. 64.4- 63.4-63.2
lily86 kilo 83,4.82,0-81,3.79,2
