Merhaba kızlar
ya aslında buraya şunu sormak istediğimden yazıyorum ara öğün yapmam lazımdı ama işlerden saat geçmiş farkına varamadım şimdi ise acıktığımı hissediyorum 4 tane kuru kayısı getirmiştim onları yiyeyim bari bir saat sonra da öğleni yaparım diyorum
sizce olur mu ki?
bu arada akşam çarşıya çıkmıştım eve de geç gittiğimden marketten şu yeni çıkan makarneks var ya ondan aldım domates soslu o da acıymış gerçi
ondan yaptım üstüne de yoğurt döktüm bol bol acısı gitsin diye... yani dün akşamı böyle geçirdim:26:
ya aslında buraya şunu sormak istediğimden yazıyorum ara öğün yapmam lazımdı ama işlerden saat geçmiş farkına varamadım şimdi ise acıktığımı hissediyorum 4 tane kuru kayısı getirmiştim onları yiyeyim bari bir saat sonra da öğleni yaparım diyorum
sizce olur mu ki?
bu arada akşam çarşıya çıkmıştım eve de geç gittiğimden marketten şu yeni çıkan makarneks var ya ondan aldım domates soslu o da acıymış gerçi
ondan yaptım üstüne de yoğurt döktüm bol bol acısı gitsin diye... yani dün akşamı böyle geçirdim:26:
yardım edin kızlar
ya 1-2 gün şok diyet yap ya da yediklerini biraz arttır birkaç gün sonra düşür ne bileyim aklıma bu geldi
çok pişmanııımmm
teş ederim canım
Sabahtan beri kendimi balon gibi hissediyorum, 6:30da kalktım, duş aldım işe gelene kadar bişey yemedim sadece 1 bardak su içmiştim bugün sabah öğünüm kaşarlı tost daha doğrusu 2 tane yaptım biri sabah biri öğle için dün bişey yapamadım maalesef... öğlen için şu çabuk çorbalardan almıştım normalde hazır çorba tüketmem ama iş yerinde pratik olsun diye almıştım öğlen canım isterse onu da yapabilirim emin değilim şu an karar vermedim. 1-2 kaşık kadar yoğurdum da var iş yerinin buzdolabında yani şu an için iş yerinde de diyete uygun şeyler bulundurmaya çalışıyorum.
