canım ayda 8 kg listesi mi yoksa haftada 2.5kg olan mı onu sormuştum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
canım ayda 8 kg listesi mi yoksa haftada 2.5kg olan mı onu sormuştum
Öncelikle aramıza hoşgeldin
Bu listeyi ben yeni uygulamaya başladım ve tam uymuyorum diyebilirim ama güzel kilo veren arkadaşlarımız var
İlk sayfadaki liste var hangisi sana daha yakın gelirse onu uygulamaya çalış, mutlaka faydasını görürsün
merhabalar canım yazdığım gün başladım haftada 3.5 kg diyetine dikkat ediyorum faydasını göreceğim sanırım,çarşamba başladım çarşamba günü tartılacağım,kilo bildirim günleri varmı ?
- 16 Mayıs 2012
- 627
- 90
- 118
- 39
bende daldan dala atlıyorum ama bu kezde bunu denemeye karar verdim beraber yapalım arkadaşım destek oluruz birbirimize
kızlar ben geldim üzür dilerim kaç gündür giremedim
çok sevdiyim böyük annem vefat etdi
benim zaten iyi olmuyan ruh halim daha da kötüleşdi kaç gün kabullenemedim bu durumuamma kaç gün üzüntüden heç bi şey yiyemedim diye zayıfladım sanarken durum aksine olmuş dün sabah tartı beni 67.700 gösterince moralim dahada kötüleşdi amma sizlerin ve kendim sayesinde mutlaka son 7 kilodan kurtulacağıma inanıyorum
çok sevdiyim böyük annem vefat etdibenim zaten iyi olmuyan ruh halim daha da kötüleşdi kaç gün kabullenemedim bu durumuamma kaç gün üzüntüden heç bi şey yiyemedim diye zayıfladım sanarken durum aksine olmuş dün sabah tartı beni 67.700 gösterince moralim dahada kötüleşdi amma sizlerin ve kendim sayesinde mutlaka son 7 kilodan kurtulacağıma inanıyorumGünaydın kızlar!
Ben de diyetten diyete geçiyorum, ama buradaki diyete benzer bir diyet uygulamştım 8 ay önce ve ayda 5 kilo vermiştim, kaçamaklarımla. Üstelik küçük bebeğim olduğundan fazla yürüyüş yapamıyordum. Bu yüzden bu diyete başlamak istiyorum.
Beni de listenize eklermisiniz?
Boyum 162cm
Başlangıç kilom 89
Hadi hayırlısıyla. Herkese başarılar!!!
Ben de diyetten diyete geçiyorum, ama buradaki diyete benzer bir diyet uygulamştım 8 ay önce ve ayda 5 kilo vermiştim, kaçamaklarımla. Üstelik küçük bebeğim olduğundan fazla yürüyüş yapamıyordum. Bu yüzden bu diyete başlamak istiyorum.
Beni de listenize eklermisiniz?
Boyum 162cm
Başlangıç kilom 89
Hadi hayırlısıyla. Herkese başarılar!!!
Günaydın kızlar!
Ben de diyetten diyete geçiyorum, ama buradaki diyete benzer bir diyet uygulamştım 8 ay önce ve ayda 5 kilo vermiştim, kaçamaklarımla. Üstelik küçük bebeğim olduğundan fazla yürüyüş yapamıyordum. Bu yüzden bu diyete başlamak istiyorum.
Beni de listenize eklermisiniz?
Boyum 162cm
Başlangıç kilom 89
Hadi hayırlısıyla. Herkese başarılar!!!
hoş geldin
ben bu diyetle 1 ayda 6.500 vermişdimbu arada pazarertesi bildirim günüdür
- 14 Haziran 2012
- 360
- 18
- 118
Merhaba herkese 
Menüler çok mantıklı ve sağlıklı göründü gözüme. Bi listeye uyarsam en azından kaçamaklar da olmaz diye düşünüyorum.
Sürekli abur cubur yiyen biri olarak artık dur demek lazım buna.
O yüzden denemeye karar verdim, eğer devam ettirebilirsem diğer hafta pazartesi yazarım ben de :)
Menüler çok mantıklı ve sağlıklı göründü gözüme. Bi listeye uyarsam en azından kaçamaklar da olmaz diye düşünüyorum.
Sürekli abur cubur yiyen biri olarak artık dur demek lazım buna.
O yüzden denemeye karar verdim, eğer devam ettirebilirsem diğer hafta pazartesi yazarım ben de :)
Tartı günümüz Pazartesi...
Eğer senin için uygunsa Pazartesi tartılırsın sonra da bize uyarsın ne dersin
Günaydın kızlar!
Ben de diyetten diyete geçiyorum, ama buradaki diyete benzer bir diyet uygulamştım 8 ay önce ve ayda 5 kilo vermiştim, kaçamaklarımla. Üstelik küçük bebeğim olduğundan fazla yürüyüş yapamıyordum. Bu yüzden bu diyete başlamak istiyorum.
Beni de listenize eklermisiniz?
Boyum 162cm
Başlangıç kilom 89
Hadi hayırlısıyla. Herkese başarılar!!!
Hoşgeldiniz aramıza
Hoşgeldin, haftaya mutlaka seni de aramızda görmek isterizMerhaba herkese
Menüler çok mantıklı ve sağlıklı göründü gözüme. Bi listeye uyarsam en azından kaçamaklar da olmaz diye düşünüyorum.
Sürekli abur cubur yiyen biri olarak artık dur demek lazım buna.
O yüzden denemeye karar verdim, eğer devam ettirebilirsem diğer hafta pazartesi yazarım ben de :)
Paylaşım yaptıkça daha çok motive oluyoruz, hatalarımızı görüp kendimize çeki düzen verme imkanımız oluyor bu nedenle ne kadar çok kişi deneyimlerini paylaşırsa o kadar çabuk ve motive bir şekilde kilo veririz
Aramıza hoşgeldin ve bebişin hayırlı uğurlu olsun güle güle büyüt
Emzirdiğin için sana bahired'in listesini önerebilirim o da diyetisyene gidiyor ve kilosu sana çok yakın
Hem ihtiyacın olan besin öğelerini almış olursun hem kilo verirsin hem de sütüne olumsuz yansımaz
Birkaç sayfa geriye bakarsan bulursun sanırım
kızlar ben geldim üzür dilerim kaç gündür giremedim
Canımmmm başın sağolsunnn Allah mekanını cennet etsinnn
Sen şimdi acını yaşa kiloyu da verirsin takmamaya çalış olur mu?
Çok üzüldüm gerçekten ama hayat işte bugün varız yarın ne olacağımız belirsiz, Rabbim hayırlı ömür nasip etsin
kızlar ben geldim üzür dilerim kaç gündür giremedim
Basin sagolsun canim allah geride kalanlara sabir versin
maşallah kız
senin metabolizman epey hızlı anlaşılanben de bildirim yapmamışım şimdi farkettim:26:
Bildirim: 81,3kg
Geçen gün acayip şiştim ve 81,9u gördüm bugün bu rakamı görmek bile iyi geldi diyebilirim tabii daha dikkatli olursam sanırım daha çabuk zayıflarım
- 16 Mayıs 2012
- 627
- 90
- 118
- 39
hoşbulduk daha başlayamadım sabah zıvanadan çıkana kadar yedim niyeyse sigara bırakılacağı zamanda miden bulanana kadar içerlerya o hesap işte şimdi karar verdim ve başladım :)maşallah kızlar sizde en azından boy var bende 1.62 boyundayım 71.8 sabah tartıldım aç karnına hadi gazamız mübarek olsun arkadaşlar kendimize hedef kilo koyalım verebilirsek kendimze hediye alalım şımartmak için ne dersiniz
maşallah kız
ben de bildirim yapmamışım şimdi farkettim:26:
Bildirim: 81,3kg
Geçen gün acayip şiştim ve 81,9u gördüm bugün bu rakamı görmek bile iyi geldi diyebilirim tabii daha dikkatli olursam sanırım daha çabuk zayıflarım
Sagolasin kiz darisi basina :))))) carsambaya kadar uydum listeye sonraki gunler uymadim ama abartmadan yedim uzun sure yemediklerimi yedim makarna falan filan vucudumu sasirttim senin dedigin gibi yaptim gercekten faydasi oluyor bu haftada oyle yapacam carsamba aile ziyareti yapacam malum almanyada tatil gezeyim diyom ordada dikkat ederim ins ordanda yazarim sizlere son 2kilo kaldi tok karinla 60 olursam yani ac karinla 58 oldugum an duracsm ama nasil beslenecem merak ediyorum uzun sure listeyle beraber yuruduk listesiz nasil ne yapacagimi bilmiyorum o konudanda bana yardim edin
Olsun en azından aklında kalmamıştır, bundan sonra dikkat edersin
canım sen bi istediğin kiiloya gel de yardımcı oluruz, Ayça Kaya'nın farklı listeleri var kitaptan bakıp yazarım sana
Benzer Konular
