-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
ben 1yıladır 65 teyimmm kh diyeti, şok diyetler hepsini denedim ama geri alıyorum malesef benim her besin içeren bi listeye uymam lazım
videoyu izlemedim amaa ara varmı diyette?
Hoşgeldin doğacım çok güzel bir diet bence dene...
var aralar tabi arada yogurt bisküvi tost ayran portakal çorba salata verda var yanı ben hiç acıkmadım
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
dört dörtlük uyamasam bile kardır demi 2 haftadır yoktum bende pc bozukdu hastalıktı falan safişle konuştuk msnde gel artık dedi cesaretlendim kilo aldımda arada
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
benide gelecek haftaya yazarsın inşallah banuş yarın tartılıym bari kaç olduğum çıksın ortaya
Ebru74 54.9 ************** 53.5
Ladyyookie 62 **************
Asude 92 ************** 89
2008elif 78.8 **************
Banu145145 105.5************** 105
Sahili 91 ************** 92
persephonecik 67 **************
Burcu 75 ************** 75
Beste 63.5 **************
Peri08 70 *************** 67
Nitroit 80 ************** 77
Sevimli çirkin 80 ***************
Mpuder 68 ***************
Ahesenecem 69 *************** 67.3
Beyazbulut 66.3 ***************
Pinkvısne 59 *************** 57
Safinaz 85 ***************
Sezen 55 ***************
İncecik 63.5 ****************
Kızlar şimdilik yayınlıyorum son liste 1 saat sonra.
Ladyyookie 62 **************
Asude 92 ************** 89
2008elif 78.8 **************
Banu145145 105.5************** 105
Sahili 91 ************** 92
persephonecik 67 **************
Burcu 75 ************** 75
Beste 63.5 **************
Peri08 70 *************** 67
Nitroit 80 ************** 77
Sevimli çirkin 80 ***************
Mpuder 68 ***************
Ahesenecem 69 *************** 67.3
Beyazbulut 66.3 ***************
Pinkvısne 59 *************** 57
Safinaz 85 ***************
Sezen 55 ***************
İncecik 63.5 ****************
Kızlar şimdilik yayınlıyorum son liste 1 saat sonra.
Son düzenleme:
canım benim kilo 53.500..yazdığın geçen haftaki..
Doğpacım inan tam yapmadığım halde yarım kilo verdim ve iki günde acayip kaçırdım sende yaparsın eminim iyi yapmış safiş sana gelmedikce kilo alınıyor sen ne zaman istersen bildir yazarım seni.dört dörtlük uyamasam bile kardır demi 2 haftadır yoktum bende pc bozukdu hastalıktı falan safişle konuştuk msnde gel artık dedi cesaretlendim kilo aldımda arada
başla tabii..
ben iki haftada 3 kilo vermişim..hemde aç kalmadım...
aya vursam 6 kilo eder ki iyi bir rakam..birazda sporla bu rakam yükselir..
o yüzden hemen başla..
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
tşk ederim cvp içinnn valla sizleri okudukçaa
heycan yaptım son kilollarımdan kurtulamıyorum bi süredir
peki birebir listeyimi uyguladın ?
degişiklikler yaptınmı
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
yarından başlarım inşallahgenelde birebir uyguladım..
yalnız bazı sabahlar müsli yedim..öğle,ikindi, akşamı 1.listeden devam ettim..sabah müsli yediysem öğle ya da akşamdaki yoğurdu çıkardım.müsliyide sütle yediğim için..
ufak değişikler ama dengeleyerek gidersen problem olmaz diye düşünüyorum..
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Benzer Konular
