Kacamak yapta abartmadan ama :)))biliyorsun almasi cok kolayda hele vermesi tam iskence amannnn bosver arada kacamakta iyi oluyor bende suan yapiyorum yedigimi soylemiyecem caniniz cekmesin sirf sizi dusundugum icin
Kacamak yapta abartmadan ama :)))biliyorsun almasi cok kolayda hele vermesi tam iskence amannnn bosver arada kacamakta iyi oluyor bende suan yapiyorum yedigimi soylemiyecem caniniz cekmesin sirf sizi dusundugum icintamam canım o zaman pazarertesi sil baştan yapıyoruz inş yaşasın kaçamak için 3 günüm varçok ayıb olsun bana ya kötü örnek oluyorum her kese
Guzel hadi hayirlisi o zaman sende basla bizimle pazartesi 3,5 kilo verdiren listeye pazartesi ye kadar izinlisin istedigini yee:)))Arkadaşlar ayın 24 ünde oğlum 6 aylık oluyor ve artık rahatlıkla diyetimi uygulayabilirim sanırım
Bende katılmak istiyorum pazartesiden itibaren şu haftada 3,5 kilo olayınadeneyen var mı ya gerçekten bunu tam uygulayarak 3,5 kilo veren
tamam canım o zaman pazarertesi sil baştan yapıyoruz inş yaşasın kaçamak için 3 günüm varçok ayıb olsun bana ya kötü örnek oluyorum her kese
evet basladik hadi hayirlisi ben 62,7 basladim kahvalti yaptim yesil cayimi iciyorum arada menulerimi yazarim bide seva cim karnibahar nasil yapiyorsun tarifini yaxarmisinkızlar bu gün yeni bi hafta başladı bu hafta inş hepimiz için çok kararlı kaçamaksız ve kolay keçer her kesin yeni günü iyi başlasın inşbol-bol su ve aralarda en az 3 kere yeşil çay içmeyi unutmayın
ben öğlen ızgara yerine yumurta yiyecem ama kaç yumurta yemeliyim
evet basladik hadi hayirlisi ben 62,7 basladim kahvalti yaptim yesil cayimi iciyorum arada menulerimi yazarim bide seva cim karnibahar nasil yapiyorsun tarifini yaxarmisin
Tmm canim tskler suan evde sadece brikoli ve karnibahar var benim yiyebilecegim sebzelerden haslayip sarimsakli yogurtla dusunmustum bende corba birlikte aksam yemegi olarak oglenicunde tavuk attim firina yazgiz sadece baharatladim salata ve ayran arada yogurtlu yulaf ve iki dilim ananas kizlae ananas cok iyi yag yakiyor tavsiye ederimcanım karnabaharı .3.4 daka suda ve ya buharda haşladıktan sonra üzerine sarımsaklı yogurt ve ya sadece yogurt sumak töküb yiye bilirsin ve ya salata düzelte bilirsin akşam 7 gibi ekmeksiz yesen çok faydasını görürsün tabi ardından kaçamak yapmasan su ve ya yeşil çay dışında
Birde listede kahvaltıda maydonoz tere vs var ama domates salatalık yok bunlar yenmeyecek mi demek oluyo
Birde listede kahvaltıda maydonoz tere vs var ama domates salatalık yok bunlar yenmeyecek mi demek oluyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?