-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
peki tatlı kaşığımı yemek kaşığımı?
müsli ile gevrek ayrı şeyler aslında.müslinin içinde yulaf ezmesi falan var birde kuru meyveli olanlarıda ama gevrek mısırdan yapılıyor o daha lezzetli tabi ama müslinin yaptığı etki onda olmayabilir.çünkü yulaf çok lifli olduğu için hem şişip tok tutar hemde bağırsakları çalıştıır.ama tadı saman gibi bişey malesef
tost makinesinde nasıl pişiriyorsunuz canım?ızgara yerini alır dimi bu uygulama?
K-Flakes gibi yani tamam canımmm bu yeni bi marka galiba bende bi inceliyim markette saol canım :)
bu arada direkt konuya daldım
yarın bende başlamak istiyorum bu diyete.hayatımda ilk kez 62 kiloyu gördüm
9 aylık hamileyken doğuma girmeden tartıldığımda bile 67 kiloydum düşünün yani
bu diyeti uygulayan arkadaşlar memnunmusunuz gerçekten 8 kilo verdirebiliyormu?en az 10 kilo fazlam var
yarın bende başlamak istiyorum bu diyete.hayatımda ilk kez 62 kiloyu gördüm9 aylık hamileyken doğuma girmeden tartıldığımda bile 67 kiloydum düşünün yanibu diyeti uygulayan arkadaşlar memnunmusunuz gerçekten 8 kilo verdirebiliyormu?en az 10 kilo fazlam var
hayır canım k_flakes mısır gevreği onun gibi kutunun içinde üstünde müsli yazıyor ondan alıcaksın.fiyat olarak daha ucuz ama daha lezzetsiz bişey
evet izgara bigi oluyo
ince ince kestim bes parca falan yedim afiyetle yaninada salata :) aslinda bayagi doyurucu oldu
sabah: 1 dilim ekmek, biraz peynir, maydanoz, rukola
oglen: biraz tavuk, salata, yogurt
ikindi: tost, yogurt
aksam: bir kase mercimek corbasi, yogurt
bugun 3 bardak yesil cay, iki bardak kahve ictim. yesil cayi gunde kac bardak icmeliyiz veya bir gunde ne kadar icebiliyoruz.
oglen: biraz tavuk, salata, yogurt
ikindi: tost, yogurt
aksam: bir kase mercimek corbasi, yogurt
bugun 3 bardak yesil cay, iki bardak kahve ictim. yesil cayi gunde kac bardak icmeliyiz veya bir gunde ne kadar icebiliyoruz.
Canım pazartesi öğlene kadar.Heralde şımardım ben biraz dün akşam şu lanet olası fast foodcuda aldım kendimi :18:
Tüm menüleri yedim heralde
Bu sabah korktum tartılmaya.Pazara kadar daha çok dikkat edip yazıcam kilomu
Kilo bildirimleri ne zaman acaba
Bence yasin fikri çok güzel arkadaşım isteyenler olursa okuyalım.
Bendeeeeeeeeeeeeecoook karisik ben bunu biraz zor cozerim
Öğlen akşam öğünlerini deiştirebilirsin.
Pazartesiye kadar tartılmicam çoook merak ediyorum kilomuuu
1 gün diyeti bozdum malesef ama yapıcak bişey yok tam gaz devaaam
Bu arada bayanlar eğer müsli'yi (mısır gevregi değil) akşam yemeğinde yerseniz kilo kaybı daha çok olur.Ben tadını sevmediğimden yiyemiyorum malesef ama sizin bilginiz olsun diye söyledim
1 gün diyeti bozdum malesef ama yapıcak bişey yok tam gaz devaaam
Bu arada bayanlar eğer müsli'yi (mısır gevregi değil) akşam yemeğinde yerseniz kilo kaybı daha çok olur.Ben tadını sevmediğimden yiyemiyorum malesef ama sizin bilginiz olsun diye söyledim
Benzer Konular
