cnm artvin adanuçtayım ben halk eğitim merkezinin açtığı bir kurs eğlenceli ama ben kendimi zor tutuyorum yememek için:)))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
cnm artvin adanuçtayım ben halk eğitim merkezinin açtığı bir kurs eğlenceli ama ben kendimi zor tutuyorum yememek için:)))))
Gerçekten güzelde haklısın diette çok zor olur öyle bir kurs iyi dayanıyorsun valla.
ben anlamadım..nasıl lahmacun falan..hele bide mantı
nasıl öğrenecez bunu..içim kuurudu köfte,çavdar ekmeği yimekten..
lahmacun ve mantı:111::111:
Şunu öğrencez lahmacun sanırım 2 tahıl 1 et grubuymuş yedimiz şeyin hangi gruptan kaç tane ettiğini biraz zorlayıcı ama öğrenince kolaydır heralde mesala yazmışlar 1 halley 2 tahıl ediyomuş gibi.
aman doktorr gülüm doktor derdime bi çareeeeeeeeeeeeeeeeeeee :))
kızlar sabah kahvaltımı yazıorum dün akşamdan beri açımmm dün akşam yine akşam ögünümü atladımm..
pazartesi tartılıcam bakalım kaç kilo vermişim yüzüm biraz süzüldü gibi inanırmısınız ilk defa bi diyette bukadar ıstikrarlıyım sayenızde
hepinize çoook teşekkür ediyorum doping oluorum motive oluorum buraya yazmak çok iyi geliıyor..
2 dilim ekmek
yarım kibrit kutusu peynir
çay (biraz şekerli)
öglen yine yazıcammmmmm hepinizi öptümmmm
kızlar sabah kahvaltımı yazıorum dün akşamdan beri açımmm dün akşam yine akşam ögünümü atladımm..
pazartesi tartılıcam bakalım kaç kilo vermişim yüzüm biraz süzüldü gibi inanırmısınız ilk defa bi diyette bukadar ıstikrarlıyım sayenızde
hepinize çoook teşekkür ediyorum doping oluorum motive oluorum buraya yazmak çok iyi geliıyor..
2 dilim ekmek
yarım kibrit kutusu peynir
çay (biraz şekerli)
öglen yine yazıcammmmmm hepinizi öptümmmm
evet canm benimde ilk istikrarlı diyetim bende müsli yedim içinede kayısı dogradım yedım çok tot tutuyo acıkıncada tost yapıcam inşallah pazartesi tartıldığımda vermiş olurum sporda yapıyorum artık yatmadan yarım saat :)))))))))
Hoşgeldin canım umarım hep beraber vericez kiloları.
Ne güzel bak bir dieti severek yapmak daha fazla verim alırsın gerçekten yediklerini yazmak çok faydalı
kahvaltılık gevrek şu reklemlarıda varya onlardan zayıflamak için ben içine kuru meyve atıyorum süper oluyo kahvaltı hazırlamaktan kurtuldum bide tok tutuyo 11 de yedim şu saat oldu acıkmadım bu mucize:)))))
aynen canım sayenizde oluo gerçekten inşallah hepbirlikte zayıflarız herkezin kandili mübarek olsun bu arada kızlar Rabbim dualarını kabul etsin..
aslında cuma gecelerine özel,toplu yasin süresi okuması yapsak dilekli çok güzel olur tanımadıgı bi müslümanın bi müslümana yaptıgı dua daha çabuk kabul olunur ?? bence bu fikri düşünelim kızlar aklıma geldi birden ??
öglen menümü yazıorum :))
1 dilim ekmek
1 kase çorba
1 tabak mantarlı et sote
2 yk bulgur pilavı
tavuk göğsu zaten ne kadarki cnm hem yağsız yapacaksın hepsini ye merak etme sen
Benzer Konular
