• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

evettt dıyetteyım ve ıyıyım dedemız gelsın oglusa o bakarken bende utu felan yapcam valızlerı hazırlıyım yavas yavas unutmıyım bısey
:)
olcak olcak cok guzel olcak merak etme bu stresler tatlı stresler

tatil hazırlığı ha :10: hadi bakalım inşallah güzel bir tatil geçirirsiniz ailece

vallaa nasıl olacak hakikaten hiç bilmiyorum, ben tek başıma herşeyi nasıl halledicem , düğünden vazgeçtik gibi zaten, kına gecesine de hiç kalkışmasam mı acaba diyorum. Bana yardım edebilecek hiç kimse yok çünkü...
 
tatil hazırlığı ha :10: hadi bakalım inşallah güzel bir tatil geçirirsiniz ailece

vallaa nasıl olacak hakikaten hiç bilmiyorum, ben tek başıma herşeyi nasıl halledicem , düğünden vazgeçtik gibi zaten, kına gecesine de hiç kalkışmasam mı acaba diyorum. Bana yardım edebilecek hiç kimse yok çünkü...

ya sacmalama omur boyu hatırası kalcak ıcınde kalır uzulursun yap kınanı
 
yalan dünya izlenmez mi ben yıllardır dizi izlemiyorum ama gülse birsel in yaptığı işleri hiç kaçırmam müthiş tipler yaratıyor çok zekice espriler var
 
yalan dünya izlenmez mi ben yıllardır dizi izlemiyorum ama gülse birsel in yaptığı işleri hiç kaçırmam müthiş tipler yaratıyor çok zekice espriler var

Gülse Birsel'i ben de severdim gag zamanından , ama sonra Avrupa Yakası'nın sonlarına doğru bıraktım takip etmeyi...
 
arkadaşlar ben de bugün itibari ile başladım bu diyete.herkese kokay gelsin.ancak işte olduğum için geçmiş sayfaları tam okuyamadım.herkes bu diyete uyarak ayda 8 verebildi mi merak ediyorum.
 
yalan dünya avrupa yakası nın da çok çok üstünde bi iş tavsiye ederim
bu arad melek te obezite ameliyatı olanları gösteriyorlar kilo konusunda asla yılmamalıyız yoksa gittikçe gidiyor herkesin söylediği o
fazla kilo insülin direncini başlatıyor o kiloyu yükseltiyor sonra direnç daha da artıyor bu tam bi kısır döngü
 
Hanımlar ben de bugun 85 kg ile başladım.bakalım nasıl olacak sonum nasıl devam edeceğim :52::1::52:
 
arkadaşlar ben müsaadenizi istiyorum,
kına gecesi malzemelerini gördükçe bir tuhaf oldum gidip biraz spor yapayım kendime geleyim
görüşmek üzere...
 
Maasallah:) ne güzel :)))) insallah ikisini de kucagina alirsin canim.. Sen Allah a dayan ve güven o senin icin en hayirlisini verecektir mutlaka

canım benim ailede çok gerilerde vardır mutlaka sen ona takılma önemli olan yavrularını sağlıkla kucağına alacak olman. sen anne olmuşsun bile baksana şimdiden doğmamış yavruların için endişe ediyorsun. şunu unutma ki bu duyguyu ömrün boyunca taşıyacaksın ama ilk yıllar daha yoğun olur bu çok normal. senin yapman gereken aklına hiçbir kötü düşünce getirmeden onların varlığıyla mutlu olmak.:emir_bebek::emir_bebek:




Teşekkür ederim :)) eğer siz olmasaydiniz, ben bu topic i hiç bulamayacak ve kilo vermeye bile karar veremeyecektim.. Direncim biraz kirilsa açip okuyorum

bu senin başarın



hoşgeldin
umarım istediğin kiloya kolayca ulaşırsın
zaten emzirdiğin için zor olamayacaktır. ben emzirirken 2,5 ayda 10 kilodan fazla vermiştim bakma şimdi kaplumbağa gibi gidişime[/QUOTE]

Canım Allah her iki bebeğini de sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin :nazar:
Kendini strese sokma, Allah'a dua et ve onun takdirine bırak , hayırlısı neyse o olsun de...

Ben de ikiz çok istiyorum darısı başıma inşallahhh :112:

:emir_bebek::nazar: dualarımız seninle canım.her zaman ailede ikiz bebek olmuyor.soy ağacını çıkarmak lazım:9:.bildiğiniz yoktur belki ama dıdının dıdısı derler ya belki öyledir.vardır ikiz bebiş:9:düşecek diye düşünme.hayırlısı ile nur topu gibi iki tane bebişin olacak inşallah:21:.bende istedim ikizim olsun bir çırpıda 2 sini doğurayım bir daha uğraşmayayım hamilelikti,doğumdu büyütme vs ile.ama doğduktan sonra iyi ki ikiz değilmiş dedim çünkü ben annemlere ya da kayınvaldemlerle aynı şehirde değilim.çok zorlandım.yardımedecek varsa süper bence:)

dualarımız seninle canım.canını sıkıpta bebişleri mutsuz etme.güçlü olki onlarda sana sımsıkı tutunsunlar.:16::emir_bebek::nazar:

kızlarr iyi dilekleriniz için çok ama çok teşekkür ederim okadar çok ihtiyacım vardıki saolun sizi ara ara bilgilendirmeye dvm edicem heppinize şimdiden başarılar umarım ben doğurup gelene kadar herkes zayıflamış olur :) heppinizi öpüyorum
 
Ben de geldim aslanlarım :37: :37:

ben 3.5 kiloluğu yapmaya yarın başlıyorum, haberlerimi yazarım :34:

Toplamda 5 kiloyu hedefliyorum, derdim göbek tarafım..abdominal egzersizleri de yapıcam :33: :33:
 
seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.66-67.100
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1-66,4+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300-53,700
LEYSAL (kilo)66 -64.7-64
ReNu (18.03.2013)kilo 63.9-62.4-60.8
 
herkese merhabalarr
9 aydır kilo vermeye çalışıyorum. az az verebiliyorum.ama artık hızlanmak istiyorum.bunuda ancak bir grupta yapabilirim.
sizce yapabilecekmiyim? önerlerinize açığım.teşekkür ederim.
 
Yeni gelen arkadaşlarımıza hoşgeldiniz diyorum :3:
Birlikten kuvvet doğar demişler, elbet vardır doğruluk payı
İnşallah şimdiye kadar olduğu gibi şimdiden sonra da hepbirlikte elele verip, birbirimizi destekleyerek, motive ederek, kimi zaman gaza getirerek, kimi zaman farklı bakış açısı kazandırmaya çalışarak ortak derdimiz olan fazla kilolara karşı mücadelemizde başarılı olacağız...
Hepimize kolay gelsin...
 
Goncada sende şanslısınız valla:34:

Ben de bizimkileri düşünüyorum, Allah nasip ederde inşallah bebeğim olursa hem ilk torun olmayacak, hem de çok uzak olucaz biçokşeyini kaçırıcaklar , üstelik yılda bir en fazla iki kere görebilecekler :31:

Ama yine de sağlık olsun da uzaktan da olsa severler kameradan falan görüp ne yapayım
 
Back