devam et mutlaka..sakın bırakma..tatlı ihtiyacını meyve sayısını arttırarak karşılıyabilirsin..
bende sabah ki menü mü yazayım..
1 dilim ekmek.peynir,yarım domates,iki lokma sucuk
sağolun kızlar azıcık kaçırdım ama devam:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
sağolun kızlar azıcık kaçırdım ama devam:)
arkadaşlar ağzımın tadını düzeltecek kalorisiz bir yiyecek biliyor musunuz??:26:
sigara kullanıyorum ve sabah yenecek şey çok az, ağzımın tadını düzeltmiyor
portakal da düzeltmiyo mu?
hımm..börek yemeseydin iyidi ama..yemişin artık..afiyet şeker olsun..bazen insan tutamıyor kendini..
akşamada sebze mi yiyeceksin?
canım akşama daorba salata yoğurt azıcık da haşlanmış tavuk yedim...dün çok doyurucu gelmişti herşey ama bugün hala canım abur cubur istiyor,psikolojik sanırım ben hep ders çalışırken ufaktan çikolata atıştırırdımda:26: hayırlısı bakalım...
düzeltmiyor canım ya ilk günler ikişer tane yiyordum ama yine de geçirmiyordu. yumurta iyi oluyor ama sarısının kalorisi çok yüksekmiş
arkadaşlar ağzımın tadını düzeltecek kalorisiz bir yiyecek biliyor musunuz??:26:
sigara kullanıyorum ve sabah yenecek şey çok az, ağzımın tadını düzeltmiyor
sut duzeltir diye biliyorum.. lisede sigara icenler okula donmeden once sut icerlerdi oradan kalma bir bilgi
bir bardak yagsiz soguk sut icine 1 cay kasigi turk kahvesi isini gorur bence diyet disina da pek tasmamis olursun..sorma..bu akşam bende öyleyim..canım herşeyi yemek istiyor
gittim bir şişe maden suyu içtim..kesti biraz..
sut duzeltir diye biliyorum.. lisede sigara icenler okula donmeden once sut icerlerdi oradan kalma bir bilgi
çok sağol canım deniycem
kızlar benide aranıza alın ne olurben bu diyetle tam 7 kilo verdim bir ya olmuyo bilesize tavsiyem 3 litre su için günde 3 bardak yeşil çay için bol maydonoz tüketin ve her gece yatarken bir bardak greyfurt suyu için bakın görün nasıl veriyosunuz
rabbim azmimizi işşallahkırmaz şeytana uymayalım diyete devam edelim aman diyim aman azcık yiyim bişey olmaz demeyin çünkü bir kerede olsa ucu kaçıyo 
kendimden biliyorum azimliyim bu arad biri beni görünce diyo kilomuverdin sen diyo dahada hırslanıyorum sloganımız ney bol su için zayıflayın biz açız iradesiz bayanlar deyiliz verelim güzelleşelim işte o kaeşim bile ddei geçen canım gerçekten verdin kiloyu dedi beni ihya etti kimse sevinmesede eşim saglıgım için sevinsin onun gözüne güzel görünüyüm daha bişey istemiyorum bu arada aranızda panik atak olan varsa söylüyüm inanın ben bu diyeti yaptım yapalı hamdolsun gelmiyolar benimkileraman gelmesinlerde zaten ne pila ne makarna yiyorum sadece 3 yemek kaşıgı bulgur oda lifli diye sodamıda yemeklerden sonra içiyorum yakında yeni halim eski halim diye buraya koyarsam şaşmayın
irade çok önemli bu sefer başarıcam onun için bir etek aldım inadına kiloyu vericem o etegin içine giricem işşallah 
ben bu diyetle tam 7 kilo verdim bir ya olmuyo bilesize tavsiyem 3 litre su için günde 3 bardak yeşil çay için bol maydonoz tüketin ve her gece yatarken bir bardak greyfurt suyu için bakın görün nasıl veriyosunuzrabbim azmimizi işşallahkırmaz şeytana uymayalım diyete devam edelim aman diyim aman azcık yiyim bişey olmaz demeyin çünkü bir kerede olsa ucu kaçıyo kendimden biliyorum azimliyim bu arad biri beni görünce diyo kilomuverdin sen diyo dahada hırslanıyorum sloganımız ney bol su için zayıflayın biz açız iradesiz bayanlar deyiliz verelim güzelleşelim işte o kaeşim bile ddei geçen canım gerçekten verdin kiloyu dedi beni ihya etti kimse sevinmesede eşim saglıgım için sevinsin onun gözüne güzel görünüyüm daha bişey istemiyorum bu arada aranızda panik atak olan varsa söylüyüm inanın ben bu diyeti yaptım yapalı hamdolsun gelmiyolar benimkileraman gelmesinlerde zaten ne pila ne makarna yiyorum sadece 3 yemek kaşıgı bulgur oda lifli diye sodamıda yemeklerden sonra içiyorum yakında yeni halim eski halim diye buraya koyarsam şaşmayınirade çok önemli bu sefer başarıcam onun için bir etek aldım inadına kiloyu vericem o etegin içine giricem işşallah 
Sütlü nescafe içebilirsin kalorisi az olsun dersen yarı su yarı süt kat.arkadaşlar ağzımın tadını düzeltecek kalorisiz bir yiyecek biliyor musunuz??:26:
sigara kullanıyorum ve sabah yenecek şey çok az, ağzımın tadını düzeltmiyor
Ben beyazını yiyorum iki tane haşlıyorum tavsiye ederim dene hem tok tutuyor.
Paşam hoşgeldin canım nasılsın iyimisin ne güzel kilo vermişsin çok sevindim demek bu dietle verdin bizde liste yaptık pazartesileri tartılıyoruz senide yazalım listeye hep gel buralara...kızlar benide aranıza alın ne olur
Bugün yediklerim
Sabah
2 dilim ekmek yumurta peynir 2 zeytin domates salatalık 1tk reçel
Öğlen
bir tabak çorba 2 galeta
Ara
1 portakal
Akşam
Tavuk salata yoğurt 1 dilim ekmek
Ara
Sütlü nescafe 2 galeta
Yalnız ben nedense hala aç hissediyorum kendimi uykumda yok inşallah kaçırmam birşeyler en kötü portakal yerim artık.
Sabah
2 dilim ekmek yumurta peynir 2 zeytin domates salatalık 1tk reçel
Öğlen
bir tabak çorba 2 galeta
Ara
1 portakal
Akşam
Tavuk salata yoğurt 1 dilim ekmek
Ara
Sütlü nescafe 2 galeta
Yalnız ben nedense hala aç hissediyorum kendimi uykumda yok inşallah kaçırmam birşeyler en kötü portakal yerim artık.
kızlar benide aranıza alın ne olur
3 litre su içmek çok mu önemli:26: ben en en fazla 1,5 lt. içebiliyorum ya
ve yazın çok motive edici canım sağol
hoş bulduk canım senburuyadamı takılıyousn canım listen harika ama reçel olmamış
ben bugün sabah kahvaltısında 5 yeşil zeytin bir kibrik kutusu peynir 2 dilim kepek ekmegi yarım demet maydonoz bir bardak yeşil çay içtim suyu çok içtim 
akşamada haslama kabıma 6tane brüksel lahanası bir tane kabakbir avuç karnıbahar ayran bir bardak içtim yemekten sonra sodamı içtim yatarkende greyfurt suyumu içicem olucek biticekçok uzakdurudugum şeyler var yarın bol bol anlatırım simdi çıkmam lazım 
3 litre su içmek çok mu önemli:26: ben en en fazla 1,5 lt. içebiliyorum ya
ve yazın çok motive edici canım sağol
canım ne kadar içersen okadar iyi inan ben bile sevmiyorum suyu ama mecbur içiyorum buarada platestimide yapıyorum
vucudumda sıkılaştımmı bu iş tamam
Canım napıyım ya tatlısız olmuyor sabahları 1 tk yiyorum ama mayhoş olanları tercih ediyorum kızılcık marmalatı gibi hem kanda sulandırıyor kızılcık bak bahanemde hazır::))))hoş bulduk canım senburuyadamı takılıyousn canım listen harika ama reçel olmamış
canım ne kadar içersen okadar iyi inan ben bile sevmiyorum suyu ama mecbur içiyorum buarada platestimide yapıyorum
ahahahaaa...güldürdün beni gece gece..
bende nadiren bira içiyorum..neden?çünkü böbreklere iyi geliyor
başka bir nedeni yok...
Arkadaşlar merhabalar bende kk nın yeni üyesiyim senelerdir diyet ve benzeri konuları arastırırım ve sandoloz sakızının çok işe yaradığını biliyorum diyet yapan arkdaşlar sandoloz sakızınıda muhakkak deneyin mucize gibi birşey sandoloz +elma sirkesi 2 ayda 12 kılo verenler olmuş süper birsey ben 3 gündür yapıyorum ve 1 kılom gitdi bile deneyin ve bana dua edin...
Arkadaşlar merhabalar bende kk nın yeni üyesiyim senelerdir diyet ve benzeri konuları arastırırım ve sandoloz sakızının çok işe yaradığını biliyorum diyet yapan arkdaşlar sandoloz sakızınıda muhakkak deneyin mucize gibi birşey sandoloz +elma sirkesi 2 ayda 12 kılo verenler olmuş süper birsey ben 3 gündür yapıyorum ve 1 kılom gitdi bile deneyin ve bana dua edin...
sandaloz sakızı kaç para? odun gibi sordum farkındayım da merak ettim
- 27 Ocak 2012
- 94
- 40
- 88
Arkadaşlar merhabalar bende kk nın yeni üyesiyim senelerdir diyet ve benzeri konuları arastırırım ve sandoloz sakızının çok işe yaradığını biliyorum diyet yapan arkdaşlar sandoloz sakızınıda muhakkak deneyin mucize gibi birşey sandoloz +elma sirkesi 2 ayda 12 kılo verenler olmuş süper birsey ben 3 gündür yapıyorum ve 1 kılom gitdi bile deneyin ve bana dua edin...
ya ilk defa duyuyorum sandaloz sakızını, metabolizmayı hızlandırdığı için kilo kaybına neden oluyormuş, az önce resimlerine baktım, tevekkeli geçende aktarda görmüştüm anlamamıştım aktardan yarın almayı düşünüyorum ama önce bi sorayım bakalım
Benzer Konular
