evet paylaşım az güncel liste falan çıkarsalar ya
ben de başladım şimdi 3 köfte bir kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim. + elma sirkesi.
bence bu diyetle elma sirkesini de uygulayın iştahı kapatıyor benim iştahımı bile hafif kapatıyor yani. diyeti bozma durumunuz azalır diye düşünüyorum.
Elma sirkesi evet gerçekten iştahı kapatıyor. Ama ben yapamıyorum. Yani aç karnına yapamıyorum. Mideye zarar vereceğine inanıyorum.
Gazete okumuştum adamcağızın biri her sabah elma sirkesi+bal+soda + greyfurt mu ne yapmış. 1 ayda 30 kilo vermiş ama mideyi delerek ölmüş. Asit sonuçta. Ben salataya falan katıyorum elma sirkesini. 2 gündür de dereotu yiyorum yemeklerden 15 dakika önce bayaa tok tutuyor.
Gülcel liste falan yapılabilir ama paylaşım katılım olmadığı için kim ne yapıyor belli değil. Genelde herkes bugün başladım diyor sonra yazmıyor gibi geldi bana.
Bende portakalımı yedim bugün. Rahatladım valla.
ciddi ciddi uygulayan bir kaç kişi var sanırım
bugün de öğlen 4 buçukta kalktığım için ne spor yapabildim ne diyetin kahvaltı bölümünü uygulayabildim ne de doğru düzgün ders çalışabilicem
öncelikle herkese merhaba,,
çok uzun zamandır takip ediyorum ama yazmak bugüne kısmetmiiş..
yine o gezinmelerden birinde bu başlığı gördüm..liste bana çok sağlıklı ve doyurucu geldi..vermem gereken 5 kilom var..aslında bu kilo bana çok değil ama ben kendimi rahatsız hissediyorum..dün sabah tartıldın 56,5 çıktım..ideal kilom 52..ve dün bu diyete başladım..dün listeyi birebir uyguladım
bugünde birebir uyguladım..ama bugü ikindideki portakalı yemedim..çünkü dün akşam saat 10 gibi acıkmaya başladım.o yüzden portakalı akşama sakladım..yoksa gözümün önünde yiyecekler uçuşmaya başlıyor..3 litre olmasada bol su içtim..1 saat yürüyüş ve 10 dakika mekik aleti ile çalıştım..
zaten vermen gereken kilo o kadar fazla değil. benim 18 kilo vermem lazım
öncelikle herkese merhaba,,
çok uzun zamandır takip ediyorum ama yazmak bugüne kısmetmiiş..
yine o gezinmelerden birinde bu başlığı gördüm..liste bana çok sağlıklı ve doyurucu geldi..vermem gereken 5 kilom var..aslında bu kilo bana çok değil ama ben kendimi rahatsız hissediyorum..dün sabah tartıldın 56,5 çıktım..ideal kilom 52..ve dün bu diyete başladım..dün listeyi birebir uyguladım
bugünde birebir uyguladım..ama bugü ikindideki portakalı yemedim..çünkü dün akşam saat 10 gibi acıkmaya başladım.o yüzden portakalı akşama sakladım..yoksa gözümün önünde yiyecekler uçuşmaya başlıyor..3 litre olmasada bol su içtim..1 saat yürüyüş ve 10 dakika mekik aleti ile çalıştım..
erimedi gitti hain..
yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaşıyor 8 kilo fazlam var tam benlik bu diyet umarım yapabilirim 
Merhaba arkadaşlar bu diyet listesini bende denemeyi düşünüyorum aslında hiç diyet yapmayı denemedim bugüne kadar 29 yaşındayım 165 boyum 68kg ilk hamileliğimde hiç kilo kalmamıştı bende ama ikincisinde yapıştı kaldı kilo veremedim sinir oluyorum sanırım birazda yaşla alakalı
selam kızlar pazar ertesi yazamadım bir haftaya bende 1.700 getdi amma o kadar zor tutdum ki yani kendimi akşamlar daha da zor geliyor bana mesela bu akşam möhteşem yüzyıl var tv karşısında yeşil çayla keçinmeli olucam
