selam hoş geldin canını sıkma istedikden sonra manken bile olursun amma bu işi ciddiye almak lazım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
eminim regl yüzündendir bendede öyle oldu kaç kere reql bir hafta kala bırak zaayıflamayı kilomu fazla bile gösteriyordu reqlim bitdikden sonra 1 kilo fark etdi
haklısın çok zor benimde 2 yaş 4 aylık oğlum var nefes aldırmıyor o uyurken rahat gire biliyorum nete amma bi şeyler yapmak zorundayız yoksa kilolar çokaldıka çokalacak sonra zayıflamak daha zor oluyor insan 40 yaşını keçdimi hala olduka zorlaşıyor zayıflamak
benim kizim da 2 yas 3 aylık
gerçektenmi ?allah saklasın
arada 1 ay fark var
evet canim 1 ay varmıs. saol. seninkini de
Merhaba,
ben de yaklaşık 2 senedir kilolarıyla başı dertte olan biriyim . 31 yaşındayım , 6 yaşında bir oğlum var, boyum 1,65 kilom ise şok 63 imiş.
Bende inşallah bugün olmazsa yarın bu diyeti uygulamaya başlıyacağım ve size bildireğim.
Olmak istediğim kilo ise en az 55 inşallah hep beraber başarırız.
Masa başı çalıştığım için ve spora vaktim olmadığı için veremediğim yapışkan kilolarımdan kurtulurum
ben de yaklaşık 2 senedir kilolarıyla başı dertte olan biriyim . 31 yaşındayım , 6 yaşında bir oğlum var, boyum 1,65 kilom ise şok 63 imiş.
Bende inşallah bugün olmazsa yarın bu diyeti uygulamaya başlıyacağım ve size bildireğim.
Olmak istediğim kilo ise en az 55 inşallah hep beraber başarırız.
Masa başı çalıştığım için ve spora vaktim olmadığı için veremediğim yapışkan kilolarımdan kurtulurum
değişimleri yazdım canım 1 dilim ekmek yerine çiğ olarak 2 yemek kaşığı pişmişide 3-4 y.k eder sanırım yiyebilirsin
teşekkür ederim. bende yarın başlamaya çalışayım. inşallah bu sefer kilo verebilirim.
ben diyeti uygulamaya çalışıyorum. fakat akşamları açıkıyorum. Bazen 1 fincan 80 kalori değerinde sıcak çikolata içiyorum bazen kivi portakal yiyorum. ama akşam yemeğinden sonra hiçbişey yemeden duramıyorum. Benim öyle haftada 2 kg falan gitmez herhalde. Zaten 7000 kalori 1 kg yağa denk geliyor. - 14000 e düşmek lazım haftadaki 2 kg verebileyim. yoğun spor gerekir. neyse ne verirsek kar diyelim. başarılar herkese
Benzer Konular
