- 24 Aralık 2009
- 34
- 5
- 88
77 yim.Bebeğin ne kadarlık.Ben 58 kilo falandım.ilk hamileliğimde 100 kiloya çıktım.sonra 74 kiloya indim bebeğim 9 aylıkken bir daha hamile kalınca 102 kiloya çıktım tekrar.8,5 aylık şu anda.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
77 yim.Bebeğin ne kadarlık.Ben 58 kilo falandım.ilk hamileliğimde 100 kiloya çıktım.sonra 74 kiloya indim bebeğim 9 aylıkken bir daha hamile kalınca 102 kiloya çıktım tekrar.8,5 aylık şu anda.
2-3 ince dilim domatesselam kızlar bende bugün sabah : 1 d ekmek 5 zeytin peynir çay(şekersiz) ara: 1 avuç beyaz leblebi öğle: 6 yk patates yemeği 3k yoğurt ara: 1ad grissini 1 d penir mandalina akşam :3 köfte 1d ekmek 3k yoğurt salata birebir uymuyorum ama sizce ara öğünleri azaltmalıyım :))
*30 dk yürüyüş bide:))(inşallah yapabilirsem)
*30 dk yürüyüş bide:))(inşallah yapabilirsem)
- 24 Aralık 2009
- 34
- 5
- 88
gunaydinn paylasimi az olan topigin takipcileri
sabah: 1 dilim cavdar ekmek, 1 yumurta, peynir,2 zeytin
hemen paylaşalım
sabah: 1 d ekmek peynir 5 zeytin ,roka maydanoz
öğle: 1 d ekmek,3 kaşık yoğurt,3 ad köfte
ama bugün canım hep bişeler istio dayanmam lazım:2:
hemen paylaşalım
sabah: 1 d ekmek peynir 5 zeytin ,roka maydanoz
öğle: 1 d ekmek,3 kaşık yoğurt,3 ad köfte
ama bugün canım hep bişeler istio dayanmam lazım:2:
gayet iyi gidiosun
kızlarr ben 3-4 gun yokum..ankaraya mulakata cagırıldım oraya gıtcem..aslında ankarada yasıyoruz ama ablamın tayını dolayısıyla duzcedeyız..iş bankasının sıgorta bolumu ıcın cagrıldım dua edın bana bu arada yedıklerıme dıkkat ederım ınsallah
yolun açık olsun canım çopuk geri dön bizi yalnız bırakma en önemlisi yemeyine dikkat et diyet uyqun bi şeyler yemeye çalış
kızlar ben fena hastalandım ateşim var sanıyorum diyete bir kaç günden sonra devam ede bilirim
siz çok iyi gediyorsunuz böyle devam edin bir-birinize yardımcı olun kızlar lütfen su ve yeşil çay felanda için hepinizi ay sonunda birazda olsa mutlu görmek istiyorum inş her kes en azından 5.6 kilo vere bilir
siz çok iyi gediyorsunuz böyle devam edin bir-birinize yardımcı olun kızlar lütfen su ve yeşil çay felanda için hepinizi ay sonunda birazda olsa mutlu görmek istiyorum inş her kes en azından 5.6 kilo vere bilir
Merhabalar :) Bende bu diyete bugün itibariyle başladım. Diyet yapma konusun başarısız sayılırım. Bir çok defa girişişim oldu fakat sonunu getiremedim. Ya bismillah deyip başlıyorum. Benim durumum pek iç acıcı değil boyum 165 kilom 85. Bir sonraki pazartesi kilomu bildiririm umarım denildiği gibi haftada 2 kg gidiyordur. Ben metobolizması yavaş çalışanlardanım.
Bugun liste 1 e uyuyorum. Ara öğünü yiyorum suan akşamada sebze yemeği yogurt.
Herkese Allah kolaylık versin. Başarılar.
Bugun liste 1 e uyuyorum. Ara öğünü yiyorum suan akşamada sebze yemeği yogurt.
Herkese Allah kolaylık versin. Başarılar.
..bu pazarteside 1. listeye geçerim belki sıkılmamak adına..hepinize kolay gelsin..
saol teş ederim canım
selam hoş geldin başarısız olucam düşünüyorsan madam heç başlama daha iyi bu yolda başarısızlıkdan düşünmek yasak
bizim burda bi hedefimiz var maksadımız var hedefin adı zayıflamakkkkkkkkkkkkkkkkk tamamı canım sana iyi zayıflamalar pazar ertesi iyi haberlerini bekliyorum
Son düzenleme:
Benzer Konular
