- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #81
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet Yoldaşım olur musun? :)
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #82
Sagol kuzum ara öğünlerde genelde meyve yiyorum yada sade kahve ile hurma filan kuru meyve yiyorum .
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #83
Afiyet olsun canım
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #84
Günaydın kızlar 
- 18 Ağustos 2022
- 2.917
- 8.971
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #85
Mercimek çorbasına benzetiyorum ben tadını ama soğuk içmedim hiç
- 18 Ağustos 2022
- 2.917
- 8.971
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #86
Neredeyse aç geçen bir günün ardından tartıda +150 gram görerek güne başladım 
biraz kahve ve su içmiştim bir de ovulasyon dönemindeyim karnımda acayip bir şişlik var. Bu hormonel dalgalanmaları hiç sevmiyorum, hele regl döneminde kesinlikle tartıya çıkmıyorum. Moral bozmadan devam
Henüz sadece kahve içtim. Bugünkü menüm düne çok benzer olacak, akşama yazacağım 
biraz kahve ve su içmiştim bir de ovulasyon dönemindeyim karnımda acayip bir şişlik var. Bu hormonel dalgalanmaları hiç sevmiyorum, hele regl döneminde kesinlikle tartıya çıkmıyorum. Moral bozmadan devam Henüz sadece kahve içtim. Bugünkü menüm düne çok benzer olacak, akşama yazacağım - Konu Sahibi fitkizdiyette
- #87
Moral bozmak yok yola devam şişkinlik oluyor malum dönemde canım hiç sorun etme gideceğini biliyorsun elbet .benim yediğimi hiç sorma bugünNeredeyse aç geçen bir günün ardından tartıda +150 gram görerek güne başladım
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #88
Kızlar kizlar bugün cissss bise yedim ben yarına toplarım insallH
Menü de yazayım girmişken
Sabah menemen 1 filim tb ekmeği peynir zeytin 1 tk fıstık ezmesi şekersiz çay
Ogle ve aksam diyim erken kapattım günü 3 tu yediğimde 1.5 lahmacun 2 bardak ayran ve salata
Su yu 3 yapacağım yatana kadar
yarına toplarım insallH Menü de yazayım girmişken
Sabah menemen 1 filim tb ekmeği peynir zeytin 1 tk fıstık ezmesi şekersiz çay
Ogle ve aksam diyim erken kapattım günü 3 tu yediğimde 1.5 lahmacun 2 bardak ayran ve salata
Su yu 3 yapacağım yatana kadar
- 18 Ağustos 2022
- 2.917
- 8.971
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #89
Sabah 2 haşlanmış yumurtanın sadece beyazı, 5 zeytin, 60 gram beyaz peynir, filtre kahve
Öğlen oğlumun yemediği bir adet köfte
Akşam 4 gibi büyük bir kase lahana çorbası, 3 kaşık bulgur pilavı, küçük kase yoğurt
Açım
planladığım gibi de yiyemedim mesela bulgur yememem lazımdı. Yarın son defa böyle yiyeceğim, akşama doğru tatlı krizi geliyor az yiyince.
Öğlen oğlumun yemediği bir adet köfte
Akşam 4 gibi büyük bir kase lahana çorbası, 3 kaşık bulgur pilavı, küçük kase yoğurt
Açım
planladığım gibi de yiyemedim mesela bulgur yememem lazımdı. Yarın son defa böyle yiyeceğim, akşama doğru tatlı krizi geliyor az yiyince.- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #90
Neden sadece beyazı yumurtaninSabah 2 haşlanmış yumurtanın sadece beyazı, 5 zeytin, 60 gram beyaz peynir, filtre kahve
Öğlen oğlumun yemediği bir adet köfte
Akşam 4 gibi büyük bir kase lahana çorbası, 3 kaşık bulgur pilavı, küçük kase yoğurt
Açım
- 18 Ağustos 2022
- 2.917
- 8.971
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #91
Sarısını sevmiyorum haşladığım zaman, onun yerine zeytin koydum bugün
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #92
Hee tamam merak ettim deSarısını sevmiyorum haşladığım zaman, onun yerine zeytin koydum bugün
- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #93
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #94
Nasi denk gelmiş ama
neyse toparlarız merhaba etme canım bugün - 18 Ağustos 2022
- 2.917
- 8.971
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #95
Daha bu saatte elendim maalesef, eşim sıcacık ekmek almış, 3 dilim ekmek artı tereyağı
- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #96
Ooo yapmasan iyiydi ama olsun telafi et bugun aksam muhakkkak. Vaktin varsa cik yuruDaha bu saatte elendim maalesef, eşim sıcacık ekmek almış, 3 dilim ekmek artı tereyağı
- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #97
Gunaydin kizlar ben 1 dilim ekmek biraz tulum peyniri koz biberli domates sosu yedim
- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #98
EvelAllaaaaahNasi denk gelmiş ama
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #99
Bende katılıyorum evlenirken 59 kiloydum şimdi 79.1 diyetteyim ama daha sıkı olması lazım hedef 63 şimdiden hayırlı olsun bende diyetisyene randevu alicam genelde akşamları yürüyüşe çıkıyorum ama niye veremiyorum bilmiyorumSelam kizlar! :)
Kisa ozet gecicem. 34 yaşındayım. 106 kiloyum. 2 cocuk annesiyim. Evlenirken 65 kiloydum. Hicbir bahanem yok. Yedim de yedim. Her gun yalandan diyete girdim. Gitmedigim diyetisyen, kullanmadigim iştah bastırıcı çay, ilaç kalmadı.
Hep kendime yenildim.
Şurada dişimi sıkacağım max 6 ay ama ben hep yolu uzattım.
Zararın neresinden dönsek kâr. Şu anda da diyetisyen takibindeyim. Yarından itibaren burada paylasmak istiyorun gidisatimi. Bu yolda benimle yurumek isteyen diyet arkadaşı arıyorum. Hadi birbirimizi destekleyelim.
Sabah
Bı dilim peynir
3 zeytin
6 tane fındık daha da bı şey yok
Akşam da salata yicem
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #100
Hosgeldinnn canımBende katılıyorum evlenirken 59 kiloydum şimdi 79.1 diyetteyim ama daha sıkı olması lazım hedef 63 şimdiden hayırlı olsun bende diyetisyene randevu alicam genelde akşamları yürüyüşe çıkıyorum ama niye veremiyorum bilmiyorum
Sabah
Bı dilim peynir
3 zeytin
6 tane fındık daha da bı şey yok
Akşam da salata yicem
Benzer Konular
