Diyet Yoldaşım olur musun? :)

Neredeyse aç geçen bir günün ardından tartıda +150 gram görerek güne başladım 😅 biraz kahve ve su içmiştim bir de ovulasyon dönemindeyim karnımda acayip bir şişlik var. Bu hormonel dalgalanmaları hiç sevmiyorum, hele regl döneminde kesinlikle tartıya çıkmıyorum. Moral bozmadan devam💪🏻 Henüz sadece kahve içtim. Bugünkü menüm düne çok benzer olacak, akşama yazacağım 😊
 
kikelomo .!.:
Neredeyse aç geçen bir günün ardından tartıda +150 gram görerek güne başladım 😅 biraz kahve ve su içmiştim bir de ovulasyon dönemindeyim karnımda acayip bir şişlik var. Bu hormonel dalgalanmaları hiç sevmiyorum, hele regl döneminde kesinlikle tartıya çıkmıyorum. Moral bozmadan devam💪🏻 Henüz sadece kahve içtim. Bugünkü menüm düne çok benzer olacak, akşama yazacağım 😊
Genişletmek için tıkla...
Moral bozmak yok yola devam şişkinlik oluyor malum dönemde canım hiç sorun etme gideceğini biliyorsun elbet .benim yediğimi hiç sorma bugün 🥴
 
Kızlar kizlar bugün cissss bise yedim ben 🥴 yarına toplarım insallH
Menü de yazayım girmişken
Sabah menemen 1 filim tb ekmeği peynir zeytin 1 tk fıstık ezmesi şekersiz çay
Ogle ve aksam diyim erken kapattım günü 3 tu yediğimde 1.5 lahmacun 2 bardak ayran ve salata
Su yu 3 yapacağım yatana kadar
 
Sabah 2 haşlanmış yumurtanın sadece beyazı, 5 zeytin, 60 gram beyaz peynir, filtre kahve

Öğlen oğlumun yemediği bir adet köfte

Akşam 4 gibi büyük bir kase lahana çorbası, 3 kaşık bulgur pilavı, küçük kase yoğurt

Açım 🤣 planladığım gibi de yiyemedim mesela bulgur yememem lazımdı. Yarın son defa böyle yiyeceğim, akşama doğru tatlı krizi geliyor az yiyince.
 
kikelomo .!.:
Sabah 2 haşlanmış yumurtanın sadece beyazı, 5 zeytin, 60 gram beyaz peynir, filtre kahve

Öğlen oğlumun yemediği bir adet köfte

Akşam 4 gibi büyük bir kase lahana çorbası, 3 kaşık bulgur pilavı, küçük kase yoğurt

Açım 🤣 planladığım gibi de yiyemedim mesela bulgur yememem lazımdı. Yarın son defa böyle yiyeceğim, akşama doğru tatlı krizi geliyor az yiyince.
Genişletmek için tıkla...
Neden sadece beyazı yumurtanin
 
fitkizdiyette .!.:
Selam kizlar! :)
Kisa ozet gecicem. 34 yaşındayım. 106 kiloyum. 2 cocuk annesiyim. Evlenirken 65 kiloydum. Hicbir bahanem yok. Yedim de yedim. Her gun yalandan diyete girdim. Gitmedigim diyetisyen, kullanmadigim iştah bastırıcı çay, ilaç kalmadı.
Hep kendime yenildim.

Şurada dişimi sıkacağım max 6 ay ama ben hep yolu uzattım.

Zararın neresinden dönsek kâr. Şu anda da diyetisyen takibindeyim. Yarından itibaren burada paylasmak istiyorun gidisatimi. Bu yolda benimle yurumek isteyen diyet arkadaşı arıyorum. Hadi birbirimizi destekleyelim.💪
Genişletmek için tıkla...
Bende katılıyorum evlenirken 59 kiloydum şimdi 79.1 diyetteyim ama daha sıkı olması lazım hedef 63 şimdiden hayırlı olsun bende diyetisyene randevu alicam genelde akşamları yürüyüşe çıkıyorum ama niye veremiyorum bilmiyorum


Sabah
Bı dilim peynir
3 zeytin
6 tane fındık daha da bı şey yok ☺️
Akşam da salata yicem
 
Marryyj .!.:
Bende katılıyorum evlenirken 59 kiloydum şimdi 79.1 diyetteyim ama daha sıkı olması lazım hedef 63 şimdiden hayırlı olsun bende diyetisyene randevu alicam genelde akşamları yürüyüşe çıkıyorum ama niye veremiyorum bilmiyorum


Sabah
Bı dilim peynir
3 zeytin
6 tane fındık daha da bı şey yok ☺️
Akşam da salata yicem
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldinnn canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

vibiasabina
Doksanlı kilolara veda/sağlıklı beslenme motivasyonu
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
Mutluluk810
Mutluluk810
vibiasabina
diyet yaparken motivasyon sağlama
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
3K
Mehrii34
Mehrii34
oziozz1215
Klomen,menepur,gonapeptyl,Spermiyogram testinde IMSI tekniği incelemesi, Çapa da aşılama, Memorial Tüp bebek , OPU ve Rahim dinlendirme
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
12K
Aymelek
A
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
121K
WhiteFox
WhiteFox
birzayiflamasureci
Biraz Konuşalım mı?
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
9K
Bigbangg
B
X